দুধ অনেক দরকারী পদার্থ এবং ভিটামিনের একটি সুপরিচিত উৎস, যা ভবিষ্যতে মায়ের জীবকে দ্বিগুণ ভলিউম প্রয়োজন। অতএব, গর্ভাবস্থার সময় দুধ তার পুষ্টি প্রধান উপাদান এক।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দুধ কতটা উপযোগী?
দুধের প্রধান সুবিধাটি হল ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ, যা শিশুর ভবিষ্যতের হাড়ের গঠন গঠনে জড়িত। উপরন্তু, দুধ রয়েছে:
- দুধের চিনি (ল্যাকটোজ) - একটি কার্বোহাইড্রেট, যা ক্যালসিয়ামের শোষণকে উৎসাহিত করে - এই দৃষ্টিকোণ থেকে, বিশেষ উপকারিতা তাজা দুধের কারণে হয়, কারন এটি আরও ল্যাকটোজ রয়েছে;
- চর্বি - গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলারা দুধ পান করতে চান না, কারন তারা এই পণ্যটিতে ফ্যাটের উচ্চ পরিমাণে ওজন যোগ করতে ভয় পায় এবং এটি সম্পূর্ণভাবে অকার্যকর - দুধের ফ্যাট সহজে পচনশীল এবং দ্রুত বিভাজিত হয়, তাই দুধের ব্যবহার থেকে চর্বি পেতে সম্ভবত কমই সম্ভব;
- ভিটামিন এ, ডি, গ্রুপ বি, স্নায়বিক গঠন, মাংসপেশী সিস্টেম, ভ্রূণ অনাক্রম্যতা প্রভাবিত;
- অ্যামিনো অ্যাসিড
উষ্ণ দুধের অর্ধেক গ্লাসটি গর্ভাবস্থায় হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় যদি একটি মহিলার মুখোমুখি হয়, তাহলে মধু দিয়ে দুধ তার জন্য অপরিহার্য ঔষধ হতে পারে।
যদি একটি মহিলার বহন করে এমন একটি দেহের দেহে আয়োডিনের অভাব থাকে তবে গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের সাথে দুধ ব্যবহার করে এটি পুরোপুরি পরিবর্তিত হবে না। এটি বিপজ্জনক হতে পারে। এই ট্রেস উপাদান ধারণকারী বিশেষ ড্রাগ ব্যবহার করা ভাল।
গর্ভাবস্থায়, আপনি তার বিশুদ্ধ আকারে দুধ খাওয়াতে পারেন, বা আপনি দুধের সাথে চা পান করতে পারেন, যা খুবই উপযোগী, কিন্তু চা দুর্বল হওয়া উচিত এবং গরম না।
তবে, যে কোনো ক্ষেত্রে, দুধ প্রাকৃতিক এবং ভাল উচিৎ হওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থায় দুধ পান করা একটি খালি পেটে ভাল - তাই এতে অন্তর্ভুক্ত দরকারী পদার্থ ভাল শোষিত হয়। খুব গরম বা খুব ঠান্ডা দুধ পান করবেন না। প্রথম ক্ষেত্রে, আপনি দ্বিতীয় বারে পোড়াতে পারেন - একটি ক্যাট্রালাল রোগ। উপরন্তু, গরম দুধ সম্পূর্ণরূপে তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়
গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক দুধ ঘি দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, যা আরও পুষ্টি ধারণ করে এবং ভবিষ্যতে মায়ের জন্য সুপারিশ করা হয়।
গর্ভাবস্থায় কোন দুধটি বেশি উপযোগী তা নিয়ে আমরা কথা বলি, গরুর চেয়ে দুধকে দুধ দিতে আরও ভাল।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ছাগল এর দুধ ব্যবহার
গর্ভবতী ছাগলের দুধের জন্য শুধু প্রয়োজনীয়। এটি সুগন্ধ দ্রব্যসামগ্রী, পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ একটি বাস্তব ধন। এটি ভিটামিন এ রয়েছে, বি, সি, ডি, ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ। এই দুধ একেবারে hypoallergenic এবং এটি তার রচনা একটি মহিলার স্তন দুধ সঙ্গে coincides যে এত বিটা-কাশিরিন রয়েছে ছাগলের দুধ গরু দ্বারা আরও সহজে শোষিত হয় এবং পাচনতন্ত্রের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব নেই।