ঘুম আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। সবাইকে বিশ্রামের প্রয়োজন। বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ ছোট শিশুদের জন্য স্বপ্ন। কিন্তু বেশিরভাগ সময় বাবা-মায়ের এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় যখন কোনও বাচ্চাকে দীর্ঘ সময় ঘুমাতে পারে না। এই থেকে, শিশুর শাসন সম্মান করা হয় না, সব পরে, সব পরে, তিনি ঘুমিয়ে দেরী হয়। এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন এবং কীভাবে শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবেন?
শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে কেন?
দরিদ্র নিদ্রাহীনতার কারণ এবং যে শিশু কম ঘুমিয়ে পড়ে তা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জন্মগত রোগ হতে পারে। সাধারণত তারা একটি স্নায়বিক রোগী থেকে একটি দর্শন পাওয়া যায়। এটা স্পষ্ট যে এই ক্ষেত্রে, ঔষধ সঙ্গে নির্ধারিত চিকিত্সা
কখনও কখনও স্নায়ুতন্ত্রের অত্যধিক নিবিড়তার কারণে শিশুটি ঘুমিয়ে পড়ে। এটি যদি অন্য শিশু বা আপনার বাড়িতে ঘনিষ্ঠ গেস্ট সিস্টেমের সাথে কৌতুকপূর্ণ গেম খেলে শিশুটি ঘটেছিল। প্রায়ই, দীর্ঘ ঘুমের কারণটি পরিবারে উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি, বাবা-মায়েদের মধ্যে সংঘর্ষের সময়।
শিশু প্রজন্মের জন্য যখন সুপারিশ করা হয় তখন শিশুরা যখন দেরী করে তখন একই ঘটনাটি দেখা যায় না। অনেক বাবা-মায়েরা বিশ্বাস করেন যে যখন তিনি সম্পূর্ণরূপে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তখন শিশুটি বিছানায় ফিট করা সহজ। যাইহোক, অনুশীলন এটি একটি ভিন্ন ভাবে আউট আসে।
শিশু খারাপ ঘুমিয়ে পড়ে - কি করতে হবে?
ঘুমন্ত ঘুম কম হওয়ার জন্য, ঘুমের ঘরে থাকা অবস্থায় এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করতে হবে:
- ঘরে অন্ধকার, আলো ছড়িয়ে ছিটিয়ে দাও
- নীরব, শান্ত সঙ্গীত সক্ষম করুন উপায় দ্বারা, একটি বিশেষ সংগ্রহ আছে যে একটি শিশু ঘুমিয়ে না যখন সাহায্য।
- রুমটি বজায় রাখুন রুমে বায়ু তাজা এবং পরিষ্কার হওয়া উচিত, এটি থাকার জন্য সন্তানের সর্বোত্তম তাপমাত্রা + 18 + ২0 ° সে।
- বিছানা আনুমানিক প্রস্থান আগে একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ জন্য মজা এবং চলমান গেম বন্ধ করার জন্য। একটি ছাগলছানা overexcited করা যেতে পারে, এবং তার জন্য ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হবে। পরিবর্তে, সন্তানের প্রিয় গল্প পড়া ভাল।
রাতে রাতে ঘুমন্ত অবস্থায় যদি শিশুটি ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে রাত্রিকালে তাকে সময় দিতে সাহায্য করবে:
- ঘুমের আগে এক ঘন্টা, শান্ত গেমসে খেলুন - একটি ধাঁধা বা পিরামিড সংগ্রহ করুন।
- বাচ্চাদের সাথে বাক্সে একসঙ্গে খেলনাগুলি সরান, তাকে ব্যাখ্যা করে যে খেলনাও ঘুমাবে।
- হিব্রু বা সমুদ্রের লবণ (উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার সঙ্গে) আরাম সঙ্গে একটি গরম স্নান মধ্যে শিশু কিনুন
- তাকে একটি ভাল শেষ সঙ্গে একটি শান্ত ভাল পরী কাহিনী, বিশেষত ইতিমধ্যে পরিচিত পরিচিত।
- বাচ্চাটিকে বলুন, তিনি মিষ্টিভাবে ঘুমিয়ে পড়বেন। এটা স্ট্রোক, শান্তভাবে তাকে একটি কুলুঙ্গি গাত্তয়া বা শান্ত সঙ্গীত চালু।
- একই সময়ে প্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি শিশু এখনও তার চোখ ঘষা করেনি, এবং প্যাকিং জন্য ঘন্টা এসে গেছে, শিশুর ক্রিড়া নেতৃত্বে করা প্রয়োজন। তাই তিনি নির্দিষ্ট সময় ঘুমিয়ে পড়তে ব্যবহার করা হবে।
- যদি শিশুর নিদ্রা ঘুমিয়ে যায়, তবে স্বাভাবিকের চেয়ে ২0 মিনিটের বেশি সময় লাগবে না। ধীরে ধীরে আপনার crumbs মোড পরিবর্তন হবে।
দিনের বেলায় শিশু যখন ঘুমিয়ে পড়ে তখন একই সুপারিশকে মেনে চলতে হবে - শাসনের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ, একটি ঘুমের উপযোগী পরিবেশ তৈরি করা। দিনের ঘুম মিস করবেন না। প্রতিষ্ঠিত শাসনব্যবস্থায় একবার হারিয়ে গেলে, শিশু এবং রাতে ঘুমিয়ে পড়ার কারণে উপযুক্ত সময়ে নয়। এটা বাঞ্ছনীয় যে শিশুর স্বপ্ন একই জায়গায় চলে যায় - পাখি, যা এই ক্ষেত্রে সর্বদা ঘুমের সাথে যুক্ত হবে। আপনার মতামত এই ভাবে পরিকল্পনা,
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাবা-মায়েরা উদ্বিগ্ন হওয়ার আগে কি শিশুকে ঘুমিয়ে পড়ার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন, যদি সে "উল্লি" হয়? দুর্ভাগ্যবশত, সূত্র "দেরী ঘুম - পরে জেগে উঠছে" তাদের প্রাকৃতিক biorhythm হয়। এবং যদি বাচ্চা আনন্দদায়ক এবং শক্তি পূর্ণ হয়, চিন্তা করার কোন প্রয়োজন নেই। একমাত্র জিনিস হল যে তার সন্তানের ঘ্রাণ নিয়মাবলী পিতামাতাকে অনেক কষ্ট ও অসুবিধার সম্মুখীন করে।
আমরা আশা করি যে আমাদের প্রবন্ধ আপনাকে শিশুদের কাছে ঘুমিয়ে পড়াতে কীভাবে সুপারিশ করেছে।