শিশুর জন্ম দেওয়ার সময়ের জন্য প্রস্তুতি একটি দায়ী এবং দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী পর্যায়। সম্পূর্ণ পরীক্ষা, দীর্ঘস্থায়ী ইনফেকশন বর্জন জটিলতার ঝুঁকি কমাতে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ - মহিলাদের জন্য এটি ট্রেস উপাদানগুলির অপ্রচলিত উৎস।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার জন্য কি আপনার ভিটামিন দরকার?
একটি শিশুর জন্মের সিদ্ধান্ত নেওয়া, অনেক ভবিষ্যতে মায়েরা ডাক্তারদের আগ্রহী - গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কি ভিটামিন খেতে হবে? প্রজনন বিশেষজ্ঞ এবং পরিবার পরিকল্পনা বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে নির্দিষ্ট ঔষধের সংকলন এবং প্রস্তুতি গ্রহণ করে শিশুর জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়াটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। ভিটামিন সাধারণত জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির সাধারণ কোর্সের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান। গর্ভধারণের সময়, এই পদার্থগুলি কেবল নারীর শরীরের দ্বারাই নয়, তবে ভবিষ্যতের শিশু দ্বারাও প্রয়োজন হয়, তাই ভিটামিন যে খাবারের সাথে আসে তা যথেষ্ট নাও হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের অভাব
গর্ভধারণের পূর্বে নির্ধারিত ভিটামিন গ্রহণ করলে, এইভাবে গর্ভধারণের অভাবের ঝুঁকি কমায়। প্রয়োজনের চেয়ে ছোট ঘনত্বের ট্রেস উপাদানগুলির আহারের ফলে অসংখ্য অনিয়ম দেখা দিতে পারে। ভিটামিনের ঘনত্ব কমে যাওয়ার উপর নির্ভর করে, এই ধরনের লঙ্ঘন সম্ভব হয়:
- ভিটামিন এ একটি অভাব সঙ্গে - কম চাক্ষুষ তীক্ষ্ন;
- ভিটামিন বি 1-এর অভাব সহ - বমি বমি ভাব এবং বমি;
- B6 অভাব - বিষাক্ততার ঝুঁকি;
- ভিটামিন C- এর ছোট সংশ্লেষণ - দেরী বিষাক্ততা, গর্ভপাত, অ্যামনিয়োটিক তরলের প্রথম স্রাব;
- ভিটামিন ডি অভাব - অস্টিওপরোসিস।
ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য শরীরকে যথেষ্ট পরিমাণে ফোলিক অ্যাসিড এবং আয়োডিন পাওয়া উচিত। এই জৈবরাসায়নিক পদার্থ শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের গঠন এবং বিকাশের একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে, মস্তিষ্ক তীব্র অপ্রতুলতার মধ্যে, ভ্রূণবিহীন বিকৃতি সৃষ্টির ঝুঁকি, সংশোধন করতে প্রশমিত না হওয়া অসংলগ্নতা বৃদ্ধি করে।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা কি ভিটামিন পান?
এই ধরনের প্রশ্ন সম্ভাব্য মায়ের প্রায়ই বিশেষজ্ঞদের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয়। ডাক্তাররা নারীদের মনোযোগ আকর্ষণ করে যে এই ধরনের ঔষধ গ্রহণের মূল উদ্দেশ্য ঋতুচক্রের স্বাভাবিককরণের জন্য, ovulation প্রক্রিয়ার স্থিরতা করা। একযোগে, শরীরের শিশুর জন্মদান একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া জন্য প্রস্তুত করা প্রয়োজন। যখন মহিলাদের জন্য ধারণা আগে ভিটামিন নির্ধারণ, ডাক্তার বিবেচনা করা:
- একটি জীব একটি শর্ত;
- দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ বা রোগের উপস্থিতি;
- পূর্বের গর্ভধারণের বৈশিষ্ট্য;
- ভবিষ্যতের মায়ের বয়স
মহিলাদের জন্য গর্ভধারণ পরিকল্পনা জন্য ভিটামিন - তালিকা
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা মধ্যে ভিটামিন তালিকা বিস্তৃত, কিন্তু সবসময় একটি মহিলার প্রত্যেকের পেতে প্রয়োজন হয় না। প্রতিটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির মধ্যে তাদের আবেদন প্রয়োজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। ভিটামিন এবং মাইক্রোইলেমেটমেন্টগুলির মধ্যে যে একটি শিশুর ধারণা এবং জন্মদান প্রভাবিত করে, এটি আলাদা করা প্রয়োজন:
- ফোলিক অ্যাসিড একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যে ভ্রূণ উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে প্রয়োজন। তার অভ্যর্থনা গর্ভাবস্থার পরে অবিরত, 12 সপ্তাহ পর্যন্ত।
- আয়োডিন। খাবারের সাথে দেহে প্রবেশ করে এমন একটি অপ্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান অনেক সীফুড মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তার অভাবের কারণে, থাইরয়েড গ্রন্থিটি ভেঙ্গে যায়।
এই জৈবিক যৌগগুলি নারীদের জন্য নিকটবর্তী ভবিষ্যতে মাতৃভাষার জন্য বাধ্যতামূলক। উপরন্তু, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হয়:
- ভিটামিন ই গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা অপরিহার্য;
- কে - রক্তের বাহন উন্নত করে;
- একটি - দৃষ্টি জন্য গুরুত্বপূর্ণ;
- ভিটামিন ডি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা - হাড় সিস্টেম শক্তিশালী;
- সি - অনাক্রম্যতা উত্সাহিত;
- খ 1।
একটি গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা যখন ভিটামিন পান কিভাবে?
