প্রশস্ততা পাদদেশের খিলান এর বিকৃততা, তার নিম্নে প্রকাশ। এই রোগের ফলে পায়ের মধ্যে ক্লান্তি, পায়ে ব্যথা, শিশুটির মশুর রসসংক্রান্ত সিস্টেমের অনুপযুক্ত বিকাশ বেড়ে যায়। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে শিশুটির জুতা অসম্মানিত হয়, যে কোন দিক দিয়ে একটি স্কুইং দিয়ে, তবে এটি ফ্ল্যাট ফুট তৈরির চিহ্ন হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে ফ্ল্যাট ফুট - পাদদেশ ম্যাসেজ আচরণ এবং প্রতিরোধ করার উপায় সম্পর্কে কথা বলতে হবে, এবং Valgus, অনুনাদী এবং অনুদৈর্ঘিক ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে ম্যাসেজ কিভাবে আপনাকে বলুন।
ফ্ল্যাটফুফ প্রতিরোধের সাধারণ ব্যবস্থা
রোগের বিকাশ রোধ করার জন্য, বেশ কয়েকটি সাধারণ নিয়ম পালন করা উচিত:
- একটি বাচ্চা কিনতে একটি কঠিন ব্যাক সঙ্গে মান জুতা, যা নির্ভরযোগ্যভাবে পাদদেশ ঠিক করতে হবে, স্লাইড বা হ্যাঙ্গ আউট হবে না। জুতা তৈলাক্ত বস্তু থেকে তৈরি হয় তবে এটি আরও ভাল, যদিও অনেক আধুনিক সিন্থেটিক পদার্থ বায়ু উত্তোলন করে, পায়ে "শ্বাস ফেলা" করার অনুমতি দেয় এবং এখনও তাপ রাখে। জুতা জন্য একটি বড় সুবিধা একটি অস্থির চিকিত্সাকারী একমাত্র উপস্থিতি। আপনি একটি অস্থির চিকিত্সক দেখতে শিশুর সাথে যেতে পারেন, শিশুর পা চেক এবং বিশেষ অস্থির চিকিত্সা - সংক্রান্ত insoles অর্ডার।
- নিয়মিতভাবে পায়ের জন্য প্রতিষেধক জিমন্যাস্টিকস করবেন। এটি করার জন্য, শিশুর এক সঙ্গে এক হাঁটা, তারপর পায়ের আঙ্গুলের উপর, তারপর হিল নেভিগেশন, তারপর ভিতরের বা পায়ের পাদদেশ বাইরে। এছাড়াও কাঁটা বা অন্য টেক্সচার্ড পৃষ্ঠভূমি উপর হাঁটা দরকারী। একটি সুবিন্যস্ত পাদদেশ একটি খেলা যার মধ্যে বাচ্চা তার পায়ের সাহায্যে একটি ছোট বল, পেন্সিল বা তল থেকে অন্য ছোট বস্তু উত্তোলন করার চেষ্টা করা উচিত।
- সময় সময় শিশুর ম্যাসেজ (না শুধুমাত্র ফুট, কিন্তু ফিরে, পায়ে, হাত)।
ফ্ল্যাট ফুট সঙ্গে ম্যাসেজ টেকনিক
ফ্ল্যাট ফুট এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ দিয়ে শিশুরা ম্যাসেজগুলি সবচেয়ে কার্যকরী এবং একই সময়ে রোগের চিকিত্সা ও প্রতিরোধের সহজ পদ্ধতি।
ফল অর্জনের জন্য, ম্যাসেজটি শিশুকে প্রতিদিনই করা উচিত ম্যাসেজের প্রধান উদ্দেশ্যটি শিথিল এবং পেছনের পায়ের পেশীগুলিকে শিথিল করা এবং প্রসারিত করা, যা শিশুর সাধারণ অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং মস্তিষ্কেসেল্লেলেল সিস্টেমের অনেক রোগ (ফ্ল্যাট ফুট, ক্লাবফুট, স্কোলিওসিস, ক্যফোসিস, মাস্টারোসিস ইত্যাদি) প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। Valgus flatfoot একটি পায়ের অঙ্গবিন্যাস ধরনের, যখন গোড়ালি হাড় নির্দেশিত হয় "বাইরের"। যেমন একটি বিকৃতি "ক্লাব ফুটবল" হিসাবে পরিচিত হয়। অনুনাদী বা অনুদৈর্ঘ্যের ফ্ল্যাটফুট দিয়ে, পাদুর তীরচিহ্ন বা অনুদৈর্ঘ্য খিলান যথাক্রমে কম্প্যাক্ট এবং বিকৃত হয়। বিকিরণ ধরনের উপর নির্ভর করে, ম্যাসাজ আন্দোলন জোর সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত অঞ্চল দিক সামান্য মিশ্রিত হয়।
