শব্দ "দেহনির্মিত" আক্ষরিকভাবে অনুবাদ করা হয় "একটি শরীরের নির্মাণ।" দীর্ঘদিন ধরে এটি একটি জটিল খেলাধুলা শুধুমাত্র একটি শক্তিশালী যৌনতা সঙ্গে মোকাবিলা করা উচিত বলে বিশ্বাস করা হয়, কিন্তু মহিলা অর্ধেক সক্রিয় প্রতিনিধি এখনও শুধু "cuties" হতে চান না এবং তারা একটি সুন্দর থাকতে পারে যে সমগ্র বিশ্বের প্রমাণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, ।
প্রতি বছর নারী শরীরচর্চার সংখ্যা জ্যামিতিক অগ্রগতিতে বৃদ্ধি পায়, আরও বেশি নারীদের একটি সরু এবং একযোগে এমবসড চিত্র থাকতে চায়। এই সব টিপস দিয়ে, আপনি প্রশিক্ষণ জন্য সঠিক জামাকাপড় চয়ন করতে পারেন, যা আপনি ক্রীড়া শিলা জিততে হবে!
শরীরচর্চা জন্য কাপড় চয়ন কিভাবে?
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটা বলা উচিত যে মহিলা শরীরচর্চা মেরুদন্ড থেকে অনেক বেশি পার্থক্য না। উভয় ক্ষেত্রে সমস্ত ব্যায়াম শরীরের পেশী ভর বৃদ্ধি লক্ষ্য করা হয়। জিমে প্রশিক্ষণ অনেক ঘন্টা নিখুঁত একটি বিশেষ "ইউনিফর্ম" প্রয়োজন, যা নির্বাচন এছাড়াও মানদণ্ডের সংখ্যা সেট:
- বস্ত্র চূর্ণ করা বা স্তব্ধ করা উচিত নয় । মূল পয়েন্ট এক যে কাপড় চিত্রের উপর ভাল মাপসই, তাই আপনার প্রথম টি-শার্ট এবং ট্রাউজার্স কিনতে না। কোনও আধুনিক দোকানের মধ্যে মিররস দ্বারা সজ্জিত ড্রেসিং কক্ষ থাকে, যেখানে ক্রেতা নিজেকে বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। পেশাদারী ক্রীড়াবিদদের প্রথমে বসা এবং বিভিন্ন দিকের উপর ওভার বক্র করা সুপারিশ করা হয়। জামাকাপড় আন্দোলন বাঁধন এবং বাঁধে যদি, সাহসীভাবে এটি করা ফিরে।
- প্রাকৃতিক কাপড় ক্রমবর্ধমান শারীরিক প্রচেষ্টার সাথে ক্রীড়া জন্য, বিশেষজ্ঞদের শুধুমাত্র তুলো হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান তৈরি পণ্য নির্বাচন করার পরামর্শ সুপারিশ দীর্ঘ প্রশিক্ষণ একটি বড় ঘাম, যা synthetics শোষণ করতে সক্ষম হয় না। সুতরাং, ঘাম শরীরের উপর থাকে, যা বিভিন্ন ধরনের এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকে দাগগুলি দেখাতে পারে। যেমন একটি তাত্ত্বিক দেখে মনে হয় ছাড়াও সৌন্দর্য্যপূর্ণ হয় না, এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে!
- মহিলাদের জন্য, সুন্দর চেহারা শেষ স্থান থেকে দূরে, তারপর এটি একটি খেলা, এবং শরীরচর্চা জন্য কাপড় উজ্জ্বল এবং সুন্দর হওয়া উচিত, যদিও ভুলবেন না।
শরীরচর্চা জন্য multifunctional মহিলাদের খেলাধূলার
আস্থা সহ, আমরা বলতে পারি যে ফিটনেস জন্য পোশাক এছাড়াও শরীরচর্চা জন্য উপযুক্ত। অতএব, যদি আপনার ইতিমধ্যেই একটি তৈয়ারি "ফর্ম" আছে, বিরক্ত এবং একটি নতুন এক কিনতে না। যদি আপনি শুধু ক্রীড়া বিশ্বের শিখতে শুরু করেন এবং আগে অনুরূপ কিছু অভিজ্ঞতা না হয়, তারপর নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি শুধুমাত্র আপনার জন্য।
শরীরচর্চা জন্য, সেরা বিকল্প টি শার্ট একটি সেট, ক্রীড়া প্যান্ট বা শর্টস এবং sneakers। টি-শার্ট পিছনে বা একটি টাইট শীর্ষ একটি Y- ঘাড় সঙ্গে একটি বিনামূল্যে কাটা শার্ট সঙ্গে প্রতিস্থাপিত করা যাবে।
টি-শার্ট উভয় প্রশস্ত এবং পাতলা স্ট্রাপের উপর হতে পারে, কিন্তু একই সময়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন ফাংশন সঞ্চালন। দীর্ঘ স্ট্রপ উপর টি-শার্ট ক্রীড়াবিদ এই মুহূর্তে কাজ করা হয় এবং কতটা সঠিকভাবে এই হয় তা পালন করতে পারবেন। কিন্তু প্রশস্ত স্ট্রপ এবং বন্ধ ব্যাক সঙ্গে টি-শার্ট মাইক্রোক্রেকস এবং অন্যান্য আঘাতের সংঘটন অনুমতি দেয় না। বেশিরভাগ সময় তাদের ক্যাপ্টেনের মস্তিষ্কে পরিধান করা হয়, অর্থাৎ মেয়েদের ইতিমধ্যে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে খেলার মধ্যে রয়েছে এবং দেখাতে কিছু আছে।
একটি উপযুক্ত শীর্ষ মাপসই সব গুরুতর সঙ্গে যোগাযোগ করা উচিত। প্রশিক্ষণ জন্য ট্রাউজার্স এমনকি একটি বিশেষ মডেল আছে - একটি বিস্তৃত ইলাস্টিক ব্যান্ড, সামান্য নিচে সংকীর্ণ, দুটি পাশের পকেট সঙ্গে। প্যান্ট বিনামূল্যে হতে হবে এবং প্রয়োজনীয় ব্যায়াম হস্তক্ষেপ না। প্রায়শই তাদের সেলাইয়ের জন্য ব্যবহৃত হয় উচ্চ মানের প্রাকৃতিক তুলো এটি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রায় পুরো কাজ জুড়ে আপনার পেশী বজায় রাখতে পারবেন।
শরীরচর্চা জড়িত ক্রীড়াবিদ জন্য জামাকাপড় বাছাই জুতা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। স্নেক আরামদায়ক হতে হবে, আপনার পায়ে বসতে ভাল, এটি সঙ্গে বিরক্ত না এবং, অবশ্যই, স্লাইড করবেন না, অন্যথায় এড়ানো এড়ানো হবে না।
| | | |
| | | |
| | | |
