Shiaatsu মুখের পুনরজ্জীবিত জন্য জাপানি দ্রুত জিমন্যাস্টিকস হয়। সহজ ধাক্কাগুলির সাহায্যে, নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে একটি সুস্পষ্ট অনুক্রমের উত্পাদনের মাধ্যমে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে পেশী টোন উন্নত করতে পারেন এবং একটি চমৎকার উত্তোলন প্রভাব অর্জন করতে পারেন। এবং নিয়মিতভাবে এই ধরনের জিমন্যাস্টিক্স করছেন, আপনি গভীর চামড়া creases মসৃণ করতে পারেন, চামড়া পৃষ্ঠের খুব কাছাকাছি অবস্থিত জাহাজের রক্ত সরবরাহ সক্রিয়, এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নতি, যার ফলে edema অদৃশ্য হয়ে যায়
Shiatsu পয়েন্ট উপর প্রভাব জন্য নিয়ম
মুখের রিযুভেনশন জন্য shiatsu জিমন্যাস্টিকস জন্য বিভিন্ন নিয়ম আছে, যা আপনি সেরা সম্ভাব্য ইতিবাচক ফলাফল পেতে অনুমতি দেবে। এই প্রয়োজনীয়তা অন্তর্ভুক্ত:
- যখন স্ব-ম্যাসেজ শুধুমাত্র সূচী এবং মধ্যম আঙ্গুলের কাজ করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনি আপনার পাম ব্যবহার করতে পারেন।
- চামড়া প্রসারিত করুন যে আন্দোলন করতে না।
- মুখের উপর শিয়াতসুর সমস্ত বিন্দুগুলি প্রেস করুন মধ্যপন্থী হওয়া উচিত। শুধুমাত্র ব্যথা নিয়ে একটি সহজ অনুভূতি অনুমোদিত।
- মুখের জন্য কোন shiatsu ব্যায়াম সম্পাদন, আপনার আঙুল রাখা যাতে কুশন প্রভাব বিন্দু থেকে অনুভূমিক।
- প্রতিটি পয়েন্টের প্রভাব 5-7 সেকেন্ডের প্রয়োজন।
শিয়াতু টেকনিক
মুখের জন্য shiatsu জিমন্যাস্টিকসের ফলাফল মূলত কিভাবে সঠিকভাবে চাপ অনুক্রম দেখা যায় উপর নির্ভর করে। জটিল প্রভাব মাত্র একটি প্রকল্প আছে, এই জাপানি ম্যাসেজ সবচেয়ে কার্যকর বিবেচনা করা হয় যেখানে:
- সূচক আঙ্গুল এবং উভয় হাত মধ্যম আঙ্গুলের সঙ্গে, কপাল কেন্দ্রে নিচে টিপুন। মন্দিরগুলিতে আঙ্গুলগুলি সামান্য সরানো এবং ত্বকের তীব্রতা টিপুন। আঙ্গুল মন্দির উপর না হওয়া পর্যন্ত গতি পুনরাবৃত্তি করুন।
- ভুরু মাঝখানে আপনার আঙ্গুলের রাখুন এবং আলতো চাপুন প্রেস।
- নাক এর সেতু থেকে আঙ্গুলের সরান এবং ধীরে ধীরে চামড়া টিপুন।
- একটি উল্লম্ব wrinkle কাজ, নাক এর সেতু অবস্থিত, এটি দুই সূচক আঙ্গুল সঙ্গে একই সময়ে ঠেলাঠেলি।
- চোখের পলক থেকে টান থেকে মুক্তি, চোখের পলক উপর আপনার আঙ্গুলের নির্বাণ।
- দুই সূচকের আঙ্গুলের সাহায্যে হালকা চাপ দিয়ে চোখ দিয়ে এলাকার মাধ্যমে কাজ করুন।
- আপনার আঙ্গুলগুলি চেকেবনের আওতার মধ্যে এলাকাটিতে সরান এবং আপনার সূচকের আঙ্গুলগুলি আপনার নাকের উইংসের সম্মুখের দিকে চাপুন।
- নিচের ঠোঁটের নিচে এবং নীচের কেন্দ্রীয় পয়েন্টগুলি প্রক্রিয়া করুন
- আপনার চিবুক ম্যাসেজ, ধীরে ধীরে আপনার আঙ্গুলের চলন্ত।
মুখের জন্য shiatsu ম্যাসেজ শেষ সেরা, কান পিছনে পয়েন্ট এবং লবস অধীনে পয়েন্ট টিপুন। একটি স্বপ্নের আগে এই পদ্ধতি প্রয়োগ করা প্রয়োজন। তাই ত্বক সম্পূর্ণরূপে শিথিল হবে, এবং সকালে কোন সোজ হবে। যদি আপনি shiatsu জিমন্যাস্টিকস না শুধুমাত্র মুখের পুনরুজ্জীবিত করতে চান, কিন্তু এছাড়াও ডিম্বাকৃতি সংশোধন করা, পয়েন্ট উপর চাপ শক্তিশালী করা উচিত।