জেনারেল ম্যাসেজ টেকনিক
- শুরু পজিশন: শিশুটি পেটের উপর লেগেছে। ফিরে একটি সামান্য stroking সঙ্গে ম্যাসেজ শুরু করুন কয়েক মিনিট পরে, আন্দোলন শক্তিশালী হওয়া উচিত, মার্জন। পাঁজরের পাঁজরের সঙ্গে মেরুদণ্ডের সাথে চামড়া তেতো। সামান্য চাপ, স্ট্রোক পিছন থেকে কোমল hollows যাও দিক থেকে ফিরে। কাঁধে এবং কাঁধের ব্লেডগুলিতে, স্পষ্টভাবে মেরুদণ্ড বরাবর, সম্পূর্ণ ব্যাকটের পাশে ত্বককে চিট করুন। চামড়া উত্তপ্ত হওয়ার পর, এটি গোলাপী হয়ে যাবে, আপনার সমস্ত আঙ্গুলের (উভয়) সঙ্গে চামড়ার শিকড়কে সুরক্ষিত রাখবে এবং নীচে থেকে পুরো পিছনে একটি "তরঙ্গ" আঁকো, দ্রুত তীরচিহ্ন। ফিরে ম্যাসেজ শুরু হিসাবে একই হওয়া উচিত - পিছন পিছনে পুরো এলাকা জুড়ে হাত ধাক্কা ধীরে ধীরে।
- আমরা পায়ে ম্যাসেজ পাস শুরু করার অবস্থার পরিবর্তন হয় না আমরা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে stroking, মার্জন, kneading, প্যাটিং এবং ঊরু সমগ্র পৃষ্ঠ উপর ঝাঁকুনি। পশুর মাধ্যমে জাং ম্যাসেজ শেষ করুন
- পরবর্তী, আমরা শিন এবং গোড়ালি ম্যাসেজ চালু। শুরু করার অবস্থার পরিবর্তন হয় না ম্যাসেজ কর্মের সাধারণ আদেশ পরিবর্তন করা হয় না (পাথর-ঘর্ষণ-কাঁটাচামচ-কম্পন-প্যাটিং-টিংলিং-ঘর্ষণ-পাথর)। শিং এর পেশী বিশেষভাবে সাবধানে বোনা করা উচিত। ঝিনুক ম্যাসেজ পরে, পাদদেশ পৃষ্ঠে যান। একসঙ্গে ঘর্ষণ বন্ধ, আঙ্গুলের প্যাড সঙ্গে তাদের টিপে, সঠিকভাবে প্রতি আঙুল এবং যৌগিক গুঁড়ো। ঝিনুক এবং পায়ের ম্যাসেজের সাধারণ আদেশ নিম্নরূপঃ: বাছুরের ম্যাসেজ, তারপর অ্যাকিলিস কনডন, পাঁজরের বাইরের দিকে, তারপর পাদদেশের পেছনের দিকে, তারপর একসঙ্গে গুঁড়ো, তারপর বাছুরের পেশী ফিরে আসুন এবং আবার পায়ের একক স্থানে।
এর পরে, আপনি শুরু করার অবস্থার পরিবর্তন করতে হবে: পেট থেকে পেছন থেকে শিশুটিকে ঘুরিয়ে নিন এবং পায়ের পেছনের অংশ এবং পায়ের উপরের পৃষ্ঠায় ম্যাসেজ আন্দোলনের পুরো জটিলটি পুনরাবৃত্তি করুন। কিন্তু মনে রাখবেন যে শিনের সামনে মাংসপেশি বেশি না হওয়া উচিত এবং কম্পনশীল আন্দোলন সীমাবদ্ধ করার প্রয়োজনও হয় না।
থেরাপিউটিক ম্যাসেজের সাহায্যে রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি, পেশী স্বন এবং লিগামেন্টগুলি পুনরুদ্ধার করা হয়।
মনে রাখবেন যে আপনি আগে flatfoot বিজ্ঞপ্তি এবং এটি সুস্থা শুরু, সহজ এবং দ্রুত এটি করা সম্ভব। একই সময়ে, নিয়মিত ম্যাসেজ এবং থেরাপিউটিক ব্যায়ামগুলি ফ্ল্যাটফুটের সবচেয়ে অবহেলিত ক্ষেত্রে এমনকি কার্যকরভাবে চিকিত্সাও করতে পারে।