যখন একটি ধূমপান মহিলার তার মধ্যে একটি নতুন জীবন জন্ম সম্পর্কে শিখতে, প্রথমে তিনি এই খারাপ অভ্যাস অতিক্রম করতে কিভাবে সম্পর্কে চিন্তা করে প্রথম। বর্তমানে গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে কেউ সন্দেহ করে না এবং আসলে কোনও ভবিষ্যতে মায়ের সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে চায়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় ধূমপান ছাড়ার উপায় কী? কিভাবে এই প্রক্রিয়া সহজতর এবং পাওয়ার ক্ষমতা পেতে হবে? আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করবে।
ধূমপান কি শিশুর উপর প্রভাব ফেলে?
ভ্রূণের বিকাশ এবং বৃদ্ধির উপর সিগারেটের প্রভাব দেখুন। ধূমপান প্রভাব যে কোনো সময় বিপজ্জনক। গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিশেষ ক্ষতি প্রথম সপ্তাহে প্রয়োগ করা হয়, যখন একজন মহিলা একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতি নিয়ে সন্দেহ করে না এবং এর ফলে তার স্বাভাবিক জীবনযাপনের আয়োজন করে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, ভ্রূণকে প্লাসেন্টা থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের এক্সপোজার থেকে এখনও রক্ষা করা হয় না। এইভাবে, নিকোটিন, কার্বন মনোক্সাইড এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ মায়ের রক্তের মাধ্যমে সরাসরি ভ্রূণে পৌঁছায়। এটি হৃৎপিন্ডের হাড়ের রোগের উপস্থিতি নিয়ে হতাশ, হাড়, প্রায়ই স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত ঘটায়।
দ্বিতীয় এবং তৃতীয় সেমিস্টারগুলিতে, গর্ভাবস্থায় ধূমপানের প্রভাব প্রসবকালীন জন্মের কারণ হতে পারে এবং প্লােসেনা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, যা ফিতো-নিখুঁত অসম্পূর্ণতার কারণ। পুষ্টি ও অক্সিজেন অপর্যাপ্ত পরিমাণে ভ্রূণে বিতরণ করা হয়, এবং তারপর একটি কম শরীরের ওজন এবং ছোট বৃদ্ধি সঙ্গে একটি শিশু জন্ম হয়। উপায় দ্বারা, এই মুহুর্তে যখন একটি সিগারেট দ্বারা প্রত্যাশিত মা বিলম্বিত হয়, তার শিশু স্বল্পমেয়াদী অ্যাসফাইক্সিয়া ভোগ করে।
কনস্ট্যান্ট হাইপোক্সিয়া (অক্সিজেনের অভাব) গর্ভস্থ মস্তিষ্কের বিকাশে একটি ল্যাগ সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ সময়, বাচ্চাদের জন্মের পরে মা বলে যে তাদের খারাপ অভ্যাস শিশুটির মানসিক বিকাশের উপর প্রভাব ফেলেনি। যাইহোক, মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় ধূমপানের প্রভাব অনেক পরে দেখা যাবে যখন শিশু স্কুলে যায়। তিনি সহজেই সহজ গাণিতিক কাজ বা শেখার কবিতা দেওয়া হবে।
গর্ভাবস্থায় ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে কি?
এই খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে একটি মহিলার বেশ সক্ষম। সম্ভবত, আমাদের কিছু সুপারিশ আপনাকে সাহায্য করবে:
- একটি শক্তিশালী উদ্দীপক ভ্রূণের সাথে ধূমপানের দ্বারা কি ঘটবে তা বর্ণনা করা যেতে পারে।
- যদি সিগারেটটি প্রত্যাখ্যান করা হয়, তবে গর্ভবতী মহিলার স্বাভাবিক অবস্থার উন্নতি হবে: মাথাব্যথা হবে, এবং বিষাক্ততার প্রকাশ কমবে।
- ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সুপারিশ করা হয় না। যে গর্ভাবস্থা নিজেই শরীরের জন্য একটি চাপ। গর্ভাবস্থায় ধূমপান করার একটি তীব্র অস্বীকৃতি, মহিলার সুস্থতার একটি হ্রাস হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি 2-3 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রসারিত করুন
- প্রথমত, এক তৃতীয়াংশ ধূমপায়ী ধূমপায়ী সিগারেটের সংখ্যার সংখ্যা কমাবেন, তারপর অর্ধেক করে। পরে, ধূমপান এবং সম্পূর্ণভাবে তাদের অস্বীকার একটি দিন মাত্র একটি সিগারেট ধোঁয়া।
- আপনি ধূমপান শরীরের চিরতরে বিরতি আগে, নিয়ম নিন আপনার সিগারেট ধূমপান না। প্রথমত, একটি সিগারেট অর্ধেক ধূমপান করুন, এবং এক সপ্তাহ পর, নিকোটিন ক্ষুধা কমাতে মাত্র কয়েকটি শ্বাস ফেলে।
- ধূমপান উদ্দীপক থেকে এড়ানোর চেষ্টা করুন যতটুকু সম্ভব কর্মক্ষেত্রে ধূমপানের জায়গা পরিদর্শন করুন, তারা যেখানে ধূমপান করেন তাদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। স্নায়বিক অভিজ্ঞতা থেকে বিরত থাকুন, যার হাত হাত দিয়ে সিগারেটের প্যাকের জন্য পৌঁছেছে। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে আপনার মনোযোগ পরিবর্তন করুন, বিভ্রান্ত হন।
- নিকোটিন ক্ষুধা হ্রাস এবং একটি খারাপ অভ্যাস অতিক্রম করার সম্ভাবনা বাড়ান বিভিন্ন নিকোটিন বিকল্প আছে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় ধূমপান থেকে ট্যাবলেট ব্যবহার করা থেকে, সামান্য অধ্যয়নরত ইলেক্ট্রনিক সিগারেটগুলি, এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল, কারণ নিকোটিন এর অত্যধিক ব্যবহারের ঝুঁকি রয়েছে। নিখুঁত এবং নিরাপদ এনালগ নিকোটিন প্যাচ, চিউইং গোম বা স্প্রে হতে পারে, নিকোটিন এর ডোজ যা কম হয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, প্রতিস্থাপন থেরাপির বিকল্পটি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
আমরা এই নিবন্ধে শিখছি, ধূমপান কিভাবে ভ্রূণকে প্রভাবিত করে এবং কিভাবে এই অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে এই নিবন্ধে শিখেছি, আপনি নিজেকে এবং আপনার শিশুর একটি উপহার করতে হবে