নক্ষত্রহীনতা, বা নকল, চাক্ষুষ দুর্বলতা বলা হয়, যা একটি ব্যক্তি পরিষ্কারভাবে মুছে ফেলা বস্তু দেখতে পারেন না। মাইিওপিয়া বিকাশের কারণটি বিভিন্ন রোগ, জেনেটিক শর্ত বা চোখের আক্ষেপ হতে পারে। চাক্ষুষ যন্ত্রপাতি তৈরি করা হয় যখন খুব প্রায়ই ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্রতা শৈশব মধ্যে বিকাশ। অতএব অল্প বয়সের বয়সে দৃষ্টিশক্তি রক্ষার জন্য জিমন্যাস্টিকস করা গুরুত্বপূর্ণ।
নয়াপিয়া বিরুদ্ধে ব্যায়াম সহজ যথেষ্ট, তারা মৌলিক ক্ষেত্রে থেকে বিক্ষেপ ছাড়া বাহিত করা যেতে পারে। রোগের আরও উন্নততর ফর্মগুলিতে, বিশেষত যদি নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়, তাহলে দৃষ্টি ফিরিয়ে আনার জন্য একটি কৌশল বিকাশের জন্য একটি চোখের ডাক্তারের পরামর্শ নিন। রোগের আরও উন্নয়ন এবং দৃষ্টি সংশোধন করা প্রতিরোধের জন্য স্বল্প দৃষ্টিশক্তি সঙ্গে চোখ জন্য প্রচলিত ঔষধ gymnastics মধ্যে নির্ধারিত হয়।
মাইিওপিয়া জন্য চিকিত্সা - ব্যায়াম
আই জিমন্যাস্টিকস সংক্ষিপ্ত দৃষ্টিকোণ মেরুদন্ড জন্য চার্জ সঙ্গে শুধুমাত্র সংমিশ্রণ হবে। মেরুদণ্ডের লঙ্ঘনের সাথে, চোখের পেশী এবং মস্তিষ্কের টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ হ্রাস পায়, যা প্রায়ই দৃষ্টি সমস্যার কারণ। দিনের মধ্যে সুস্থতা ব্যায়াম সঞ্চালন করা প্রয়োজন, বিশেষ করে একটি ভারী চোখের স্ট্রেন সঙ্গে। নীচের সাধারণ চোখের চর্চা যে কোন সময় সঞ্চালিত হতে পারে, কাজের মধ্যে শিথিল এবং চোখ পেশী প্রশিক্ষণ:
- আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার হাতল মার্জন, 30 সেকেন্ডের জন্য চক্ষুগুলিকে তাদের সংযুক্ত করুন, কিন্তু দৃঢ়ভাবে না, এবং যাতে হাতমণ্ডলসমূহ গোলমাল গঠন করে।
- কম্পিউটার পড়া বা ব্যবহার করার সময়, যতটা সম্ভব সম্ভব আপনাকে ঝাপসা করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি ক্লান্তি অনুভূতি চোখ প্রদর্শিত শুরু হয়, 50 সেকেন্ডের পরে দ্রুত ঝলকানি, তারপর আপনার চোখ বন্ধ কয়েক মিনিটের জন্য বসতে।
- উইন্ডোতে একটি ছোট গর্ত ভিতরে একটি সবুজ বৃত্ত সংযুক্ত করুন। অন্যদিকে, চেনাশোনাতে প্রথমে দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন, তারপর গর্তে পিয়ার করুন, এটা যে কোনও বস্তুর দূরত্বের মধ্যে দেখানো হয় এমন আকাঙ্ক্ষিত।
- বসার অবস্থানে, এমনকি মেরুদণ্ড রাখা, ডান এবং বাম দিকে তাকান, আপ এবং নিচে 20 বার।
- আপনি উপরের ডান কোণে পূর্বের ব্যায়ামের দৃশ্যগুলিতে যোগ করতে পারেন, তারপর নীচের বাম কোণায় এবং তদ্বিপরীত, এছাড়াও 20 বার।
- চক্ষু কক্ষপথ সঙ্গে ঘূর্ণমান আন্দোলন সঞ্চালন, 20 ঘড়ির কাঁটা ডানদিকে এবং 20 বাম দিকের বিপরীত।
- আপনার চোখ তীক্ষ্ন বন্ধ করুন এবং 50 গণনা করুন, তারপর খুলুন এবং দূরত্ব সন্ধান করুন, এছাড়াও 50 গণনা, 15 বার পুনরাবৃত্তি।
- আপনার বাহু আপনার সামনে টানুন এবং আপনার থাম্ব তাকান, আপনার হাত আপ এবং নিচে বাড়া, তারপর ডান এবং বামে চালু, আপনার আঙ্গুলের থেকে আপনার চোখ বন্ধ না, প্রতিটি দিক 6 বার।
- আপনার সামনে বস্তুর প্রথম দিকে তাকান (এটি অর্ধ মিটারের দূরত্ব হতে পারে), তারপর চোখের পলকে চাপ না দিয়ে, উইন্ডোটি দেখুন, দূরত্বের বস্তুগুলি দেখতে চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে সঞ্চালন 6 বার
- একটি চেয়ারে একটি স্তরের অবস্থানে বসা, আপনার মাথা ফিরে ঢিপি, 30 সেকেন্ডের জন্য সিলিং তাকান, আপনার মাথা নিচে এবং আপনার হাঁটু 30 সেকেন্ডের জন্য তাকান, 5 বার পুনরাবৃত্তি।
- আপনার চোখ বন্ধ সঙ্গে, আপনার মাথা সঙ্গে ধীর ঘূর্ণমান আন্দোলন, 8 বার ঘড়ির কাঁটার এবং 8 গুণ ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে।
- আপনার চোখ বন্ধ করে, একটি চেয়ারে বসা, একটি আর্কের সঙ্গে আপনার পিছনে মোড়ানো, আপনার মাথা নিচে কমান, তারপর আপনার পিঠ সোজা এবং কাঁধের ব্লেড অপসারণ। একটি শান্ত গতিতে ব্যায়াম 20 গুণ করা উচিত।
দৃষ্টি সঙ্গে কাজ করার জন্য একটি বাধ্যতামূলক অবস্থা টান এবং শিথিলকরণ এর পরিবর্তন হয়। ব্যায়াম না অস্বস্তি এবং বিশেষ করে বেদনাদায়ক sensations হতে হবে। ব্যায়াম সম্ভব সঙ্গে নমনীয়তা নিরাময়, প্রধান জিনিস সাবধানে আপনার নিজের sensations শুনতে এবং সংশোধনমূলক দৃষ্টি নিয়মিত কাজ করা হয়।