সত্য যে প্রিন্স হ্যারির ভবিষ্যত স্ত্রী নিয়মিতভাবে ধ্যান এবং যোগব্যায়াম নিযুক্ত আপনি ইতিমধ্যে জানেন। তবে, মর্যাদাবোধের গোপনীয়তা মেগান মার্কেল কেবল বিশুদ্ধতা এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা নয়, এবং আসন নিয়মিত কর্ম সঞ্চালনে নয়। এটি সক্রিয় আউট যে অভিনেত্রী ক্রমাগত ক্রীড়া জড়িত হয় ব্রিটিশ প্রিন্সের নববধূ অনুসরণকারী এই অনুষ্ঠানটি তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কর্তৃক আমেরিকান পত্রিকা ওমেন হেলথের একটি সাক্ষাত্কারে জানায়।
নিক ও সেখান থেকে প্রকাশ (@নিন্দশে)
ক্রেগ McNamie মতে, তিনি টেলিভিশন ধারাবাহিক "ফোর্স Majeure" এর তারকা সঙ্গে 3 বছর, একটি ইংরেজী nobleman সঙ্গে তার betrothal আগে অভিনয়। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ছাড়াও মেগন বেশ সক্রিয়ভাবে ফিটনেস নিযুক্ত:
"শুরু করার জন্য, মেগান একটি সত্য যোদ্ধা। তিনি আমাদের প্রশিক্ষণ মিস করেননি এবং সবসময় হলের পাঠের জন্য 100% দেওয়া হয়েছিল। তার জীবনের অগ্রাধিকার মধ্যে ক্রীড়া এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তিনি কখনও অভিযোগ করেন না, তিনি সবসময় শেষ হয়ে যায়, যদি সে নিজেকে আগে একটি লক্ষ্য দেখায়। "
ভবিষ্যতে রাজকুমারী জন্য ফিটনেস প্রশিক্ষণ এর প্রকল্প
সেলিব্রিটি ফিটনেস কোচ ভর্তি যে যখন তিনি তার ক্লাসে এসেছিলেন, তিনি খুব ভাল শারীরিক আকৃতির ছিল এবং একটি চিত্র সংশোধন প্রয়োজন ছিল না। তিনি একটি নতুন পর্যায়ে স্থানান্তর করতে হবে এবং ক্রেগ McNamie পরামর্শ এই মধ্যে Megan সাহায্য।
কোচ যে অভিনেত্রীটির জন্য তৈরি করেছেন সেটি বেশ কয়েকটি পর্যায়ে রয়েছে এবং 45 মিনিট স্থায়ী। সপ্তাহে 3-4 গুণ ক্লাসে অনুষ্ঠিত হয়। প্রশিক্ষণের সময়, অভিনেত্রী ধারাবাহিকভাবে নিম্নলিখিত পর্যায়ে চলে যান: কার্ডিও-উষ্ণ-আপ, গতিশীল প্রসারিত এবং গভীর শক্তি প্রশিক্ষণ।
ফিটনেস প্রশিক্ষক লক্ষ করেছেন যে এইভাবে তার ওয়ার্ডটি সমানভাবে পেশীগুলির সমস্ত গোষ্ঠীগুলির দিকে মনোযোগ প্রদান করে - অস্ত্র, পিছনে, নিতম্ব, প্রেস এবং পা, একটি সুন্দর সিলুয়েট তৈরি করা। এটি একটি অভিনেত্রী জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যামেরা জন্য কাজ করে এবং কোন কোণ থেকে নিখুঁত চেহারা ছিল।
আরও পড়ুনহিউস্টন স্টাইল ম্যাগাজিন ™ থেকে প্রকাশ (@ স্টাইল ম্যাগাজিন)
- কেট মিডলটন এবং প্রিন্স উইলিয়াম জাতীয় উদ্যানের কাশিরিং পরিদর্শন করেন
- কিম করদিয়ান এবং কানাই ওয়েস্ট
- টেটি পুরস্কার -২015 অনুষ্ঠানের ক্যাথে ব্ল্যাচেস, লুসি লুই এবং অন্যান্যরা
McNamie একটি সমন্বিত পদ্ধতির জন্য অগ্রাধিকার দিতে মেগান মার্কেল (পাতলা এবং ক্ষুদ্রতর) এর চিত্র দিয়ে মহিলাদেরকে পরামর্শ দেয়। যদি আপনি ওজন হারাতে না চান, তবে আপনার চিত্রে জোর দিতে চান তবে ক্রমাগত ব্যায়ামের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে বিভিন্ন পেশী সুসংহতভাবে বিকাশ করে।