শিশুদের কণ্ঠস্বর পড়ার দ্বারা সাথে বিস্ময়কর ব্যায়াম আছে। তারা শুধুমাত্র স্বন উন্নত হবে না, বাচ্চারা উত্সাহিত করবে, কিন্তু তাদের মেমরি বিকাশ সাহায্য। ছেলেরা এবং মেয়েশিশুরা জোরালো সঙ্গীত বা একটি মজার গানের জন্য ব্যায়াম বোঝে। মূল বিষয় হল যে বাচ্চারা সত্যিই এটি পছন্দ করে, তারপর তাদের একটি মহান মেজাজ থাকবে, এবং তারা আনন্দের সাথে গুরুতর বিষয়গুলিতে অংশ নেবে।
মনে রাখবেন যে কোনো শিশু যখন তাদের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যায়াম করেন তখন তাদের পছন্দ হয়। বাচ্চাদের জন্য একটি বড় আনন্দ যখন এই ধরনের পদার্থ শিশুদের গ্রুপে অনুষ্ঠিত হয়।
শারীরিক মিনিটের ধরন
চলুন চলুন শুরু করা সহজ আন্দোলন এবং কবিতা সঙ্গে শিশুদের জন্য একটি মিনি-জিমে সংগঠিত কিভাবে
ব্যায়াম 1
শিশুদের জোরে কথা বলা উচিত এবং মাথা, হাত এবং পা স্পর্শ করুন।
ওহ, কাচি, কাচি, কচি,
কালেচ্চি শিশুদের মধ্যে,
হাতে - জিনজার ব্রেড,
আপেলের পায়ে,
ক্যান্ডি এর পাশে,
গোল্ড শাখাগুলি
ব্যায়াম 2
কিশোররা সব আন্দোলন পুনরাবৃত্তি করে, যা কবিতায় বলা হয়।
একবার - তারা প্রবল, তারা সোজা,
দুই - শিলা, প্রসারিত,
তিনটি - তার হাতের তালুতে তিনটি কাঁটা,
তিনটি মাথা
চার দিকে - হাত বিস্তৃত,
পাঁচ এবং ছয় - শুধু বসুন,
সাতটি এবং আটটি - আলেস বাতিল করা হবে।
কিন্তু শিশুদের জন্য গানগুলি দিয়ে পদার্থের মাধ্যমে চিন্তা করা আবশ্যক। ব্যায়াম এই বয়স গ্রুপ জন্য একটি গ্রহণযোগ্য বিকাশ। বাচ্চাদের 3-4 বছর ধরে আপনি এই ধরনের সরল আন্দোলনগুলি দিতে পারেন:
- আমরা কিছু সিট-আপ না
- আমরা বিভিন্ন দিকের ঢালগুলিতে চলে যাই। এই ব্যায়াম ভাল অঙ্গবিন্যাস গঠন।
- তারপর বাচ্চারা ঘটনাস্থলে পায়চারি করে।
- আমরা একটি মাথা সংযুক্ত: আমরা একটি চিবুক একটি স্তন চাপ, এবং তারপর আমরা একটি মাথা ফিরে নিক্ষেপ।
- হাত কাঁধে রাখা এবং পিছনে ঘুরান - তাই আমরা ফিরে পেশী পেশীগুলি গুঁড়ো।
- প্রয়োজনীয়ভাবে আমরা জাম্প সংযুক্ত - সব kiddies সবসময় সক্রিয় আন্দোলন মত, বিশেষ করে উত্তেজক সঙ্গীত অধীন।
- অবশেষে, আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে বাচ্চারা ইনহেলিং এবং exhaling জন্য ব্যায়াম করবেন - তারা শান্ত হবে এবং তাদের ব্যবসা চালিয়ে যেতে সক্ষম হবে।
অবশ্যই, এটি শুধু একটি বিকল্প - আপনি অন্যান্য ব্যায়াম যোগ করতে পারেন। Fizimnutka ক্লান্তি উপশম করা উচিত, তাই এটি শিশুদের বর্তমানে কি করছেন বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা লিখতে বা আঁকা - তারপর তারা শারীরিক ব্যায়াম সময় যথাক্রমে, হাত থেকে ক্লান্ত পেতে আমরা কলম আরো মনোযোগ দিতে।
আপনি হাত শিথিল করার জন্য এই ধরনের ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন:
