কোন মেয়ে আছে তার চেহারা সম্পর্কে যত্ন না? নিজের জন্য ভালবাসার উজ্জ্বল রূপগুলির মধ্যে একটি হল সবসময় সুন্দর চেহারা কামনা করা, এমন পোশাকগুলি বাছাই করার জন্য যা চিত্রটির মর্যাদা পুরোপুরি জোর দেয়। মহিলাদের জন্য ফিটনেস পোশাক ব্যতিক্রম নেই। এটি আড়ম্বরপূর্ণ না শুধুমাত্র উচিত, কিন্তু আরামদায়ক।
ফিটনেস জন্য কাপড় চয়ন কিভাবে?
আপনি কি জানেন যে আপনি প্রশিক্ষণের উপর কী কী প্রভাব ফেলেছেন তা কার্যত প্রভাবিত করতে পারে? সম্মতি দিন, এটি একটি তীক্ষ্ণ চটকদার মধ্যে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে ভয়ঙ্কর অসুখী, যা একটি ক্রমাগত "অ breathable" synthetics থেকে sewed হয়। আপনার নিজের জন্য ফিটনেসের জন্য নির্বাচন করা কিসের প্রশ্ন সম্পর্কে উত্তর দিচ্ছেন, আপনি অবিলম্বে আপনার সব ভুল দেখতে পাবেন, এই প্রক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য আপনার কী কী মনোযোগ দিতে হবে তা বুঝতে হবে এবং কোন খেলা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া উচিত। সুতরাং, আমরা আমাদের মাথা ঝাঁকান:
- ফ্যাব্রিক ধরন নির্বাচন করুন । ফ্যাব্রিক উপকরণ যা অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করতে পারেন পছন্দ। এই পুরো workout সময় ঠান্ডা বোধ করা সম্ভব হবে। উপরন্তু, আপনার শরীরের overheat হবে যে কোন সুযোগ নেই। এর মানে হল যে মহিলাদের ফিটনেস পোশাক উচ্চ মানের পলিয়েস্টার, লিক্রা বা স্প্যানডেক্স হতে হবে। Polypropylene এখানে অন্তর্ভুক্ত করা যাবে। কিছু স্পোর্টস ব্রান্ডের COOLMAX বা SUPPLEX নামে একটি বিশেষ ফাইবারের সামগ্রী তৈরি করে। এটি ক্রীড়াবিদ শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। তুলা প্রশিক্ষণ জামাকাপড় যেখানে লোড বড় না হয় ক্ষেত্রে উপযুক্ত। কটন হালকা প্রশিক্ষণ জন্য আদর্শ। এটি প্রসারিত বা নর্ডিক হাঁটা হতে পারে। তুলা leggings, টি-শার্ট বা overalls নেতিবাচক মানের যে ভারী ঘাম, ক্ষেত্রে, এই আড়ম্বরপূর্ণ ফিটনেস পোশাক খুব ঘন হয়ে যায়, শরীরের লাঠি শুরু। ফলস্বরূপ, আন্দোলনের সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করেন।
- Seams গুণমান । মহিলাদের জন্য ফিটনেস জন্য বস্ত্র বিশেষ প্রযুক্তি উপর sewn করা উচিত। ব্র্যান্ডেড জিনিসের অগ্রাধিকার দিতে (নাইকি, এডিডাস, রিবেক এবং অন্যদের) ভালো। তারা আধুনিক প্রযুক্তির ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, ধন্যবাদ যা আপনি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম কর্মক্ষমতা সময় অপ্রীতিকর sensations অভিজ্ঞতা না।
