প্রায়ই আমরা আমাদের আচরণ এবং আবেগ মনোবিজ্ঞান উপাদান সম্পর্কে মনে করি না। তাদের কিছু আমাদের একেবারে স্বাভাবিক মনে হচ্ছে। এভাবে, অন্য কারো সাথে কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা বাইরে থেকে স্বাভাবিক বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এই একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে, এবং বোঝা কি সহানুভূতি, একজন ব্যক্তি, তার আবেগ এবং অনুভূতি আরও গভীরভাবে বুঝতে পারে।
এমপ্যাথি - এটা কি?
আজকাল, আপনি আরো প্রায়ই এই শব্দ শুনতে পারেন, কিন্তু কয়েকটি সমবেদনা কি জানেন। এই শব্দটি অভিজ্ঞতা বোঝার একটি নির্দিষ্ট আইন মানে না - এটি অঙ্গভঙ্গি, শব্দ, অনুভূতি, আবেগ একটি জটিল সেট, এই কর্ম সম্পর্কে কথা বলা। এমপ্যাথি একজন ব্যক্তির ব্যক্তির সাথে ঘটনার ঘটনা বুঝতে সক্ষম এবং, যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের সাথে সমবেদনা জানান। এবং এই ধরনের পদক্ষেপগুলি একেবারে সচেতনভাবে ঘটে।
মনোবিজ্ঞানে সমবেদনা কি?
প্রশ্ন মধ্যে শব্দটি ব্যবহার করার সময়, কিছু ঘনত্ব আছে। সুতরাং, মনোবিজ্ঞানের সহানুভূতি হল সহানুভূতিতে একের আবেগ অনুভূতির প্রাকৃতিক প্রকাশ। প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এই ধরনের উপলব্ধি এর নিজস্ব স্তর আছে - মানুষের সমস্যা সম্পূর্ণ বিলুপ্তির থেকে আবেগ একটি গড় অভিব্যক্তি থেকে। প্রায়ই, মনোবিজ্ঞানের সহানুভূতি অংশীদারের অনুভূতি এবং অনুভূতির প্রতিফলন হিসাবে প্রকাশ করা হয় এবং একটি নিয়ম হিসাবে আবেগ প্রকাশের বাহ্যিক লক্ষণগুলির ধারণা সৃষ্টি হয় - অঙ্গভঙ্গি, কথোপকথন, কর্ম।
শিক্ষাশাস্ত্রে সহমর্মিতা কি?
এটা লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে পাদটীকাতে সহানুভূতি কোনও ছোট গুরুত্ব নয়। শিক্ষক বা শিক্ষাবিদরা কিছুটা মনোবিজ্ঞানী। শিক্ষক এবং ছাত্রদের মধ্যে এটি উভয় পক্ষের জন্য উপযুক্ত হবে যে একটি মানসিক মিথস্ক্রিয়া একটি ধরনের স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, সহানুভূতি শিক্ষক বুঝতে সক্ষম হয় ক্ষমতা, এবং কিছু ক্ষেত্রে ভবিষ্যদ্বাণী, মানসিক অবস্থা এবং সন্তানের মানসিক মেজাজ।
এটি এমন অবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যেখানে শিক্ষক ছাত্রের প্রতিভা এবং দক্ষতাগুলি দেখে এবং তাকে আরো চ্যালেঞ্জিং কাজ দেয়, বোর্ডের উত্তর দেওয়ার সময় তাকে আরও আত্মবিশ্বাসী মনে করে - উপযুক্ত সূত্রটি জিজ্ঞেস করে, উপযুক্ত মুহূর্তে স্কুলের ছেলেমেয়েকে প্রশংসা বা ঠাট্টা করতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি শিক্ষক ও ছাত্রের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত সীমারেখা অতিক্রম করতে পারবেন না - পিতা-মাতা পিতা-মাতা সম্পর্কে আরও গুরুতর হওয়া উচিত এবং অত্যধিক আবেগপ্রবণতা বা সহানুভূতি শিক্ষার প্রক্রিয়াটি ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
সহানুভূতি - এটা ভাল বা খারাপ?
