হিসাবে পরিচিত হিসাবে দাঁত, শৈশব হিসাবে যত তাড়াতাড়ি একটি জীবনকাল একবার পরিবর্তন, তাই এটি তাদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণ করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা লাগে। মৌখিক গহ্বরের যত্ন নেওয়া, গুম রোগের পরিস্কার ও প্রতিরোধ করা, আপনি আপনার বৃদ্ধ বয়সের আগে একটি সুন্দর হাসি ফুটিয়ে তুলতে পারেন, এবং এই বিষয়ে দাঁতগুলির জন্য উপযোগী খাদ্য সাহায্য করতে পারেন।
হাড়ের দাঁতগুলির জন্য কি পণ্য দরকারী?
প্রথমত, যারা নরম টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, গন্ধ শুদ্ধ করে এবং ম্যাসেজ করে, দাঁত খামারে শক্তিশালী করে। এই সবজি এবং হার্ড মাংস সঙ্গে ফল - আপেল, গাজর, beets, নাশপাতি , ইত্যাদি উপরন্তু, তারা ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান অনেক আছে, যা মধ্যে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হয়। তালিকায় দ্বিতীয়টি হল ফ্লোোরাইডের উপস্থিতিতে গম এবং দাঁতের জন্য দরকারী পণ্যগুলি। এই পদার্থ হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করে এবং ফ্লোরাইডেটেড পানি, চা, মাছ ইত্যাদি থেকে প্রাপ্ত করা যায়। এই পানীয়টি দাঁতগুলির শক্তিকে শক্তিশালী করে না, তবে ক্ষতিকর জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিও মারাত্মকভাবে মারাত্মক করে তোলে, যা শ্বাস প্রশ্বাসের সৃষ্টি করে।
দাঁত এবং মুরগির জন্য আর কি দরকারী? বীজগুলি স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি, কারেন্ট, ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি ইত্যাদি। তাদের মধ্যে উপাদানগুলি মৌখিক গহ্বরের রোগগুলির সাথে লড়াই করে, এবং এইসব দ্রব্যগুলি এসিডের সমৃদ্ধ, যা ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে, এইভাবে দাঁতগুলির চেহারা উন্নত করে, তবে প্রধান বিষয় এই পরিমাণ জানতে হয়। পুষ্টি, দাঁত জন্য দরকারী, বাদাম যে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, টনিক এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে। দুগ্ধজাত দ্রব্যের মধ্যে, হাড়ের টিস্যু নির্মাণে অনেক ক্যালসিয়াম জড়িত থাকে এবং পনিরটি কাঁকড়া প্রতিরোধ করার একটি কার্যকর উপায়। সাইট্রাস, বিশেষ করে গন্ধক, রক্তপাতের গুরূত্ব কমাতে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিহত করার জন্য লেবুকে সাহায্য করে। ভিটামিন সি গামকে শক্তিশালী করে এবং অনেক ডেন্টাল রোগীর ঝুঁকি হ্রাস করে।