- শৈলী মনোযোগ দিন এটি একটি ফ্রিক বা আলগা কাটা একটি vorkut- পোশাক হতে পারে। আপনি কি চান নিজের জন্য নির্ধারণ করুন: একটি আঁটযুক্ত শৈলী শরীরের ত্রাণ প্রদর্শন করা হবে, একটি অত্যধিক আপনার চামড়া মধ্যে কোথাও কোন ধরনের কাঁধ straps যে চিন্তা দ্বারা distracted ছাড়া একটি workout উপভোগ করার সুযোগ দেবে। আদর্শভাবে, যদি আপনি পরিবর্তনশীল শার্ট, লেজ এবং বিভিন্ন রং এর ক্রীড়া জুতা কয়েক পেতে, যাতে রুটিন ফিটনেস জামাকাপড় থেকে হতাশা পড়ে না হিসাবে। প্রয়োজন হলে, নতুন তুলো মোজা কিনতে ভুলবেন না।
- প্রশিক্ষণ মামলাটি অবশ্যই কার্যকলাপের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হবে । Pylon নেভিগেশন ব্যায়াম জন্য আপনি দীর্ঘ প্যান্ট না চয়ন করবেন, এবং যোগব্যায়াম জন্য - আপনি সঠিকভাবে asanas সঞ্চালন করতে পারবেন না, চূর্ণবিচূর্ণ করা হবে যে সজ্জিত উপাদান সঙ্গে একটি জাম্পস।
ফিটনেস এবং নাচ জন্য কাপড়
ঠিক উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ফিটনেস জন্য খেলাধূলার না শুধুমাত্র আড়ম্বরপূর্ণ এবং আধুনিক হতে হবে, কিন্তু বাস্তব, আরামদায়ক। নিয়ম যে ফিটনেস নাচ সব অঞ্চলে প্রযোজ্য: ভিজা জামাকাপড় (বিশেষ করে শীতকালে) রুম গরম, না ছেড়ে। আপনি একটি ঠান্ডা হল নিযুক্ত করা হয়, যদি তাই সামান্য শীর্ষ পরিধান না করার চেষ্টা করুন, তাই আপনার ফিরে ঠাণ্ডা না। নারীদের জন্য ফিটনেস পোশাক যারা নাচ পছন্দ করে তার উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা উচিত:
- জুম্বা - স্বাধীনতা নিয়ন্ত্রণহীন নয়, তাই প্রাকৃতিক উপাদান, উজ্জ্বল প্যান্ট এবং একটি বিনামূল্যে কাটা টি-শার্টের পছন্দ।
- Latina - অনলস নাচ, কোমর এবং ফিরে কাজ (তারা উষ্ণ রাখা উচিত)। একটি টাইট ফিটিং সাজসরঞ্জাম চয়ন করুন, বোনা পোশাক
- Go- যান একটি নিবিড় প্রশিক্ষণ যা আপনি আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় (হিল, স্কার্ট, leggings, শর্টস, টি-শার্ট, শীর্ষ সঙ্গে আরামদায়ক জুতা) মনে হবে জামাকাপড় নির্বাচন জড়িত থাকে।
- স্ট্রিপ-নাচ - প্রেমিক প্লাস্টিক, নারীবাদী দেখানোর জন্য সাহায্য নাচ মহিলাদের জন্য ফিটনেস জন্য কাপড় - ক্রীড়া bodice এবং শর্টস (leggings)।
ফিটনেস এবং শরীরচর্চা জন্য বস্ত্র
ফিটনেস জন্য আরামদায়ক মহিলাদের পোশাক শরীরচর্চা জন্য নিখুঁত:
- একটি প্রশস্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড ক্রীড়া প্যান্ট একটি সেট, সামান্য নিচে সংকীর্ণ, এবং টি-শার্ট;
- শর্টস, একটি বিনামূল্যে কাটা বা একটি টাইট শীর্ষ সঙ্গে একটি শার্ট, কয়েক বছর ধরে শরীরচর্চা নিযুক্ত যারা এবং খেলোয়াড়দের কিছু আছে যারা দেওয়া;
