কেন আপনি মাসিক চক্র দিন গণনা এবং তাদের রেকর্ড রাখা জানা প্রয়োজন?
চক্রের শুরুতে সম্ভাব্য তারিখের জ্ঞান আপনাকে ঋতু সূত্রপাতের জন্য আগাম প্রস্তুতি নিতে দেবে। আপনি অজানা ধরা হবে না এবং আপনার শরীরের কিছু শারীরিক পরিবর্তন উপর নজর দিয়ে আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা পরিকল্পনা করতে সক্ষম হবে।
উপরন্তু, আপনি নিয়মিত মনিটর যদি, আপনি আপনার প্রজনন স্বাস্থ্যের সময়ে সময়ে পরিবর্তন চিহ্নিত করতে পারেন। এবং সামান্য পরিবর্তন চেহারা সঙ্গে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, সময়মত সমস্যা সনাক্ত।
যদি আপনি জানেন যে কিভাবে মাসিক চক্র সঠিকভাবে গণনা করা যায় তবে আপনি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বাড়াতে এবং কমাতে পারেন। সব পরে, ধারণা জন্য সবচেয়ে অনুকূল সময় সূচনা সম্পর্কে জানার সফলভাবে একটি শিশু কল্পনা করতে সাহায্য করবে।
মাসিক চক্রের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। এটা যখন "বিপজ্জনক দিন" আসা এবং লিঙ্গ থেকে বিরত থাকা জানতে যথেষ্ট।
মাসিক চক্র বিবেচনা কিভাবে সঠিকভাবে?
অনেক নারী জানেন না কিভাবে সঠিকভাবে মাসিক চক্রের সময়কাল গণনা করা যায়।
মাসিক চক্র হল এক মাসিকের প্রথম দিন এবং পরবর্তী মাসিকের শুরু হওয়ার আগের দিনগুলির দিন। অতএব, মাসিক চক্রের সময় জানতে হলে, আগের মাসিকের শুরু হওয়ার প্রথম দিন এবং পরবর্তী মাসিকের প্রথম দিন উভয়েরই তারিখ জানতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ বিবেচনা করুন, কিভাবে মাসিক চক্র বিবেচনা করা হয়। যদি 3 ডিসেম্বরের মাসিকের প্রথম দিন এবং শেষ দিন (পরবর্তী মাসিকের শুরু হওয়ার আগে) ২6 শে ডিসেম্বর, চক্রটি ২4 দিন হবে।
এমন অনেকগুলি অপ্রত্যাশিত চিহ্ন রয়েছে যা নারীর দেহের পরিবর্তন এবং চক্রের শুরু এবং শেষের পরিবর্তনকে চিহ্নিত করতে সাহায্য করবে। সুতরাং, ovulation সূচনা (গড়, এই 14-16 দিনের চক্র) সময় - একটি মহিলার উল্লেখযোগ্যভাবে তার যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি, বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, এবং যোনি থেকে স্রাব প্রচুর এবং স্বচ্ছ হয়ে যায়।
মাসিকের শুরু থেকে আনুমানিক 15 থেকে 17 দিন, প্রিভেনশিয়াল উপসর্গ উদ্ভূত হতে শুরু করে হরমোনের পরিবর্তনের পরিবর্তনের পটভূমির বিরুদ্ধে, মানসিক অস্থিরতা বৃদ্ধি পায়, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি বৃদ্ধি, ক্লান্তি বৃদ্ধি, ত্বক দাগ এবং ক্ষুদ্র ফুসফুস দেখা দিতে পারে।
মাসিক চক্রের একটি স্বাভাবিক গড় সূচক 28 দিনের একটি সময়কাল বলে মনে করা হয়। 21 থেকে 35 দিনের সীমার মধ্যে চক্রের বিচ্যুতিগুলি অনুমোদিত। প্রত্যেক মহিলার জন্য এই সূচক বিভিন্ন ফ্যাক্টর উপর নির্ভর করে, পরিবর্তিত হতে পারে। স্ট্রেস, রোগ, জলবায়ু পরিবর্তন, ওভারওয়ার্ক, ওজন হ্রাস,
কিন্তু যদি ঋতুস্রাব খুব বেশী বা ক্ষীণ, দীর্ঘ বা ঘন ঘন বা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায় তবে আপনি অবিলম্বে ক্লিনিকে যান।
এটি পরিণত হলে, প্রত্যেক মহিলার মাসিক চক্র গণনা করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে, এবং আধুনিক কম্পিউটার প্রোগ্রামের সাহায্যে স্বাধীনভাবে উভয়ই তা গণনা করতে পারেন। আধুনিক প্রচুর টাস্ক সরল এবং সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ তারিখ সংগঠিত করতে সাহায্য। একজনের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল মনোভাব বহু বছর ধরে প্রজনন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।