গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার পুল - ভাল এবং খারাপ

আপনি কি জানেন, গর্ভাবস্থা একটি রোগ নয়, এবং একটি contraindications অভাবে একটি "আকর্ষণীয়" অবস্থানে প্রত্যেক মহিলার শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন। তবুও, সন্তানের অপেক্ষা সময়ের সময় সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করতে নিরুৎসাহিত করা হয়।

প্রত্যাশিত মায়েরা জন্য সবচেয়ে পছন্দসই পেশা সাঁতার কাটা হয়। একটি সুইমিং পুল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী কিনা সন্দেহ করা প্রয়োজন হয় না। ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের উপর জলের একটি অস্বাভাবিক উপকারজনক প্রভাব রয়েছে, তার পেশী, টোনকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং শরীরটি নিথর করে। উপরন্তু, এই প্রক্রিয়ার সময়, আপনি একটি নেতিবাচক চিন্তা থেকে নিজেকে ধাক্কা এবং একটি ইতিবাচক মেজাজ মধ্যে সুর করতে পারেন। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুল ভাল না শুধুমাত্র আনতে পারেন, কিন্তু ক্ষতি। আমরা আমাদের প্রবন্ধটি এ সম্পর্কে আপনাকে বলব।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুইমিং পুল কতটা কার্যকর?

শিশুর জন্য অপেক্ষা করছে মহিলাদের জন্য পুলের সাঁতারের সুবিধা নিম্নলিখিত কারণগুলির জন্য সুস্পষ্ট:

  1. জলের চাপ গর্ভবতী মহিলার শরীরের বোঝা কমাতে সাহায্য করে, তাই সে সম্পূর্ণরূপে আরাম করতে পারে।
  2. সাঁতার কাটা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত এবং লম্ফ স্থিরতা দূর করে।
  3. সাঁতার সেশনের সময়, শরীরের ওভারহ্যাটিং অসম্ভব, এবং কার্যতঃ আঘাত কোন সুযোগ নেই।
  4. পুল পরিদর্শন করা খুব বেশী ওজন না এবং দ্রুত প্রসবের পর এটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
  5. অবশেষে, পুলের এয়ারবিক ব্যায়াম জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুতির একটি চমৎকার উপায়।

গর্ভবতী নারীদের কি পুল হজম হতে পারে?

প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুলের মধ্যে ক্লোরিন ক্ষতিকারক কিনা কিনা মেয়েদের চিন্তিত হয় সাধারণত ক্লোরিনশন কোনও মহিলা নিজের বা অজাত শিশুর ক্ষতি করে না। যাইহোক, যদি সম্ভব হয়, আপনি ভাল পুল, আপনার ozonation বা অতিবেগুনী চিকিত্সা সঙ্গে সাফ করা হয় অগ্রাধিকার দিতে।

উপরন্তু, সাঁতার এবং পুল জড়িত একটি অভিজ্ঞ কোচ দ্বারা নেতৃত্বে করা উচিত, যাতে তাদের ক্ষমতা অবাঞ্ছিত না ক্রীড়া প্রতিষ্ঠান জুড়ে হাঁটা অত্যন্ত সাবধানে হতে হবে, যাতে অকার্যকর স্লিপ এবং পড়া না। অবশেষে, ভবিষ্যতে মায়েরা, অন্য সকল দর্শকদের মতই, নিজেদেরকে ফাঙ্গাস থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা গ্রহণ করা উচিত।