খুব শীঘ্রই মাতাল হয়ে যাবেন এমন অনেক মহিলা, গর্ভবতী সাঁতার কাটা সম্ভব কিনা কিনা তা গুরুত্বের সাথে গম্ভীরভাবে বিস্মিত হয় কখনও কখনও এই সিদ্ধান্ত স্বাধীনভাবে করা হয়, এবং ডাক্তার থেকে অনুমতি প্রাপ্তির প্রয়োজন প্রকৃতপক্ষে বিস্ময়কর। একটি নিখুঁত, প্রথম নজরে, পেশা, পর্যবেক্ষক গাইনোকোলজিস্ট একটি সম্ভাব্য পরীক্ষা প্রয়োজন এবং সম্ভাব্য অপ্রীতিকর ফলাফল বর্জন।
কিভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার দরকারী?
- পুরো জীবের অনাক্রম্যতা এবং ধৈর্য বৃদ্ধি;
- একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা;
- সূক্ষ্ম মনের এবং চিত্তাকর্ষক;
- সমস্ত পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত হয়, যা পরবর্তীতে ভারবহন ও বিতরণে জড়িত হবে;
- গর্ভাবস্থায় সাঁতার কাটা কার্ডিয়াক এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের উপর একটি বড় প্রভাব রয়েছে যা বর্ধিত চাপের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। ফলস্বরূপ: রক্ত সঞ্চালন দ্রুতগতিতে প্রবাহিত হয়, এডমা নির্মূল হয়, ভ্যারোজোজ নীলের লক্ষণ হ্রাস পায়;
- শরীরের সাধারণ শিথিলকরণ, প্রশিক্ষণ শ্বাস এবং ভ্রূণ অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত;
- সন্তানের মায়ের গর্ভের মধ্যে সঠিক অবস্থান নিতে সাহায্য করার সুযোগ।
কি ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা এবং পুলের মধ্যে সাঁতার কাটা অসঙ্গতি?
মেডিকেল ব্যর্থতার কারণ হতে পারে গর্ভধারণের ঝুঁকি, যোনি থেকে প্রচুর স্রাব বা প্লাসেন্টার একটি অস্বাভাবিক স্থান। এই সমস্ত একটি গাইনকোলজিস্ট বা একটি পরিকল্পিত আল্ট্রাসাউন্ড সঙ্গে পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট এ স্পষ্ট করা হবে। যদি এইরকম কোনও নির্ণয় না হয়, তবে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে সাঁতার এবং তার দৈর্ঘ্যের স্রাবের মধ্যে ভালোভাবে চলা উচিত, যাতে শিশুর জন্মের সময় ভালভাবে প্রস্তুত হয় এবং আপনার শরীরের বৃদ্ধি বোঝার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। পাবলিক পুল কোন সংক্রমণ দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ভয় পাবেন না। একটি গুরুতর প্রতিষ্ঠান আধুনিক এবং শক্তিশালী ফিল্টার, পরিশোধন ব্যবস্থা এবং নিরাপদ নির্বীজীর উপলব্ধতা সম্পর্কে সচেতন।
কোথায় আমি গর্ভবতী মহিলাদের স্নান করতে পারেন?
কোনও পুকুরে, যদি পানির গুণগত মান সন্তোষজনক হয়, তবে সাঁতারের জন্য একটি স্থান হিসেবে কাজ করতে পারে। নিষিদ্ধ জায়গা ঝুঁকি এবং সাঁতার কাটা না, সংক্রমণ ধরা ঝুঁকি যথেষ্ট যথেষ্ট।
কোন সময় গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যাত্রা কোন বিপদ উপস্থিত না?
যেমন শারীরিক ব্যায়াম গর্ভাবস্থার যেকোন সময় প্রাসঙ্গিক, জন্ম নিজেই পর্যন্ত। কিন্তু এই ক্রীড়া প্রশিক্ষক এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ গোষ্ঠীর সাথে সম্পন্ন করা উচিত। পুরো জটিল ক্লাসগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করা দরকার না, শারীরিকভাবে এবং নিজের পরিশ্রমে যতটা সম্ভব সম্ভব।