হিপ পেশী আঁচড়ানোর - চিকিত্সা

হিপ পেশী আঁচড়ানোর প্রায়ই না শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদ মধ্যে পাওয়া যায়। এই আঘাতের হাঁটু মধ্যে লেগ এক্সটেনশন সময় উপস্থিত হয়। প্রসারিত হওয়ার কারণ হলো লোডের আগে মাংসপেশি যথেষ্ট গরম হয় না, তাই হঠাৎ ঘোরা বা জটিল ব্যায়ামের সময় স্ট্রেচিং ঘটতে পারে, যা অবিলম্বে তীব্র ব্যথা দ্বারা নির্দেশিত হয়।

ঊরুতে পেশী দুটি গ্রুপ আছে - ফিরে এবং সামনে পিছন হল:

সামনে আছে:

এছাড়াও, একটি নেতৃস্থানীয় পেশী আছে, যা পেলভের হাড় এবং লেগের হাড়ের সাথে সংযুক্ত। বিশেষ করে, এটি ব্যবহার করা হয় যখন একটি ব্যক্তি একটি স্ট্রিং উপর বসতে।

হিন্দু পেশী চিকিত্সা

বাইস্পেস এবং অন্যান্য হ্যামস্ট্রিংসের প্রসারিত চিকিত্সা 10-12 সপ্তাহ লাগে। চিকিত্সার সময় পাওয়া আঘাত এর তীব্রতা দ্বারা নির্ধারিত হয়, পাশাপাশি রোগীর দ্বারা ডাক্তারের সুপারিশ সঙ্গে সম্মতি। প্রাথমিক চিকিত্সার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি খুব ঠাণ্ডা কিছু প্রয়োগ করতে হবে - বরফ বা কোনও শীতল বস্তু। পরের দিন, ঠান্ডা compresses প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এই সময়ে, রোগীর নিজেকে কার্যকলাপ থেকে সীমাবদ্ধ এবং বিশ্রামে থাকা উচিত। কোন ময়লা ঢালু সঙ্গে, পেশী স্নায়বিক হতে পারে এবং ব্যথা বৃদ্ধি হতে পারে। একটি শান্ত জীবনধারা মান্য করা, পরবর্তী চৌদ্দ দিনের জন্য হওয়া উচিত প্রয়োজন হলে, চিকিত্সক ফিজিওথেরাপিকে নির্দেশ করে। কিন্তু এই চিকিত্সা শুধুমাত্র আঘাত পরে তৃতীয় দিন প্রযোজ্য।

সংযোজক পেশী চিকিত্সা

থ্রেড এর সংযুক্তকারী পেশী চিকিত্সা কিছুটা ভিন্নভাবে পাস। প্রারম্ভে, এটি রোগাক্ত এলাকা শান্ত এবং একটি fixative ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করার প্রয়োজন হয়। কার্যকরী চিকিত্সার জন্য এবং তীব্রতা বাড়াতে এড়াতে, উষ্ণতার মলম ব্যবহার করা সম্ভব। রক্ত জমাট রক্তের প্রবাহ ছড়িয়ে দিতে এবং ত্বক উজ্জ্বল করতে তারা রক্ত ​​জমাট রক্তের সাহায্য করবে। একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ ছাড়া আপনার লেগ অতিক্রম না, ক্ষতিগ্রস্ত পেশী বিশ্রামে থাকা উচিত অনেক দিন জন্য।

পূর্ববর্তী পেশীর চিকিত্সা

সমস্ত সামনে পেশী সঙ্গে আরও কঠিন, যা সরাসরি লাইন, পাশ্বর্ীয়, মধ্যম এবং মধ্যবর্তী অন্তর্ভুক্ত একটি চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে একচেটিয়াভাবে থেং এর অগ্রবর্তী পেশী চিকিত্সার পাস। 3-6 সপ্তাহের মধ্যে, একটি সরল অবস্থানে লেগ অস্থিতিশীল হয়। চিকিত্সা সময়কাল প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে নির্ধারণ করা হয়। পুনর্বাসনের সময় আসে যখন রোগী স্বাধীনভাবে ওজন উপর তার পাদদেশ রাখা হতে পারে। এটি পেশী শক্তি পুনরুদ্ধার যে ব্যায়াম গঠিত।