আমাদের খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি এবং এটিতে নির্দিষ্ট কিছু পণ্যের উপস্থিতি কেবল আমাদের সাধারণ স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না, তবে ত্বকের অবস্থাও। আমরা মুখোমুখি চামড়া জন্য ভিটামিন ভাল কি চিন্তা করতে হবে, যা পণ্য তারা পাওয়া যাবে।
শুষ্ক ত্বক জন্য ভিটামিন
চামড়া মসৃণ করতে, এটি স্থিতিস্থাপকতা যোগ করুন, এটি অভ্যাসগত মেনু ভিটামিন এ অন্তর্ভুক্ত সুপারিশ করা হয়, ডিম পাওয়া যায়, গাজর, কুটির পনির, গরুর মাংস, দুধ, মেষশাবক। এই পণ্য খাওয়া wrinkles সরিয়ে, চামড়া পিলিং রোধ করে। শরীরের অভাব ত্বক তৈলাক্ত ত্বকেও প্রভাবিত করতে পারে। এটি ছিপি শুরু করতে পারেন, এটি একটি দাগ এবং দাগ হতে পারে।
ত্বক তরুণদের জন্য ভিটামিন
তারা ছোট wrinkles যুদ্ধ, চামড়া পুনর্জন্ম সক্রিয় এবং তার প্রারম্ভিক বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, এই স্থিতিস্থাপকতা ভিটামিন দেয় সি এবং গ্রুপ বি মুখের ত্বকের youthfulness বজায় রাখা। এই ভিটামিন এর অসমতা পিলিং, লাল মুখ এবং pallor দ্বারা দ্বারা সংসর্গী হয়। ভিটামিন সি অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করে এবং বার্ন এর নিরাময় accelerates। ভিটামিন C হল লবণ ভাজ, সমৃদ্ধ বীজ এবং মিষ্টি মরিচ সমৃদ্ধ। ভিটামিন বি গ্রুপ ধারণকারী পণ্য, legumes, আজ এবং বেগুন অন্তর্ভুক্ত।
উষ্ণতা থেকে ভিটামিন
চোখ, ফুলে যাওয়া, প্রদাহ এবং চর্বিযুক্ত ভিটামিন কে নিয়ে ব্যাগ থেকে মুক্ত হওয়া। এটি ব্যবহার করে ত্বকের তেজীতা এবং যৌবন। এই ভিটামিন অনেক অঙ্গরাগ এবং থেরাপিউটিক ক্রিম এবং মলম মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। বড় পরিমাণে, এটি গুঁড়ো, বাঁধাকপি মধ্যে পাওয়া যায়। ভিটামিনের অভ্যন্তরীণ কোষটি তাকে ত্বকের সমস্ত স্তরে পৌঁছাতে দেয় না, তাই তার অভ্যর্থনা ক্রিমিনাল প্রয়োগের সাথে মিলিত হওয়া উচিত।
ভিটামিন সঙ্গে চামড়া সুরক্ষা
আরেকটি ভিটামিন মুখের ত্বকের উন্নতির জন্য এটি ভিটামিন ডি এবং ই। ত্বক বৃদ্ধির কারণগুলি দূষিত বায়ুমন্ডলে বায়ু ও সূর্যের আক্রমণাত্মক কর্মকাণ্ডে আচ্ছাদিত। এই ভিটামিন একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে যা ত্বকের তীব্রতা বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করে। ডি ভিটামিন ব্যবহার, যা সীফুড, দুধ, কেল্প এবং ডিম পাওয়া যেতে পারে, আর্দ্রতা বজায় রাখার সম্পত্তি। এছাড়াও, এটি সূর্যের প্রভাব সঙ্গে হস্তক্ষেপ করে এবং ক্যান্সারের উন্নয়ন বাধা দেয়। চুল এবং ত্বক জন্য বিভিন্ন পণ্য তৈয়ার জন্য ভিটামিন ই প্রসাধন মধ্যে ব্যাপকভাবে বিতরণ করা হয়। প্রায়ই এটি "সৌন্দর্য" ভিটামিন বলা হয় ভিটামিন নিরাময় accelerates, ত্বক softens, পিলিং eliminates বিশেষত এটি শুষ্ক ত্বক টাইপ যত্ন জন্য একটি প্রসাধন হিসাবে ব্যবহার করার জন্য দরকারী। এই ভিটামিন বাদাম, তেল, ডিম, দুধ সমৃদ্ধ।
সমস্যাযুক্ত চামড়া জন্য ভিটামিন
ভিটামিন, যা ব্রণ থেকে ত্বক গ্রহণ করার জন্য সুপারিশ করা হয়, ভিটামিন বি , এ, ডি এবং পিপি, যকৃত, মাংস, মাশরুম, আপেল, প্লাম, আঙ্গুর যা উৎস অন্তর্ভুক্ত। আপনার মেনুর উপাদান যেমন দস্তা ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। ভিটামিন সঙ্গে এই উপাদান সমন্বয় মুখ সমস্যা চামড়া উন্নতির জন্য উপযুক্ত। গম, গম এবং সবুজ চা দস্তা সমৃদ্ধ।
ভিটামিন কমপ্লেক্স ভর্তি
একটি সুষম বিভিন্ন খাদ্য দরকারী পদার্থ অভাব কারণ না। উপরের দ্রব্যগুলির খাদ্যের উপস্থিতি ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে। অবশ্যই, চামড়া জন্য সেরা ভিটামিন প্রাকৃতিক পণ্য হয়। তবে কিছু মানুষ কেমোথেরাপি ঔষধ প্রয়োগ করে ভিটামিনের ঘাটতি তৈরি করে, উদাহরণস্বরূপ, শীতকালে, যখন ভাল সবজি ও ফল পাওয়া খুব কঠিন হয় যাইহোক, এই ভিটামিন কিছু সিন্থেটিক হতে পারে, তাই এলার্জি প্রতিক্রিয়া উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি আছে। ত্বক, নখ জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ভিটামিন আছে, এবং প্রশ্ন কিভাবে তাদের চয়ন কিভাবে হিসাবে দেখা দেয়। ভিটামিন ক্রয় যখন, আপনার প্রয়োজন কি ভিটামিন সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ বলুন। ভালভাবে অবিলম্বে Biocomplexes গ্রহণ, যা সৌন্দর্য জন্য সব পদার্থ অন্তর্ভুক্ত।