ঘনবসতিপূর্ণ শহরের খারাপ পরিবেশ, কম্পিউটারের নিরীক্ষণের সময় ঘুমের ঘুম, ঘুমের অভাব, দ্রুত খাবারের খাবার - এবং আয়নাতে প্রতিফলন, আলাস, খুশি নয় কোথায় একবার চামড়া শুকনো সঙ্গে স্বাস্থ্য চামড়া জ্বলজ্বলে? এটা কিভাবে চামড়ার সৌন্দর্য এবং চামড়া সৌন্দর্য সংরক্ষণ সম্পর্কে চিন্তা করার সময় - মহিলা আকর্ষণ প্রধান ফ্যাক্টর।
পণ্য যে রঙ উন্নত
স্কিন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং স্বাস্থ্যের সাধারণ স্তরের কাজের একটি নির্দেশক। শরীরের যথেষ্ট ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান আছে কি না, চামড়া অবস্থা এছাড়াও নির্ভর করে কিভাবে আপনি খাওয়া কত ভাল। যদি আপনি তরুণ এবং তাজা দেখতে চান, বেহাল এবং স্পষ্টভাবে ক্ষতিকারক খাদ্য (দ্রুত খাদ্য, আধা-সমাপ্ত পণ্য, চিপস এবং ক্র্যাকার, মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়) পরিত্যাগ করুন, ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার সীমাবদ্ধ করুন, কফি এবং অ্যালকোহলের পরিমাণ হ্রাস করুন।
এবং, অবশ্যই, আপনার দৈনিক ডায়েটিং প্রোডাক্টগুলিতে প্রবেশ করুন যা জটিলতার উন্নতি করে:
- কম চর্বিযুক্ত (বিশেষত বাষ্প) মাংস: চিকেন, খরগোশ, ভল; শুকরের মাংস এবং গরুর লিভার;
- মাছ (ফ্যাটি প্রজাতি সহ), কড লিভার, ক্যাভিয়ার স্যামন এবং স্টারজিওন, সীফুড;
- ডেইরি পণ্য, বিশেষ করে কুটির পনির এবং খরা ক্রিম;
- সবুজ সবজি (মাকড়সা, লেটুস বিভিন্ন ধরণের, পেকিং বাঁধাকপি এবং ব্রোকলি);
- সবজি এবং কমলা রঙের ফল (খোসা, কুমড়া, তরমুজ, গাজর, ঘণ্টা মরিচ);
- উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি ফ্যাট;
- পুরো শস্য থেকে পণ্য, গমের অঙ্কিত;
- বাদাম এবং বীজ
প্রশ্নটি উত্তর, কি পণ্য রং উন্নত, সহজ: যারা একটি উচ্চ গ্রেড প্রোটিন ধারণকারী ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ হয় না। এই ভিটামিন চর্বি দ্রবণীয় হয়, যাতে গাজর এবং বাঁধাকপি এর সালাদ একটি চামচ জলপাই তেল ভরাট করা উচিত, এবং দুগ্ধজাত পণ্য থেকে সব এইগুলি শূণ্যের চেয়ে বেশি পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত উপাদানগুলির তুলনায় বেশি উপযোগী। আপনার ত্বকের হার্ডডিস্কে কোন সহচর না, এটি একসময় অনেক বুদ্ধিমান এবং সব সুস্থ ও সুষম খাদ্য তৈরির জন্য।
মুখোশগুলি যে রঙ উন্নত
