বাচ্চার জন্মের পরে ভিটামিন

যে সম্পর্কে, কি ভিটামিন ধরনের পরে একটি পানীয় আছে, প্রায় প্রতি নতুন মম প্রতিফলিত। এটি বিস্ময়কর নয়, কারণ একটি শিশুর জন্মের পরে আপনার শরীরের হিসাবে হিসাবে নিখুঁত হয়। সমস্ত দরকারী পদার্থ শিশুর উন্নয়ন এবং বৃদ্ধি দেওয়া হয়, এবং প্রসবের প্রক্রিয়া সম্ভবত শক্তি যোগ করা হয়নি। এটা লক্ষনীয় যে নারীদের জন্য ভিটামিনের সঠিক পছন্দ উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসবের প্রক্রিয়াটি দ্রুতগতিতে বাড়িয়ে তুলবে।

জন্ম দেওয়ার পর একটি মহিলার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন

লোহা

শিশুজন্মের সময়, একটি মহিলার রক্তের পরিমাণ হ্রাস পায়, তাই নবজাতকের জন্য লোহা গ্রহণ বাধ্যতামূলক। ভিটামিন ছয় মাস - এই সময় শরীরের সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজন হয়।

ভিটামিন বি গ্রুপ

অবশ্যই, সন্তান জন্মের জন্য শরীরের জন্য একটি বড় চাপ, কিন্তু আমরা নারীর মানসিক অবস্থা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। এটি ভিটামিন বি যা একটি তরুণ মাকে একটি খারাপ মেজাজ এবং একটি আসন্ন বিষণ্নতা সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

ভিটামিন ডি

দাঁত এবং হাড়ের শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য ভিটামিন ডি অপরিহার্য। উপরন্তু, স্তন দুধ যেমন একটি দরকারী উপাদান নেই, অতএব, সম্পূরক গ্রহণ, আপনি নিজেকে শুধুমাত্র জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু প্রদান করবে, কিন্তু শিশুর জন্য।

retinol

ভিটামিন এ - বাচ্চা প্রসবের পরে চুল পুনরুদ্ধারের জন্য একটি চমৎকার সমাধান। Retinol ইতিবাচকভাবে ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, এবং শিশুটির কঙ্কাল এবং দাঁত গঠনেও সক্রিয় অংশ নেয়, তাই আপনার টাস্ক যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন এ সরবরাহ করে।

প্রসবের পরে ভিটামিন একটি জটিল নির্বাচন

ডেলিভারির পর কি ধরনের ভিটামিন নিতে হবে, আপনাকে একজন ডাক্তার নিয়োগ করা উচিত যিনি আপনাকে পর্যবেক্ষণ করেছেন। বিশেষজ্ঞ আপনার শরীরের অবস্থা মূল্যায়ন, সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি নির্বাচন করবে।

এটা লক্ষনীয় যে নার্সিং মায়েদের জন্য ভিটামিন তাদের যে আপনি গর্ভাবস্থার আগে গ্রহণ থেকে ভিন্ন হয়। মানক ভিটামিন গড় মানুষের চাহিদার জন্য ডিজাইন করা হয়, এবং আপনার শরীর বর্তমানে ভিটামিন ক্ষুধা সম্মুখীন হয়।

যদি আপনি ডিটেলের পরে কি ভিটামিন খেতে পারেন তা স্থির করতে পারেন না, তবে গর্ভাবস্থায় আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করেছিলেন তার প্রতি মনোযোগ দিন। একটি নিয়ম হিসাবে, নির্মাতারা পুরো কমপ্লেক্স উত্পাদন করে যা গর্ভবতী বা স্তনদায়ী মাদের জন্য যথাযথ হয়, অথবা তারা প্রতিটি সময়গুলির জন্য ব্যক্তিগত প্রস্তুতি অন্তর্ভুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ মহিলাদের ইথিত, ভিট্রাম, আইডোমারিন এবং কেলসিনের মতো ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি পছন্দ করে।