একটি অনুরূপ অনুভূতি প্রায় সব জীবিত প্রাণীর চরিত্রগত, এবং মানুষ কোন ব্যতিক্রম নয়। অদ্ভুততা হল যে সবাই অনুভূত সংবেদন একটি ভিন্ন মাত্রা অভিজ্ঞতা। কেউ একজন অন্য ব্যক্তির অনুভূতির প্রতি আকৃষ্টতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন এবং তার সাথে সহানুভূতিশীল হতে পারেন - এটা সহানুভূতির উচ্চ স্তরের হবে, এবং কারো জন্য হিংসাত্মক অনুভূতি ছাড়া আর কিছু ভালো শব্দ বা কাজ থাকবে না।
প্রথম বিকল্পটি কখনও কখনও এই ধরনের মানসিক সংলাপের মানসিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কখনও কখনও তার জন্য অন্য ব্যক্তির অভিজ্ঞতা থেকে নিজেকে বিমূর্ত করা কঠিন - এটি একটি ভয় বা মানসিক ব্যাধি হতে পারে, কিন্তু তার অনুভূতি উপর একটি লুপ অনুপস্থিতিতে মানুষ মানুষ ভাল বুঝতে শুরু করতে শুরু সহানুভূতির অভাব সমাজের সাথে ব্যক্তির সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে তাকে ঠাণ্ডা বা কলুষিত বলা হবে এবং মাঝে মাঝে তাকে অপ্রতুলতার জন্য অপ্রতুলতার জন্য নিন্দা করা হয়।
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং পরিস্থিতিতে, সোনালী অর্থ গুরুত্বপূর্ণ। আধুনিক জগতে, তার অস্তিত্বের সাথে, নৈতিক মূল্যবোধের ঘনঘন প্রতিস্থাপনের এবং জীবনের জল্পনা-কল্পিত তাল, একটি ব্যক্তি থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে উদাসীনতা এবং উদাসীন হওয়ার যোগ্যতা উপযুক্ত হবে না, এবং প্রকাশের তার চরম মাত্রা নেতিবাচকভাবে ব্যক্তি নিজেকে প্রভাবিত করতে পারে।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতি - পার্থক্য
সহানুভূতি এবং সহানুভূতির ধারণাগুলি মনে হবে, একই, তবে তাদের মধ্যে বিদ্যমান অর্থ এখনও পার্থক্য রয়েছে। সহানুভূতি জন্য এটি অন্য ব্যক্তির আবেগ সঙ্গে একীভূত করা বৈশিষ্ট্যগত, তাদের উপর চেষ্টা, কিন্তু তাদের অংশগ্রহণ না, এবং সহানুভূতি জন্য - ব্যক্তির মনোযোগ উদ্ভাস, তার সমস্যা বা আবেগ, সম্ভবত কিছু জড়িত, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - তাদের ত্বক এ ধরনের অনুভূতি হস্তান্তর ।
সহমর্মিতা এবং প্রতিফলন মধ্যে পার্থক্য কি?
