অনেকেই একটি সৌরহ্যামে ক্ষতিকারক কণিকাটি বিবেচনা করে এবং স্বাভাবিক সানবাথিং গ্রহণ করতে পছন্দ করে। প্রকৃতপক্ষে, একটি সূর্যালোকের সূর্যালোকটি সৈকতের চেয়ে বেশি ক্ষতিকর নয়, মূল জিনিসটি এটি সঠিকভাবে কীভাবে করা যায় তা জানতে হবে
কিভাবে একটি solarium (উল্লম্ব এবং অনুভূমিক) মধ্যে সঠিকভাবে sunbathe?
স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, একটি সৌরবিদ্যায় ট্যানিং করার জন্য, কিছু সাধারণ নিয়ম পালন করা প্রয়োজন।
- শুরু করার জন্য, নিশ্চিত হোন যে আপনি সেইসব গোষ্ঠীর মধ্যে পড়েছেন না যারা স্বাস্থ্যের কারণে একটি সূর্যমুখী সূর্যমুখী হতে পারে না। এটি প্রধানত ডায়াবেটিসের রোগীদের সঙ্গে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগসমূহ সহ, সহানুভূতিশীল (মারাত্মক) টিউমার, ফুসফুসের রোগ, থাইরয়েড, লিভার এবং অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি। সৌরবিদ্যায় গর্ভবতীও দেখা যায় না, কারণ এটি মা ও শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, সৌরবিদ্যুৎ দেখার জন্য একটি বাধা একটি ওষুধের ব্যবহার হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবায়োটিক, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ট্র্যানকুইলাইজার। অতএব, অবাঞ্ছনীয় ফলাফল এড়াতে, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
- বিশেষ চশমা পরে চোখের রক্ষা করা প্রয়োজন। আপনি যদি কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন, তাহলে তাদেরকে সরানো হবে।
- চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, তারা একটি তুলো স্কার্ফ সঙ্গে বন্ধ করা প্রয়োজন।
- সোলারিয়াম পরিদর্শন করার আগে, সোয়ানের সাথে ধুয়ে পরিষ্কার করা উচিত না এবং ত্বকের ত্বক থেকে একটি বিশেষ সানবাল ব্যবহার করুন। সৌরশক্তি পরিদর্শন করার আগে হরমোনের এবং পুষ্টিকর ক্রিম কঠোরভাবে ব্যবহারের জন্য contraindicated হয়। এছাড়াও, দ্রাব্যতা এড়ানোর জন্য, সৌরবিদ্যুৎ পরিদর্শন করার আগে, ডিওডরেন্ট এবং পারফিউম ব্যবহার করা ভালো নয়।
- প্রসাধন এবং ময়লা অপসারণ করার জন্য, অ্যালকোহল কন্টেন্ট ছাড়া একটি টনিক সঙ্গে wiping দ্বারা মুখ ত্বক রক্ষা করা প্রয়োজন।
- বেশিরভাগ প্রশ্ন দাঁড়ায় যে, ট্যানিং সালোয়ারটি উলঙ্গ অবস্থায় স্নান করা সম্ভব? আপনি পারেন, কিন্তু আপনি কোনো সুরক্ষা ছাড়া শরীরের ছেড়ে যাবে না। স্তন হ্যালো সবসময় "স্টিকিনি" স্টিকারের সাথে সুরক্ষিত থাকা উচিত এবং একটি UV ফিল্টারের সাথে স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক দিয়ে ঢেকে থাকা ঠান্ডা ত্বক। কিন্তু আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে 30 বছর বয়সী নারীরা শুধুমাত্র সাঁতারের পোশাকের মধ্যেই কেবল সূর্যগ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছে, কারণ এই বয়সের কারণে ত্বক অতিবেগুনী আলোকে আরো সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
- সৌরবিদ্যুৎ পরিদর্শন শেষে, অনেক অঙ্গ ও শরীরের সিস্টেমগুলি আরও বেশি ঘন ঘন কাজ করতে শুরু করে, এবং সেইজন্য পদ্ধতিটি বিশ্রাম ও বিশ্রামের প্রয়োজন। সৌরশক্তি পরে অবিলম্বে একটি ঠান্ডা ঝরনা দত্তক গ্রহণযোগ্য।
কি সৌরশক্তি এটি রৌদ্রোজ্জ্বল ভাল?
সঠিকভাবে সূর্যাস্তের পদ্ধতিটি কীভাবে বের করা যায় তা নিয়ে অনেকের ধারণা, অনেকগুলি সৌরর্য়্যলটি অনুভূমিকভাবে বা অনুভূমিকভাবে এখনও এটি ভালভাবে করতে পারে। কিছু কারণে, এটি একটি উল্লম্ব সূর্যালোক একটি ভাল, আরো স্থিতিশীল এবং দ্রুত প্রভাব দেয় বিশ্বাস করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, এই, তাই না, একটি সূর্যালোক মধ্যে অনুপস্থিত সূর্যালোক, একটি উল্লম্ব সূর্যালোক পাওয়া কি থেকে কিছু থেকে পৃথক হবে না। এবং একটি tan পাওয়ার গতি নির্ভর শক্তি এবং ইনস্টল আলো এর সংখ্যা শুধুমাত্র। এবং পাশাপাশি, একটি Turbo solarium ট্যানিং মধ্যে অসম পরিণত করতে পারেন - একটি অনুভূমিক solarium মধ্যে আলো আরও স্থিতিশীল কাজ। অতএব, শুধুমাত্র আপনার জন্য ভাল কি করতে চান না
কতদিন আপনি সূর্যালোকের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারেন?
যদি এটি একটি প্রশ্ন হয় যে আপনি কিভাবে এক বছরের মধ্যে একটি ট্যানিং স্যামন ধ্বনিত করতে পারেন, এটা অন্তত একদিন বিরতি সঙ্গে, 15-20 প্রক্রিয়া জন্য, আর 2 বারের বেশি নয়। আপনি যদি কৃত্রিম সূর্যের নীচে কতক্ষণ অবস্থান করেন তা নিয়ে আগ্রহী হন, তাহলে সবকিছুই একক এবং প্রদীপের প্রদাহ এবং ত্বকের ধরন নির্ভর করে। এই নিয়মটি মেনে চলার প্রয়োজন হয়, ল্যাম্প এবং কুঁচকানো (পাতলা, বেশি সংবেদনশীল) ত্বক, কম ট্যানিংয়ের সময়, অন্য কোন পোড়াচলা পরিবর্তে ছদ্মবেশী ছায়ায় পরিবর্তে প্রদর্শিত হবে।