- মহিলাদের জন্য ফিটনেস কাপড় - লেগিনস, একটি স্পোর্টস বাডিস এবং একটি আলগা কাটা ভি-গলার সাথে V-neck, যা কোনও পেশী গ্রুপ এক সময়ে বা অন্য সময়ে কাজ করতে সহায়তা করে।
ফিটনেস এবং যোগব্যায়াম জন্য পোশাক
ফিটনেস জন্য নারী খেলাধূলার একটি উজ্জ্বল রং স্কেল, আধুনিক শৈলী যে চিত্রের মর্যাদা জোর এবং, প্রয়োজন হলে, এর shortcomings গোপন যোগব্যায়ামের জন্য নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি শুনুন:
- যোগব্যায়াম জন্য তুলো একটি উচ্চ কন্টেন্ট এবং লিক্রা একটি সামান্য ছাড়া পোশাক মামলা;
- মডেল উপযুক্ত চয়ন;
- টি-শার্ট এবং শীর্ষস্থানীয় একটি আর্মহোলের সাথে থাকা উচিত;
- একটি আলগা কাটা পাঁজর কাটার সাথে শেষ হওয়া উচিত যা উল্লিখিত আসনসমূহের মৃত্যুদন্ডের সময় স্লিপ করার অনুমতি দেয় না;
- যোগব্যায়াম অনুশীলন মহিলাদের জন্য ফিটনেস পোশাক একটি আরামদায়ক বেল্ট থাকা উচিত (ঠান্ডা নয়, কিন্তু নিরাপদে হিপ নেভিগেশন প্যান্ট ফিক্স)
ব্র্যান্ডেড ফিটনেস জামাকাপড়
ফিটনেস জন্য কাপড়, যার উৎপাদন একটি সুপরিচিত ক্রীড়া ব্র্যান্ডের অন্তর্গত - এটি একটি অনন্য নকশা, ফ্যাশনেবল রং, আধুনিক প্রযুক্তির ব্যবহার করে, লাফানো ফ্যাব্রিক উপকরণ এবং আরো অনেক কিছু। নিম্ন গুণমানের ফিটনেস আইটেমের বিপরীতে, ব্র্যান্ডেড আভ্যন্তরীণ ফ্ল্যাট শাখার তৈরি করা হয়, যার ফলে কোন ত্বক জ্বালা নেই। উপরন্তু, সুপরিচিত ক্রীড়া লাইন বিশেষভাবে উচ্চমানের উপকরণ ব্যবহার করে আর্দ্রতা-বিরক্তিকর বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, যা দাগগুলির উপস্থিতি কমে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।
ফিটনেস পোশাক নাইকি
এই ব্র্যান্ডের ক্রীড়া এবং ফিটনেস জন্য কাপড় আগাম প্রারম্ভিক সঙ্কুচিত। তারা তাদের আকৃতি রাখা, তারা প্রসারিত করবেন না এবং এক বছরেরও বেশি সময় ধরে শেষ হবে। কিছু ওয়াশিং পরে রঙিন রঙের স্কিমটি নিঃশেষ হয়ে যাবে বলে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই - বিশেষ স্টিনিং কৌশলগুলি এই অনুমতি দেবে না। নাইকি পণ্য ঝড়-ফিট উপাদান তৈরি হয়, যা বায়ু এবং জল থেকে সর্বাধিক সুরক্ষা প্রদান করে। তিনি খারাপ আবহাওয়া সহ্য করতে সক্ষম, এবং তাই নিরাপদভাবে প্রকৃতিতে ফিটনেস নিযুক্ত করতে পারেন।
জুতার দোকান
রিবিক থেকে মেয়েদের জন্য ফিটনেস পোশাক প্রতিটি সৌন্দর্য আপনি আকর্ষণীয় মনে করতে পারবেন। এটি একটি আড়ম্বরপূর্ণ নকশা আছে, দৃষ্টিগোচর চিত্র সংহত। টেক্সটাইল উত্পাদন সময়, খেলুন ড্রি প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়। এটি একটি অনন্য উদ্ভাবন যার ফলে রিমোবক্স পোশাক পরেন তাপবিদ্যুত্ এবং ত্রাণ বজায় রাখার লক্ষ্যে। প্লে-ড্রি ব্যবহার করে কাপড় স্বাভাবিক ক্রীড়া জিনিস তুলনায় 3 গুণ বেশি দ্রুত।