গর্ভধারণের পরিকল্পনায় ভিটামিন খাওয়ার প্রয়োজন অবশ্যই ডাক্তারের দ্বারা একমত হতে হবে। বিশেষজ্ঞরা সবসময় ভবিষ্যতের মাের দেহে নির্দিষ্ট ট্রেস উপাদানগুলির বিদ্যমান অভাবকে বিবেচনা করে, যা বহিরাগত লক্ষণ দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। চুল এবং নখের অবস্থা অনেক বিষয়ে ডাক্তারকে বলতে পারে। উপরন্তু, শরীরের নির্দিষ্ট পদার্থ অভাব নির্ধারণ করা যাবে এবং বায়োকেমিক্যাল রক্ত পরীক্ষা।
মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা ভিটামিন ভোজনের সাথে, তারপর এটি নিয়োগের অনুযায়ী পরিচালিত করা উচিত। চিকিত্সকরা সবসময় ভিটামিন জটিল, তার ডোজ, ফ্রিকোয়েন্সি এবং ব্যবহারের সময়কালের নির্দিষ্ট নাম নির্দেশ করে। ওভারডিজ মহিলার শরীরের অবস্থার প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া হতে পারে, তাই যদি ড্রাগ পরবর্তী ডোজ মিস হয়, পরের বার শুধু একটি ডাবল ডোজ গ্রহণ করবেন না।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাতে ভিটামিনের ডোজ
ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি স্বতন্ত্রভাবে সম্ভাব্য মায়েরদের কাছে নিযুক্ত করা হয়, যা জীবের অবস্থা বিবেচনা করে, পূর্বের গর্ভধারণের বৈশিষ্ট্যগুলি। যাইহোক, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা যখন ভিটামিন আদর্শ সব জন্য একই। এটা মনে করা উচিত যে অধিকাংশ ফার্মাসিউটিকাল কোম্পানি তাদের প্রস্তুতির একটি পদার্থ প্রয়োজনীয় পরিমাণ সহ এই সূচক, মেনে চলে। কখনও কখনও নারীদের monovitamins বরাদ্দ করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন নিম্নলিখিত সন্নিবেশ অনুসরণ:
- ভিটামিন ই - 100-300 আইইউ / দিন;
- ডি - 400 আইইউ;
- K - 1 mg;
- একটি - 3000 IU প্রতিটি;
- C - 60 mg;
- বি 1 - ২ মিলিগ্রাম পর্যন্ত;
- B2 - 1.4 mg;
- বি 6 - 2.2-2.3 মিলিগ্রাম / দিন।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা সেরা ভিটামিন
এটা সেরা ওষুধ একক করা অসম্ভব, মহিলাদের পরিকল্পনা জন্য ভিটামিন একটি রেটিং করা, কোন এক করতে পারেন। প্রতিটি ক্ষেত্রে অনন্য। প্রায়ই, নারীরা গর্ভধারণের সঙ্গে সমস্যায় ভোগে, পুনরাবৃত্তি প্রচেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে, মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা যখন শুধুমাত্র ভিটামিন পরিস্থিতি পরিবর্তন করবে না। প্রথমটি অন্তর্নিহিত রোগের থেরাপি হওয়া উচিত, যার মধ্যে ভিটামিন খাওয়ার সমান্তরালে সঞ্চালিত হয়। এই ধরনের তহবিল নিয়োগের জন্য চিকিৎসকরা ভিটামিন কমপ্লেক্স পছন্দ করে।
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনায় সেরা ভিটামিন কমপ্লেক্স
যখন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন নির্ধারণ করা হয়, ডাক্তার প্রমাণিত ওষুধ ব্যবহার করে। সাধারণ ওষুধগুলির মধ্যে - ভ্রাতাম প্রেননাটাল এবং ইলিৎ প্রানালাল । প্রায়ই, ভ্যাট্রামকে অগ্রাধিকার দেয়া হয়। ইলিটিটের বিপরীতে এই গঠনটির গঠনটি আয়োডিনে রয়েছে। উপরন্তু, একটি বৃহত্তর ঘনত্ব মধ্যে, জীন, তামা, ম্যাগনেসিয়াম হিসাবে microelements বর্তমান হয়। নারী নিজেকে, যারা এই ড্রাগ গ্রহণ, এটি শুধুমাত্র ইতিবাচক কথা বলুন।
মহিলাদের জন্য গর্ভধারণ পরিকল্পনা ব্যবহৃত সেরা ভিটামিন মধ্যে, এটি হাইলাইট মূল্য:
- বর্ণমালা;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovit;
- Teravit Pregna
খাবারে ভিটামিন
উপরে উল্লিখিত ভিটামিন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা ফোলিক অ্যাসিড সঙ্গে দ্রুত তার অভাব জন্য করতে পারেন। যাইহোক, পর্যাপ্ত পরিমাণে শিশুকে গর্ভধারণ করার আগে ভিটামিন গ্রহণ করার জন্য একজন মহিলা তার খাদ্যের উপর পুনর্বিবেচনা করতে হবে। তাদের ঘাটতি পুনরাবৃত্তি খাদ্য হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি কি ভিটামিন যা খাবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন জানা প্রয়োজন:
- ফোলিক অ্যাসিড - বাদাম, সবজি, সবুজ শাক, চাল, বেকহাট, বাদাম;
- ভিটামিন সি - সাইট্রাস, বুলগেরিয়ান মরিচ, কিভি, ডোরিওজ;
- বি 6 - শুয়োরের মাংস, পোল্ট্রি, ম্যাকেরেল;
- ভিটামিন এ - হলুদ, লাল রং, ডিম, লিভারের ফল ও সবজি;
- ভিটামিন ই - উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, legumes;
- B2 - ডিম, লিভার, সবুজ শাক, টমেটো, শ্যাম্পেন।