ঘাড়ের মাংসপেশীর স্পষ্টতা একটি অপ্রীতিকর অবস্থা, যা একটি সময় একটি ব্যক্তি অক্ষম করে তোলে এবং অন্যান্য রোগ উন্নয়ন করতে পারে। পেশী স্ফীত এবং পেশী টান দেখা হয়। রোগগত প্রক্রিয়া ঘাড় মাধ্যমে ক্ষণস্থায়ী জাহাজ এবং স্নায়ু পটভূমি সংকোচনের কারণে, যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে।
ঘাড় পেশী এর আঘাতে লক্ষণ
ঘাড়ের পেশী একটি আঠা সঙ্গে, কাঁধ বা মাথা পিছনে, পাশাপাশি প্রভাবিত এলাকায় মাংসপেশী কঠোর এবং আকস্মিক সংকোচন দেয়, ঘাড়ে ব্যাথা বা চাপ টিপে একটি অনুভূতি আছে। প্রায়ই, হাত এবং মাথা আন্দোলনের একটি লঙ্ঘন আছে, গ্রস্ত এবং শ্বাস মধ্যে অসুবিধা আছে। ঘাড়ে পেশী আক্রমনের জন্য আরেকটি সাধারণ উপসর্গ হলো মাথাব্যথা।
ঘাড় পেশী এর আঠা এর কারণ
এই রাষ্ট্রের জন্য এখানে সবচেয়ে সাধারণ কারণ:
- মাথার তীরচিহ্ন;
- নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ (বিশেষত, গ্রুপ বি, ডি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম) এর ভিটামিনের অভাব;
- শারীরিক ব্যায়াম বা একটি অস্বস্তিকর অবস্থার কারণে ঘাড় পেশী দীর্ঘমেয়াদী টান;
- সার্ভিকাল বিভাগের আন্তঃবর্ধক হাড় ;
- হাইপোথারমিয়া।
ঘাড় মাংসপেশী এর আঠা থেকে উপশম কিভাবে?
প্রথমত, এটি পেশী টিস্যু এর শান্তি নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজন, যার জন্য আপনি হঠাৎ আন্দোলন করতে পারবেন না, ব্যায়ামের ব্যায়ামে ব্যায়াম করবেন। এই পেশী fibers বৃদ্ধি এবং প্যাথলজি অগ্রগতি হতে পারে। ঘুমের সময় মাংসপেশি অতিরিক্ত চলাচল করতে, আপনি একটি অস্থির চিকিত্সাসংক্রান্ত বালিশ উপর ঘুম উচিত। ঘাড় মাপের আঠা জন্য চিকিত্সা এটি যে কারণে উপর নির্ভর করে, এবং নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- ঔষধ থেরাপি (ব্যথা পেশী, অস্থায়ী অ্যান্টি-প্রদাহী ওষুধ, পেশী শিথিলকরণ ইত্যাদি);
- electrophoresis;
- ম্যানুয়াল থেরাপি;
- আকুপাংচার ;
- ম্যাসেজ;
- স্থানীয় তাপ প্রয়োগ
বাড়িতে, প্রাথমিক চিকিত্সার হিসাবে, আপনি valerian এর একটি তিরস্কার নিতে পারেন, আপনার ঘাড়ে উষ্ণতা বা একটি গরম সংকোচকে সংযুক্ত করুন, এবং ল্যাভেন্ডার তেলের সাথে হালকা গলায় ম্যাসেজ দিন।