পদ্ধতির একটি সেট আছে যে, অনুশীলন শো হিসাবে, গর্ভাবস্থার সময় প্রসারিত চিহ্ন চেহারা প্রতিরোধ করতে পারে। কিন্তু যদি আপনি অংশগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে প্রভাব অদৃশ্য হবে, এবং সময় হারিয়ে গেছে অতএব, যত তাড়াতাড়ি পরীক্ষা দুটি স্ট্রাইটি দেখায়, এটি একটি নতুন ভাবে আপনার জীবন পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন।
চামড়া মনোযোগ দিন
চামড়ার উপর একটি বড় প্রভাব একটি বহিরাগত প্রভাব আছে। যদি একটি ঝরনা ম্যাসেজ পরে মৃদু আন্দোলন সঙ্গে এবং প্রসারিত চিহ্ন থেকে তেল বা ক্রিম প্রয়োগ, এটি তার স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি হবে। সর্বাধিক মনোযোগ পক্ষ, হিপস এবং পেট দেওয়া উচিত, এবং স্তন সঙ্গে আরো সতর্ক হওয়া উচিত, অতিরিক্ত উদ্দীপনা গর্ভাবস্থা অবসান হুমকির কারণ হতে পারে।
একটি ঝরনা গ্রহণ, আপনি চামড়া টর্নেডো জন্য দায়ী চামড়া রিসেপটর উত্তেজক, উষ্ণ এবং শীতল জল বিকল্প চেষ্টা করা প্রয়োজন। এই সহজ পদ্ধতি ডার্মিসের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি এবং শরীরের উন্নতি হবে।
খাবার পরিকল্পনা পরিবর্তন করুন
তবে কোনও পদ্ধতি কাজ করবে না যদি মহিলা সঠিকভাবে খায় না। মেনুতে আরো ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, ফাইবার। স্কিনচ, ব্রোকলি, গাজর, কুমড়া, বাদাম, মাছ, সবুজ শাক, স্ট্রবেরি ইত্যাদি - আপনার প্রোটিনগুলির প্রয়োজন হবে।
ট্যাবলেট আকারে হস্তক্ষেপ এবং ভিটামিনের সাপ্লিমেন্ট করবেন না। মাল্টিভিটামিন জটিল হলে লোহা তৈরির উপর প্রধান গুরুত্ব থাকলে ভিটামিন A এবং E যোগ করা উচিত। চিকিত্সা ডাক্তারের সঠিক ডোজটি গণনা করতে বলা দরকার, কারণ শরীরের এই পদার্থের উদ্বৃত্ত ভ্রূণের জন্য অত্যন্ত অবাঞ্ছনীয়।
তরল সম্পর্কে ভুলবেন না একটি গর্ভবতী মহিলা যিনি গর্ভাবস্থার সময় প্রসারিত চিহ্নগুলি এড়ানোর জন্য জানতে চান তা প্রতিদিন ২ লিটার পানি পান করতে হবে চা ও স্যুপ ছাড়াও এটি বিপাকীয় পণ্যগুলি অপসারণের জন্য প্রচার করে এবং এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য উপযোগী এবং বিশেষ করে ত্বক।
শারীরিক ব্যায়াম যোগ
যদি একজন মহিলা গর্ভাবস্থার আগে ক্রীড়াবিদ না হন, তাহলে এখন স্বাস্থ্যের পক্ষে অগ্রাধিকার পরিবর্তন করার সময়। গর্ভবতী মহিলাদের, পাইলট, সরল প্রসারিত ব্যায়াম এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধির জন্য যোগব্যায়াম এছাড়াও ত্বকের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলবে। শুধুমাত্র ব্যায়াম নিয়মিত এবং fanaticism ছাড়া পরিচালিত করা উচিত।