কেন ফিরে আঘাত করে?

কেউ কেউ অন্তত একবার জীবিত অবস্থায় ব্যাকরণের ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কারণ সেট করা যেতে পারে: পেশী একটি নিষ্ক্রিয় stretching থেকে, একটি হার্ট অ্যাটাক থেকে। এবং যদি আপনি অ-দুর্ঘটনাশূন্য জুতা বা খুব নরম বিছানার মতো অ-চিকিৎসা বিষয়গুলি বিবেচনা করেন, তবে এটি বুঝতে আরও কঠিন হয়ে ওঠে। আসুন আমরা পিছনে প্রায়ই কথা বলি কেন ফিরে আসে এবং পরিস্থিতি কিভাবে সমাধান করা যায়।

কেন আমার পিঠ ঠাণ্ডায় আঘাত?

ভঙ্গুর এলাকায় পিঠ ঠাণ্ডা কেন জানতে চান? ট্যাবলেট, স্মার্টফোন, ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে কত সময় ব্যয় করবেন তা হিসাব করুন। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যাকটের এই অংশে ব্যথা শরীর ও ঘনত্বের প্রবণতার সাথে সম্পর্কযুক্ত। এখানে প্রধান উদ্দীপক কারণগুলি হল:

• পড়ার জন্য অস্বস্তিকর অবস্থান;
• একটি কম ফিরে সঙ্গে একটি কর্মরত চেয়ার;
• মনিটর সেট খুব কম;
• বাসস্থলী কাজ (ফিরে ক্লান্ত পেশী)।

তালিকাভুক্ত আইটেম অন্তত একটি যদি আপনার জন্য প্রাসঙ্গিক হয়, ফিরে ব্যথা পরিত্রাণ সহজ হবে। আপনি শুধুমাত্র অসুবিধার নিষ্কাশন এবং আপনার অভ্যাস পুনর্বিবেচনার উচিত। যদি অন্তত একবার ঘুরতে ঘুরতে এবং ধীরে ধীরে কোরিডোর দিয়ে 2-3 মিনিটের জন্য হেঁটে যান, তবে মাথা ঘুরান এবং কাঁধের বৃত্তাকার চলাচলের ব্যবস্থা করুন, ক্লান্তি এবং ব্যথা অনুপস্থিত থাকবে না। শরীর খুব দ্রুত উঠছে!

ভুলে যাবেন না যে কখনও কখনও ব্যাক পে ব্যথা আক্রান্ত হয়। কাঁধের ব্লেডগুলির মাঝখানে প্রায়শই নিজেদেরকে এই ধরনের রোগের অনুভূতি তৈরি করে দেয়:

• এনজিন এবং অন্যান্য হার্টের সমস্যা;
• ত্রিকোণীয় মেরুদন্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিস;
• আন্তঃবিশ্বের ডিস্কের একটি হর্ণিয়া;
• স্নায়ু চাবুক (আর্ম এবং কাঁধে দিতে পারেন);
• কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার

বিশেষ করে প্রায়ই এই রোগ যারা stooping অভ্যস্ত হয় মধ্যে বিকাশ, অঙ্গবিন্যাস অনুসরণ না এবং অতিরিক্ত ওজন ভোগা, খেলাধুলা উপেক্ষা।

কেন আমার পিঠ ঘুম পরে আঘাত না?

সকালে পিছনে পিঠ এবং কেন পিছনের কারণে রাত্রে ব্যাথা হয় তার কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উভয় ক্ষেত্রে, এটি ঘুমের জন্য একটি অস্বস্তিকর অবস্থান, একটি খুব নরম গদি, বা দিন সময় মেরুদন্ড নেভিগেশন বৃদ্ধি উত্তেজনা। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথা অনেকগুলি কারণকে provokes। আপনি যদি আপনার পায়ে দিন কাটাতেন, দুর্বলতা পোষণ করতেন বা খেলাধুলার সাথে এটির উপর আধিপত্য করতেন, রাতে আপনি মেরুদন্ডে সুশৃঙ্খল বিশ্রাম দিতে চান। এটি শুধুমাত্র আরামদায়ক অবস্থার মধ্যে সম্ভব - একটি কঠোর, অস্থির চিকিত্সাযুক্ত গদি নেভিগেশন, যা শরীরের ওজন অধীন স্যাচু হবে না। অন্যথায়, পিছনের মাংসপেশীতে লোড করা সম্পূর্ণ ঘুমের মধ্যেই বহন করা হবে, এবং তীব্র পেশী মেরুদন্ডে নিঃসৃত করে, যা আগের অনুচ্ছেদের মধ্যে তালিকাভুক্ত অনেক রোগকে উৎসাহিত করে।

এছাড়াও অনুরূপ ফিরে ব্যথা কারণ উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা, বা একটি খুব পাতলা insole এবং কাঁধে ব্যাগ বহন করতে পারে। এটি একটি দীর্ঘ সময় জন্য দাঁড়ানো যখন পিছনে hurts কেন এই এছাড়াও ব্যাখ্যা। একটি অস্বস্তিকর অবস্থান চয়ন করা হয়, বা আপনি ভুল জুতা আপ বাছাই করা হয়েছে। স্থায়ী অবস্থানে, মেরুদন্ডে লোড বসানো অবস্থার তুলনায় অনেক কম। আনুমানিক 60% অতএব, ব্যথা শুধুমাত্র ঘটনা ঘটতে পারে যে কিছু ভুল হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র স্থানান্তরিত। এই গর্ভাবস্থার সময় ঘটে, অত্যধিক শরীরের ওজন এবং যারা একটি ভাগ্যবান স্তনের মালিক হয়ে যথেষ্ট সৌভাগ্যবান যারা মহিলাদের মধ্যে।

পরের ক্ষেত্রে, একটি বৃদ্ধি আন্ডারওয়্যার পছন্দ পছন্দ। স্তন ছাঁটায় প্রচুর ব্রা তৈরি করে এবং ত্রিকোণীয় মেরুদন্ডে একটি লোড তৈরি করে, তবে বুকটি সংকুচিত করে তা উপরে উঠানো এবং খারাপভাবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। ব্রা স্ট্রাপ খুব গুরুত্বপূর্ণ: তারা যথেষ্ট শক্তিশালী এবং প্রশস্ত হতে হবে।

পিঠ ব্যথা এর অপ্রীতিকর ফলাফল রোধ যথেষ্ট যথেষ্ট। প্রথম উপসর্গগুলি ডানা পরিবর্তন করা উচিত, একটি সামান্য মত, প্রসারিত। এইভাবে, আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা হবে, এবং অন্য সবকিছু শরীরের নিজেই দ্বারা সম্পন্ন করা হবে। অবশ্যই, এটি যদি গুরুতর অসুস্থতা না হয়।