একজন ব্যক্তির তার শৈশবকালের প্রথম দিকে, তার জীবনের ভোরের কি ঘটেছে তা মনে রাখার ক্ষমতা নেই। কারণ তার মস্তিষ্কের মেমরি কম। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত মানুষের মস্তিষ্ক মেমরি বেশ ব্যাপক। বয়স সঙ্গে, মেমরি পরিমাণ বৃদ্ধি করা হয়, কিন্তু বার্ধক্য, মেমরি দুর্বল হতে পারে। এই প্রক্রিয়ার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, বয়সের সঙ্গে, একজন ব্যক্তি নতুন জ্ঞান এবং তার স্বীকৃতির জন্য সংগ্রাম করতে শেষ করেন না, মেমরির কোনও ধ্রুবক প্রশিক্ষণ নেই। এই ঘটনায় বাধা দিতে, যেকোন বয়সের একজন ব্যক্তির প্রয়োজন মেধা ও মনোযোগের প্রশিক্ষণ এবং উন্নয়ন। মেমরি এবং মনোযোগ বিকাশ কিভাবে আরো বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক, এবং এই জন্য কি প্রয়োজন।
শিশুদের মেমরি এবং মনোযোগ বিকাশ কিভাবে?
চলুন শৈশবেই শুরু করি এমনকি যদি আমরা ইতিমধ্যেই এটি থেকে বেরিয়ে এসেছি, তা হলে আমাদের শিশুকে মেমোরি ও মনোযোগের উন্নতি করতে হবে। প্রাথমিক যুগে, স্মৃতি ও মনোযোগ বিকাশের গেমগুলি সবচেয়ে সহায়ক। যাইহোক, মেমরি বা মনোযোগ উন্নয়নের জন্য গেম, এই দুটি বৈশিষ্ট্য না শুধুমাত্র বিকাশ কোন উন্নয়নশীল খেলা প্রশিক্ষণের একটি সামান্য ব্যক্তি সাহায্য এবং চিন্তা, উপলব্ধি, প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য মানসিক কর্ম উন্নত করতে সাহায্য করে।
মনোযোগ এবং মেমরির উন্নয়ন এবং দ্রুত চিন্তাভাবনার জন্য প্রচলিত প্রচলিত গেমগুলি দৃশ্যমান মেমোরির উন্নতির কৌশল, মানুষের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী। এই গেম-ছবি হতে পারে "পার্থক্য খুঁজুন" বা বিপরীতভাবে, "একই বস্তুগুলি খুঁজুন"। বা এটি তাদের আঁকা বস্তুর সঙ্গে ছবি হতে পারে, যা সন্তানের মনে করা উচিত, তারপর বস্তুর শুধুমাত্র সিলুয়েট চিনতে। শ্রুতিমধুর মেমরির উন্নয়ন কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। শিশু কবিতা এবং পরী কাহিনী সঙ্গে শিখুন, তাকে জোরে জোরে পড়, পড়া জিজ্ঞাসা করতে retell তাকে জিজ্ঞাসা। আপনি স্প্যানিশ মেমরি (sensations), মোটর মেমরি এবং অন্যান্য ধরনের বিকাশ করতে পারেন।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রশিক্ষণ মেমরি এবং মনোযোগ
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মেমরি এবং মনোযোগ বিকাশের অনেক উপায় রয়েছে, যা আমরা প্রতিদিন এবং আমাদের নিজস্ব করতে পারি। আরো বিস্তারিতভাবে মনোযোগ এবং মেমরি উন্নয়নশীল এই উপায় বিবেচনা করা যাক। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনার মনের প্রতিচ্ছবি প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, একটি মনোনিবেশ ব্যক্তি অনেক ভাল স্মৃতি আছে। আপনি যদি পাবলিক ট্রান্সপোর্টের মাধ্যমে ভ্রমণ করেন, আপনার চারপাশের যাত্রীদের দিকে তাকান, তাদের মুখগুলির অভিব্যক্তিগুলি মনে রাখবেন, চুলের রঙ এবং পোশাক, বয়স। কয়েক দিন পরে, আপনি কি দেখেছেন তা বিস্তারিতভাবে স্মরণ ও বর্ণনা করার চেষ্টা করুন।
আমরা এটি জানি না, দৈনিক ভিত্তিতে মেমরি, চিন্তাভাবনা, মনোযোগ বিকাশ করি, কিন্তু কিছু সচেতন প্রচেষ্টা করা উপযুক্ত। একটি খুব ভাল উপায় একটি বিদেশী ভাষা শেখার হবে, গতির কোর্স পড়া, কম্পিউটার বা অ্যাকাউন্টিং কোর্স। নিঃসন্দেহে আপনার জন্য দরকারী হতে পারে, এবং একই সময়ে - এই নতুন তথ্য যা আপনার মস্তিষ্কের জন্য চাওয়া হয়, যাতে মেমরি বিভাগগুলোকে স্মরণ করতে এবং এটি একত্রিত করতে বাধ্য করে।
মস্তিষ্কের কাজকে ত্বরান্বিত করে, যার ফলে মেমরি ও প্রশিক্ষণের মনোযোগ উন্নত করা যায়, এটি বেশ কয়েকটি উপায়ে হতে পারে:
- নতুন জায়গা দেখুন, নতুন মানুষদের সাথে মেলামেশা করুন
- নতুন পারফিউম বা অপরিহার্য তেল কিনুন, একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশনের ব্যবস্থা করুন।
- একটি ঝরনা বা অন্যান্য গৃহস্থালি কাজকর্ম করা, আপনার চোখ বন্ধ এবং মেমরি থেকে সবকিছু করার চেষ্টা করে, এটি অন্যান্য senses সংবেদনশীলতা অনেক বার বৃদ্ধি হবে
- আপনার ডান হাতি, এবং তদ্বিপরীত, যদি বাম হাত আরো আন্দোলন এবং পাঠ আছে। এই "অ কাজ" হাত জন্য দায়ী আধা মস্তিষ্ক কারণ হবে, আরো সক্রিয়ভাবে কাজ করতে।
- আপনি শুধুমাত্র একটি নতুন ভাষা শিখতে পারবেন না, তবে ব্রেইল বা ভাষাতে সাইন ইন করতে পারবেন এটি স্প্যানিশ sensations উন্নত এবং মোটর মেমরি বিকাশ হবে।
- নতুন বই, পত্রিকা বা সংবাদপত্র পড়ুন, আপনি আগে মনোযোগ দেওয়া হয়নি এমন টিভি প্রোগ্রাম দেখুন, নতুন জিনিস শিখুন।
- এবং, অবশেষে, বাক্সের বাইরে চিন্তা করে সৃজনশীলভাবে চেষ্টা করুন, মস্তিষ্কে বিকাশ করুন, এটি পূর্বে অজানা দিকনির্দেশনায় কাজ করে!