পুষ্টিবিদরা ওজন হারাতে চান যারা সুপারিশ, তাদের খাদ্য মধ্যে বেকহ্যাম অন্তর্ভুক্ত এই পণ্য ইতিবাচক বিপাক প্রভাবিত করে , disintegration পণ্য থেকে পরিষ্কার এবং দ্রুত এবং দীর্ঘ সময় ক্ষুধা সন্তুষ্ট সাহায্য করে।
ওজন কমানোর জন্য রেসিপি আউন্স
কাউকে বিভিন্নভাবে রান্না করা যেতে পারে, কিন্তু সবচেয়ে বেশি কার্যকর হচ্ছে ত্বকের প্রক্রিয়া, যখন ঘনকানি তরল দিয়ে ভরে যায় এবং কিছু সময়ের জন্য বামে থাকে।
রেসিপি নম্বর 1 - জল নেভিগেশন স্লিমিং জন্য এক্রাইলিক গুঁড়ো porridge
রান্না করার জন্য, আপনি একটি থার্মোস প্রস্তুত করতে হবে, কিন্তু যদি আপনার বাড়িতে এই ধরনের একটি পাত্র না থাকে, তবে একটি প্রচলিত প্যান ব্যবহার করুন, যা একটি কম্বল মধ্যে আবৃত করা উচিত।
উপাদানগুলো:
- বেকহাট গরূৎ - 1 টি আইটেম;
- উষ্ণ জল - 3.5 টেবিল।
প্রস্তুতি
একটি থেরস মধ্যে বকবক রাখুন এবং জল দিয়ে এটি পূরণ রাতের জন্য ছেড়ে দিন, এবং সকালে সুস্বাদু porridge প্রস্তুত করা হবে।
রেসিপি নম্বর 2 - ওজন কমানোর জন্য কিফার মধ্যে এক কেজি ওড়িশা
আপনি সহজভাবে একটি ধনক্রীড়া পানীয় সঙ্গে বধ ঢালাই করতে পারেন এবং বাষ্প থেকে ছেড়ে। দারুচিনি ব্যবহার করে বিকল্প বিবেচনা বিবেচনা করে, যা চর্বি বার্ন সাহায্য।
উপাদানগুলো:
- বেকহাট গ্রীষ্ম - 2 টেবিল। চামচ;
- কেফার - 2 টি আইটেম;
- দারুচিনি - 1 চা চামচ
প্রস্তুতি
সন্ধ্যায়, কেফারের সাথে খিঁচুনি করা এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। পরের দিন সকালে বাচ্চা গ্লাস ফুলে উঠবে এবং আপনাকে দারুচিনি যোগ করতে হবে। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে সবকিছু মিশ্রিত এবং একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট প্রস্তুত।
রেসিপি # 3 - সবজি সঙ্গে একসঙ্গে খাওয়ানো খাদ্য
ওজন কমানোর জন্য শাকসব্জিগুলিও উপকারী উপাদান, কারণ এতে ফাইবার, ভিটামিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ থাকে। আপনি বাছাই বা বাষ্প সবজি সঙ্গে উষ্ণ porridge উষ্ণ করতে পারেন, কিন্তু আমরা রান্না করা প্রস্তাব
উপাদানগুলো:
- বেকহাট গরূৎ - 1 টি আইটেম;
- জল - 2 আইটেম;
- বিভিন্ন শাকসবজি
প্রস্তুতি
একটি পাত্র বা একটি ছাঁচ নিন এবং নীচে ঢালা ঢালাই এটি দিয়ে পানি ঢালুন এবং পাতলা সব্জির উপরে রাখা, যেমন, গাজর, বাঁধাকপি, মটরশুঁটি। 40 মিনিটের জন্য 120 ডিগ্রি মধ্যে ওভেন মধ্যে কুক Porridge সবজি এর রস দিয়ে সম্পৃক্ত করা হবে, যা এটি খুব সুস্বাদু করা হবে।