কি সূর্যমুখী বীজ ভাজা মায়েদের জন্য সম্ভব?

অনেক বিজ্ঞানী এখনও একটি নার্সিং মা খাওয়ার জন্য কি পরিমাণে এবং কি পরিমাণে এটি একটি একক সিদ্ধান্তে আসতে পারে না। কি দুধ দুধের চর্বি উপাদান বৃদ্ধি, এবং যা একটি শিশুর মধ্যে উপসর্গ হতে, বিভিন্ন দেশে ভিন্নভাবে বিবেচনা করা হয়, তাই এক দৃষ্টিকোণ থেকে sticking মূল্য - নার্সিং মা পুষ্টি যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর এবং দরকারী হওয়া উচিত। উপরন্তু, সব শিশুদের খাদ্য একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধারণা আছে, তাই আপনার খাদ্য যত্নসহকারে প্রস্তুত করা উচিত, বিচার এবং ত্রুটি দ্বারা বিতর্কিত বিষয়গুলোর মধ্যে একটি হল ফ্রাইং বীজ, যার ব্যবহারের জন্য, একটি নার্সিং মায়ের জন্য, প্লাসাস এবং মিনিস উভয়ই আছে।

আমি কি ফ্রাঞ্জ বীড খেতে পারি?

ভাজা সূর্যমুখী বীজ (উভয় সূর্যমুখী এবং কুমড়া), পাশাপাশি বাদাম, অনেক উপকারিতা রয়েছে এমন খাবারের একটি গ্রুপের অন্তর্গত। অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং তেল নারীর শরীরের জন্য উপকারী, এবং উপরন্তু, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। এবং ভিটামিন এ , বি, ই এবং ডি কোনও ব্যক্তির জন্য অনাক্রম্যতা বজায় রাখা প্রয়োজন, বিশেষ করে একটি ছোট শিশু

তবে সূর্যমুখী বীজ ভাঙার জন্য নার্সিং মা'র পক্ষে সম্ভব কিনা কিনা প্রশ্নে জিভির ডাক্তার ও পরামর্শকগণ প্রায়ই নেগেটিভ প্রতিক্রিয়া জানান। চল দেখি কেন ক্রয়কৃত, প্যাকেজকৃত বীজের মধ্যে রয়েছে সংরক্ষণাগার বা লবণ, যা মানুষের দুধে খুব অবাঞ্ছনীয়। বাজারে বিক্রি করা বিশুদ্ধ বীজগুলিও উপকারে আনতে পারে না, কারণ কুঁচিগুলি মুছে ফেলার পর প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলি দ্রুত বিকশিত হয়। সাধারণভাবে, ভাল বিকল্প শুকনো বীজ বা এমনকি কাঁচা, বা জল মধ্যে একটু জবজবে গ্রাস করা হয়। আপনি একটি প্রমাণিত প্রস্তুতকারকের থেকে মানের peeled বীজ কিনতে পারেন।

নার্সিং মায়ের ভাজা বীজের জন্য এটি সম্ভব কিনা তা নিয়ে ভাবুন, দাঁত উভয়ই ক্ষতি এবং নান্দনিক চেহারা বিবেচনা করুন। যদি আপনি বীজ বপন করা বন্ধ করেন এবং পোকামাকড়টি স্পিট করেন, এবং আপনার হাত দিয়ে তাদের পরিষ্কার করা শুরু করেন, তবে এই সমস্যাটি আর থাকবে না। যেকোনো ক্ষেত্রেই, সচেতন থাকুন যে এই ধরনের পণ্যের একটি বীজ (বা অনুরূপ) এর দৈনিক আদর্শ 100 গ্রামের বেশি না হওয়া উচিত

সুতরাং, অবশ্যই এক জিনিস একটি নার্সিং মা ভাজা বীজ খেতে পারেন, বিশেষ করে যদি তারা তাদের খুব পছন্দ করে। আপনি এই পণ্য অপব্যবহার করতে পারেন না শুধুমাত্র জিনিস পেট ওভারলোডিং এড়াতে হয়। সব পরে, মায়ের মধ্যে হজম করা কঠিন প্রক্রিয়াগুলি অপরিহার্যভাবে বাচ্চাকে পাস করবে, এবং এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ফুসকুড়ি হতে পারে। মনে রাখবেন যে এমনকি সবচেয়ে দরকারী পণ্য আপনি পরিমাপ জানা উচিত।