ঠিকানা
এই ব্র্যান্ডের ক্রীড়া এবং ফিটনেস জন্য মহিলাদের পোশাক তার অনন্য প্রযুক্তির জন্য পরিচিত হয়:
- এপি কনসেপ্ট ক্রীড়াবিদ জন্য অনুকূল বায়ুচলাচল, সুরক্ষা, সমর্থন এবং সঠিকতা প্রদান করে;
- বেটার প্লেস লোগো পরিবেশগত উপকরণগুলি থেকে তৈরি সব পোশাককে মিশ্রিত করে (কীটনাশক ছাড়াই কপার, কাঠের সজ্জা, যা ত্বক পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা দূর করে);
- শ্বাস প্রশ্বাস - "বেঁচে থাকা" ফ্যাব্রিক থেকে ফিটনেস জন্য ফ্যাশনেবল কাপড়, পানির বাষ্প আকারে টিস্যু মাধ্যমে ঘাম নির্গত যার ফলে।
চর্বি মহিলাদের জন্য ফিটনেস পোশাক
ফিটনেস জন্য মহিলাদের পোশাক চূর্ণ না করা উচিত। আপনি প্লাস আকার সৌন্দর্য আছে, নিষ্পেষণ মামলা, প্যান্ট, টি-শার্ট কিনতে না। অস্বস্তিকর কারণ পোশাক পরেন না লোভনীয় মডেলের অগ্রাধিকার দিন যা চলাচলে বাধা দেয় না। তারা এয়ার-পণপ্রাণী ফ্যাব্রিক তৈরি করা আবশ্যক। মনে রাখবেন যে প্রশিক্ষণ একটি পরিতোষ, না একটি আতঙ্কজনক শাস্তি।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস জামাকাপড়
ফিটনেস জন্য সুন্দর মহিলাদের পোশাক এক যা আপনি আরামদায়ক মনে হয়। এটি বিশেষত সত্য যখন আপনি ভিতরে একটি ছোট মানুষ সঙ্গে অনুশীলন করা হয়। মনে রাখবেন যে এই ধরনের কাপড় হতে হবে:
- আরামদায়ক, নির্দিষ্ট ব্যায়াম বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করবেন না;
- এটা অনেক হবে না, ruffles, ruches এবং তাই;
- শরীরটি অবশ্যই শ্বাস নিতে হবে, এবং তাই টি-শার্ট, টি-শার্ট বা বিনামূল্যে কাট বা ট্যানিকস নির্বাচন করুন, শরীরের সাথে চিক্চিক করে না এমন একটি প্রশস্ত শরীরের লেগিন;
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস কাপড় হিমোগ্লোবিন এবং প্রাকৃতিক কাপড় (তুলো, লিনেন) থেকে চলা উচিত;
- গ্রীষ্মে এটি শরীরের overheat উচিত নয়, এবং শীতকালে - এটি ঠান্ডা থেকে রক্ষা করা আবশ্যক।
ফিটনেস জন্য কম্প্রেশন পোশাক
ফিটনেস জন্য সেরা পোশাক এক যে আপনার প্রচলিত সিস্টেমের কাজ সম্পর্কে বজায় রাখে। এই "কম্প্রেশন" দ্বারা পুরোপুরি পরিচালিত হয়। তার কাজ সারাংশ আপনার অঙ্গের চাপ অধীন বিভিন্ন ডিগ্রী সংকুচিত হয়। এটি স্বাস্থ্যবিরোধিতা ছাড়া উল্লেখযোগ্য লোড সহ্য করতে সাহায্য করে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে "সংকোচনের" প্রতি মিনিটে 2-3 বীট দ্বারা ক্রীড়াবিদ এর গড় নাড়ি কমান।