এমনকি আমাদের মহান-ঠাকুরমা বুঝতে পেরেছিলেন যে সুস্বাস্থ্যের সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত ত্বক কতটা আকর্ষণীয়। এবং তাদের মুখ যত্ন, তারা সবচেয়ে সাধারণ পণ্য ব্যবহৃত সর্বাধিক জনপ্রিয় মাস্কগুলির মধ্যে একটি, রঙটি উন্নত করা, এখনও সাদাসিধা কুটির পনির এবং খামির ক্রিমের মিশ্রণ। তবে, তাদের আলাদাভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। পরিষ্কার ত্বক পরিষ্কারভাবে প্রয়োগ করুন, এবং 15 মিনিট পরে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এই মাস্ক একটি সামান্য শুভ্র প্রভাব আছে, চামড়া মসৃণ, এটি ভেলভিটি দেয়।
ডার্কাইয়েস, সেইসাথে যারা ফ্রাকলেসকে একটু এবং এমনকি ত্বক রঙের হালকা করতে চায়, তারা দম্পতির উপর ভিত্তি করে চিংড়ি (দ্রাক্ষাক্ষেত্র, কমলা, লেবু) তৈরির মুখোশ পরিবেশন করবে। তাজা শসা বা মাজা স্ট্রবেরি বৃত্ত থেকে ভাল appliques। এই মুখোশগুলি কীভাবে জটিলতার উন্নতির সমস্যাটি সমাধান করে না, তবে ত্বক কোষটি ভিটামিনের সাথে পূরণ করে রিফ্রেশ করুন এবং রিভিউটি ভিজিটিটি পূরণ করুন।
শরত্কাল-শীতকালে হালকা রঙের ত্বক প্রায়ই একটি অস্বাস্থ্যকর পিলার অর্জন করে। আপনি এটি একটি সুবর্ণ tint দিতে চান? দয়া করে! ফ্যাকাশে চামড়া দিয়ে রঙ উন্নত যে মুখোশ:
- 2 চা চামচ আধা চা চামচ তেল দিয়ে 1 টেবিল চামচ তেল মেশান। মুখ এবং ঘাড় উপর 15-20 মিনিট জন্য আবেদন
- 10 মিনিট পরে রান্না করা শর্করা-ফ্রি কফি পুরুের মুখে চামড়া ছড়িয়ে দিন, এটি ধুয়ে ফেলুন। প্রক্রিয়া পিলিং সঙ্গে মিলিত হতে পারে: শুধু কফি কয়েক শস্য সঙ্গে মুখ ম্যাসেজ, জল দিয়ে এটি moistening বা ওয়াশিং জন্য ফেনা যোগ।
- কোনও ত্বক জন্য, যেমন একটি ভিটামিন মাস্ক দরকারী: সমুদ্রের মাংস জলে, সমান অংশে ওটমিল (অথবা একটি কফি গ্রিন্ডার মধ্যে flaked oats) সঙ্গে এটি মিশ্রিত। যদি ত্বক শুষ্ক হয়, তাহলে জলপাই তেলের ড্রপ যোগ করুন।
প্রসাধনী সঙ্গে রঙ উন্নত কিভাবে?
নিজেকে একটি অসাধারণ চেহারা দিতে দ্রুততম উপায়, অবশ্যই, সঠিক মেক আপ। মেকআপ এবং ভিত্তি জন্য ভিত্তি (বেস) সঙ্গে চামড়া রঙের সাইন ইন করুন, চোখ এবং ছোট লেন্স অধীনে চেনাশোনা চেনাশোনা - corrector, ডান ছায়া দিতে - একটি bronzer বা হালকা প্রতিফলিত কণা সঙ্গে গুঁড়া।
প্রত্যেক মহিলার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ একটি ভিত্তি যে তার রং উন্নত নির্বাচন করা হয় চামড়া প্রাকৃতিক ছায়া নিকটবর্তী যে এক থেকে অগ্রাধিকার দিতে বেশ কয়েক থেকে, (এবং হাত না!) চামড়া সম্মুখের চামড়া (এবং হাত না!) এ ছায়া পরীক্ষা করার জন্য এটি কেনা আগে প্রয়োজন। একটি গাঢ় স্বন শুধুমাত্র সন্ধ্যায় মেক আপ জন্য উপযুক্ত।