শর্তাবলী সহমর্মী এবং প্রতিফলন একটি মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে পৃথক। দ্বিতীয় ধারণার জন্য, নিজের নিজের অনুভূতি ও আবেগ সম্পর্কে অভিজ্ঞতা এবং প্রতিফলন সহজাত, ব্যক্তির ভিতরের মনস্তত্ত্ব অধ্যয়ন। কিছু ক্ষেত্রে, এটি মান, চিন্তাভাবনা, সিদ্ধান্ত গ্রহণের একটি পুনর্ব্যবহার হবে। সহানুভূতি থেকে ভিন্ন - অন্যান্য মানুষের আবেগ অনুভূতি, এই ধারণার ব্যক্তি নিজের অভিজ্ঞতা বোঝায়, এবং অন্য ব্যক্তির নয়।
সহানুভূতির ধরন
কি সহনশীলতা জানা, আপনি তার বৈশিষ্ট্য কিছু বুঝতে পারেন। সুতরাং, বিবেচনার অধীনে শব্দটির পৃথক উপাদানগুলির হাইলাইট করার একটি মত আছে - সহানুভূতি এবং সহানুভূতি। প্রথম ক্ষেত্রে এটি মানুষের অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে একজন ব্যক্তির আবেগগত প্রতিক্রিয়া প্রকাশের একটি প্রকার। সহমর্মিতা একই আবেগ এবং sensations যে অন্য একটি পৃথক অভিজ্ঞতা শোষণ একটি মানসিক সুযোগ।
একটি নিয়ম হিসাবে, সহানুভূতি প্রকাশের তিনটি গ্রুপে ভাগ করা যায়:
- জ্ঞানীয় - যা বুদ্ধিজীবী প্রক্রিয়ার অন্তর্ভুক্ত - সমরূপতা বা তুলনা;
- মানসিক - যা একটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া কিছু অনুকরণে গঠিত;
- বিদ্বেষপূর্ণ - যা ঘটছে তা বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া পূর্বাভাসের সম্ভাবনা একটি বৈশিষ্ট্য।
সহানুভূতির স্তর
এই অনুভূতির বিকাশে, তিনটি প্রধান স্তর রয়েছে:
- প্রথম বা সর্বনিম্ন স্তরের সহমর্মিতা ব্যক্তি এবং তার যত্নের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, বন্ধু বা সহকর্মীদের জীবনে আগ্রহের অভাব। এই ধরনের মানুষের জন্য একটি কথোপকথন বজায় রাখা বা সামাজিক ক্রিয়াকলাপ অংশগ্রহণ করতে কঠিন হতে পারে।
- দ্বিতীয় পর্যায়ে কিছু মুহূর্তের মধ্যে অন্যান্য লোকেদের সঙ্গে empathize ক্ষমতা, এবং কখনও কখনও অন্যান্য মানুষের উদ্বেগ বা যন্ত্রণার উদাসীন হতে। এই গোষ্ঠীটি জনসাধারণের অন্তর্ভুক্ত, যারা খুব কমই তাদের আবেগ দেখায়। আরো প্রায়ই এটি যুক্তিসঙ্গত এবং শান্ত অবশেষ
- তৃতীয় স্তরের প্রায়ই মানসিক এবং গ্রহণযোগ্য মানুষের বৈশিষ্ট্য হয়, তাদের মধ্যে কয়েক আছে, কিন্তু তারা পুরোপুরি বুঝতে এবং অন্যদের বোধ করতে সক্ষম। এগুলি সর্বোত্তম বন্ধু, আন্তরিক, যে কোন পরিস্থিতিতে বিষয়টির মূল দিকটি পেতে এবং উপযুক্ত শব্দ ও সমাধান খুঁজে পেতে সক্ষম, কিন্তু মাঝে মাঝে তারা কেবল অনুভূতির উপর নির্ভর করে।
কিভাবে সহানুভূতি বিকাশ?
কিছু পয়েন্ট আছে যে সহানুভূতি একটি ধারনা বিকশিত করতে পারেন, অথবা অন্তত এই সমস্যা একটি গভীর বোঝার জন্য দরকারী হতে পারে। কিছু টিপস তাদের দ্বারা হাইলাইট করা হয় যারা ব্যক্তিকে অধ্যয়ন করার কথা বলে - তার আচরণ, আবেগ, বিভিন্ন কারণ বা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া সহানুভূতি এবং এটি কিভাবে বিকাশ হয়:
- আপনার সংলাপ শোনা - এই পদ্ধতি আবেগ জাগরণ এবং আপনার সঙ্গীর একটি ভাল বোঝার প্রচার।
- বিভিন্ন পরিস্থিতিতে পার্শ্ববর্তী লোকেদের প্রতি মনোযোগ দিন এবং তারা কি ভাবছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন, তারা কোন ধরনের কাজ করে, তারা কোনও আঞ্চলিক অবস্থানের অন্তর্ভুক্ত।