আমরা হাত সংযুক্ত এবং পাশে আঙ্গুলগুলি বাড়াতে, আমরা একটি ফুল করা। আমরা আমাদের আঙ্গুলের বন্ধ - এটি একটি কাদা পরিণত। এখন আমরা আন্দোলন বিকল্প - "ফুল" এবং "কুঁড়ি"।
আমরা একে অপরের বিরুদ্ধে হাত রাখি এবং একত্রে আমরা আঙ্গুলের সাথে সংযোগ স্থাপন করি, তাদের আরো দৃঢ়ভাবে চাপাতে চেষ্টা করি। আপনি আপনার অঙ্গুষ্ঠ বা আপনার সামান্য আঙ্গুলের সঙ্গে শুরু করতে পারেন।
কাব্যিক ব্যায়াম আছে শ্লোক পড়া সময়, আপনি সক্রিয়ভাবে প্রতিটি আঙুল ঘুরান করা আবশ্যক।
এই আঙুল ছোট - ছোট দূরবর্তী
তিনি একটি নামহীন রঙ্গক পরেন, তাকে ত্যাগ করেন না।
এই আঙুলটি দীর্ঘতম এবং মাঝখানে জীবন।
এটি একটি সূচী, সহকারী চমৎকার।
এই আঙুল - এটা বড় বলা কি এর বড়
স্কুলের বয়স শিশুদের জন্য , যারা অনেক পড়া, আপনি চোখের জন্য একটি শারীরিক চোখের দিতে পারেন । তাদের জায়গা থেকে উঠতে না পারলে, বাচ্চাদের বিভিন্ন দিকের দিকে তাকানো উচিত (আমরা এটিকে মাথা নাও), তারপর আমাদের চোখ দিয়ে একটি বৃত্ত আঁকুন, অথবা আমাদের নাম লিখুন। খুব ভালো, যখন এই ধরনের ব্যায়াম একটি কবিতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
চোখ প্রায় সবকিছু দেখতে,
আমি তাদের চারপাশে চেনাশোনা।
সবকিছু দেখার জন্য চোখ দেওয়া হয় -
এখানে সিলিং, প্রাচীর, জানালা
আমি তাদের চারপাশে চেনাশোনা,
আমি চারপাশে বিশ্বের তাকান করব
ছোট শিশুদের জন্য আকর্ষণীয় fizminutki হতে হবে, যা গেম আকারে সঞ্চালিত। এখানে একটি চার্জিং-অনুকরণ খেলা একটি উদাহরণ:
একসাথে আমরা বন (আমরা চেনাশোনা চারপাশে যেতে) যান।
একসঙ্গে আমরা berries (পিছন পিছনে) পাবেন।
এবং বাদাম সংগ্রহ (আমরা মোজা যেতে)।
গর্ত মাধ্যমে আমরা জাম্প: লাফ - skok (আমরা পায়ে থেকে পায়ে লাফ)।
বিয়ার আমাদের সাথে দেখা হয়েছে: শীর্ষ শীর্ষ (আমরা একটি বৃত্তে যান এবং পায়ে সঙ্গে বাঁক stomping)।
হঠাৎ একটি ফক্স দৌড়ে এবং তার লেজ wagged (আমরা একটি ফক্স এর গিয়ার বর্ণা)।
আমরা প্রচুর জমিতে পেয়েছি - হঠাৎ ক্লান্ত হয়ে (আমাদের হাত বাড়ানো এবং বাড়ানো, শ্বাস নেওয়া)
আমরা বাড়িতে ফিরে আসি, একসঙ্গে আমরা আপনার সাথে বসবাস (একটি বৃত্তে উঠে এবং হাত যোগদান)।
এবং ঘর "আর্থ" বলা হয়, আপনি এবং আমি এটা ভালবাসা! (কমরেডদের উপর আপনার আঙুল দিয়ে নির্দেশ করে এবং আপনার প্যাথের সাথে আপনার বুকে স্পর্শ করুন)
মনে রাখবেন শিশুদের প্রতি ফিজিনটোকের সামগ্রী প্রতি সপ্তাহে পরিবর্তিত হওয়া উচিত, তাদের বিভিন্ন করে তুলুন। সবশেষে, এই ধরনের ব্যায়ামের উদ্দেশ্যগুলি ক্রীড়াগুলির মধ্যে বাচ্চাদের আগ্রহ বৃদ্ধি, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং তাদের আনন্দিত করা।