- যাদের আপনি জানেন না তাদের সাথে কথা বলতে শুরু করুন: ট্রেন বা পাতাল রেল ভ্রমণের সময় একজন সহকর্মী ভ্রমণকারীর সাথে একটি মিনিবাসে। সহানুভূতি গড়ে তোলার জন্য কৌতূহল একটি সরঞ্জাম।
- অন্য পক্ষের থেকে অন্য কোন সমস্যা বিবেচনা অন্য ব্যক্তির জুতো নিজেকে রাখুন। গ্রহণ করার জন্য একটি বিষয় হিসাবে, একজন মনস্তাত্ত্বিক চলচ্চিত্রগুলিতে পরিণত হতে পারে, যার নায়ক একটি হতাশ অবস্থায় রয়েছে। কিভাবে এই বা এই পরিস্থিতির মধ্যে কাজ করতে বুঝতে চেষ্টা করুন।
- আপনার নিজের আবেগ এবং অনুভূতি নির্ধারণের দক্ষতা বিকাশ, মানসিক মেমরির বিকাশে অংশগ্রহণ করুন।
সমবেদনা উন্নয়নের জন্য ব্যায়াম
সেট থেকে বেরিয়ে আসা দুটি সহজ এবং কার্যকর ব্যায়াম আছে, অল্প সময়ের মধ্যে সহানুভূতির বিকাশে সক্ষম:
- ফোন এই পদ্ধতির সারাংশ হল যে আপনি একটি বস্তু বা কথোপকথন বিষয় প্রতিনিধিত্বমূলক mimicry এবং অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার, এবং অন্যদের দমন করা হয় কি অনুমান করা উচিত।
- "মিরর এবং বানর" প্রিয় বাচ্চাদের গেমগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি বয়স্কদের মানসিক অবস্থা প্রকাশ করে এবং আরামদায়ক জোনটি পেতে সহায়তা করে। এই ব্যায়ামের জন্য, একজন সঙ্গীকে পেতে, অংশীদারের সামনে দাঁড়ান এবং জারিকৃতদের সাহায্যে বিভিন্ন অনুভূতি প্রকাশ করুন, তারপর সহকর্মীদের সাথে পরিবর্তন করুন এবং একই কর্মের পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনাকে আপনার চারপাশের লোকেদের মানসিক অবস্থা এবং অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করবে।
সহানুভূতি কিভাবে পরিচালনা করবেন?
প্রায়শই একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে নিজেকে কিছু কিছু দৃষ্টান্ত দেখায়, যার সাথে মোকাবিলা করা কঠিন। অচেনা এবং দৃঢ় সহানুভূতির জন্য অতিরিক্ত অভিজ্ঞতা সর্বদা উপকার হয় না। এই ক্ষেত্রে, এই রাষ্ট্রটি পরিচালনা করার ক্ষমতা প্রদর্শন করা গুরুত্বপূর্ণ - পরিস্থিতিটি ছেড়ে দেওয়া, অন্য কোনও ব্যবসাতে নিজেকে নিঃশেষ করা এবং বিভ্রান্ত করা। বেশী পছন্দ বা শখ সঙ্গে সময় কাটা বেশী সম্ভবত এটি আপনার অভিজ্ঞতা এবং সমস্যার কথা চিন্তা করে যা অন্য ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত নয়। আপনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুলবেন না করতে পারেন।
কিভাবে সহানুভূতি পরিত্রাণ পেতে?
প্রায়ই মানুষের উদ্বেগ কারণ hypertrophied সহানুভূতি হয়। এই সমস্যা মানুষের সাথে যোগাযোগের মধ্যে অসুবিধা হতে পারে। এটি পরিত্রাণ পেতে এটি বিবেচিত অনুভূতি এবং আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ দ্বারা সম্ভব, আপনার নিজের উদ্বেগ এবং শখ উপর সুইচিং। এটি একটি ইতিবাচক মুহূর্ত এটি একটি ব্যক্তির সঙ্গে যোগাযোগ উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। এমপ্যাথি একজন ব্যক্তির সাথে অনুভব করার ক্ষমতা, এটি অনুধাবন করার ক্ষমতা, তাই এই ধরনের অনুভূতি থেকে সম্পূর্ণ পালাবার কারণে সমাজ থেকে প্রত্যাখ্যান হতে পারে এবং নিজের মধ্যে বন্ধ হওয়াতে অবদান রাখতে পারে।