শিশুদের জন্য ভিটামিন। শিশুদের জন্য বৃদ্ধি এবং অনাক্রম্যতা জন্য ভিটামিন - সেরা রেটিং

সমস্ত তরুণ বাবা-মা তাদের সন্তানের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় যাতে তিনি সঠিকভাবে এবং সুসংহতভাবে বিকাশ করতে পারেন, ভালভাবে শিখতে পারেন এবং শক্তিশালী অনাক্রম্যতা পেতে পারেন, তাকে বিভিন্ন ভিটামিন দরকার। আপনি তাদের খাদ্য পণ্য থেকে এবং বিশেষ ওষুধ থেকে উভয় পেতে পারেন।

শিশুদের জন্য প্রাকৃতিক ভিটামিন

মানুষের শরীরের জন্য দরকারী ভিটামিন অধিকাংশ, তারা উত্পাদিত হয় না, তাই তারা বাইরে থেকে আসা আবশ্যক। এটা ক্রমাগত বৃদ্ধি পর্যায়ে যারা শিশুদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুদের জন্য সেরা ভিটামিন খাদ্য পণ্য, কারণ তাদের সব মূল্যবান পদার্থ ধরনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই তাদের দ্রুত শোষণ এবং অনুকূল পাচন অবদান, তাই সব বাবা একটি পূর্ণ এবং সঠিক খাদ্য সঙ্গে তাদের উত্তরাধিকারী প্রদান করা আবশ্যক।

শিশুদের জন্য পণ্য ভিটামিন

প্রায় সব খাদ্য পণ্য কিছু মূল্যবান এবং দরকারী পদার্থ সঙ্গে সমৃদ্ধ হয়। এদিকে, তাদের সব একটি সুন্দর স্বাদ এবং সুবাস আছে না। অল্প বয়স্ক মায়েদের তাদের উত্তরাধিকারী বিভিন্ন উপাদানের থেকে সব ধরনের থালা - বাসন প্রস্তুত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের খাবার থেকে আপনি শিশুদের জন্য যেমন ভিটামিন পেতে পারেন:

• Retinol, বা ভিটামিন এ । শিশু এর শরীরের এই উপাদান বিষয়বস্তু সরাসরি তার দৃষ্টি এবং রঙের উপলব্ধি তীক্ষ্নতা প্রভাবিত করে। উপরন্তু, হাড়ের সিস্টেমটি সঠিকভাবে গঠন করা এবং কঙ্কালকে শক্তিশালী করা প্রয়োজন, বাইরে থেকে আসছে জীবাণুসংক্রান্ত অণুজীববিষয়ক শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টর প্রতিরোধের বৃদ্ধি। প্রতিবছর ছোট শিশুদের জন্য মাশরুমের প্রধান উৎস, যা মাছের তেলের উৎস। এছাড়াও, এই উপকারী পদার্থের সাথে শিশুর শরীরকে সমৃদ্ধ করার জন্য, গাজর, আলু, কুমড়ো, সাদা বাঁধাকপি এবং লাল বাঁধাকপি, মুরগির মাংস এবং কোয়েল ডিম, পনির, লিভার ও মাখন থেকে প্রস্তুতকৃত বিভিন্ন খাবারের প্রস্তাব দেওয়া উচিত।
• থায়ামিন বা ভিটামিন বি 1, এছাড়াও দৃষ্টি জন্য দায়ী এবং উপরন্তু, প্রোটিন বিপাক মধ্যে একটি সরাসরি অংশ লাগে। শিশুরা নিয়মিত এই উপকারী পদার্থ, মানসিক কার্যকলাপের সাথে সমৃদ্ধ খাবার খায় এবং সেই অনুযায়ী স্কুল কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করে। আপনি legumes থেকে থায়ামিন পেতে পারেন, ব্রান, গাঢ় রুটি, চাল এবং বাদাম সঙ্গে বিভিন্ন সিরিয়াল।
• Riboflavin, বা ভিটামিন B2, লিভার এবং স্নায়ু ফাইবার অবস্থার এবং কাজ উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে এবং লাল রক্ত ​​কোষের পরিপক্কতা এবং হিমোগ্লোবিন গঠন উদ্দীপিত। এটি মাছ, লিভার, শাক সবজি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির একটি অংশ।
• বিভিন্ন রোগে লাল রক্ত ​​কণিকা এবং অ্যান্টিবডি তৈরির জন্য শিশুর শরীরে পাইরিডক্সিন বা ভিটামিন বি 6 প্রয়োজন হয়। উপরন্তু, এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক ও যথাযথ কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। এই মূল্যবান উপাদান একটি বড় পরিমাণ নিয়মিত খাওয়া বাদাম, ব্রান, ডুমুর, অঙ্কিত গম, সবুজ সবজি এবং বাছাই ডিম সঙ্গে রুটি দ্বারা প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
• Cyanocobalamin, বা ভিটামিন বি 12, মস্তিষ্কের সাহায্য, প্রোটিন সংশ্লেষণ উদ্দীপিত এবং শিশুর বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন normalizes। সর্বাধিক অধিকাংশ, এই দরকারী উপাদানের সীফুড, ডিম, কড লিভার, সয়া, পনির এবং দুধ সঙ্গে সমৃদ্ধ হয়।
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড শিশুদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের একটি, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং পুনর্জন্ম প্রসেসগুলি দ্রুতগতির জন্য প্রয়োজনীয়। অ্যাসকরবিক প্রাকৃতিক উত্স হল সিটিস ফল, ডালিম, মধু, সাদা বাঁধাকপি, প্যানডেল, পাশাপাশি ব্রোশ এবং হিপস সিরাজ গোলাপ।
• ক্যালসিফেরল, উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন D3, জন্ম থেকে বাচ্চাদের জন্য প্রয়োজনীয়। তারা কঙ্কাল এবং হাড়ের টিস্যু গঠনে সরাসরি অংশ নেয়, পাশাপাশি ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের বিপাক নিয়ন্ত্রণ ও স্বাভাবিকীকরণ। এই পুষ্টির খাদ্য পণ্য খুব কম, সুতরাং যখন একটি শিশু এর খাদ্য সংকলন সবসময় মাছ এবং দুগ্ধজাত পণ্য মেনু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
• টোকোফেরোল, বা ভিটামিন ই, এন্টি-প্রদাহজনিত প্রভাব রয়েছে, তাই এটি শরীরকে বিভিন্ন রোগের সাথে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং জখমের নিরাময়ের গতি বাড়ায়। এই উপাদান সর্বাধিক ঘনত্ব সূর্যমুখী তেল, মটরশুটি এবং বাদাম পাওয়া যায়।
• নিকোটিনামাইড, বা ভিটামিন পিপি, পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণের প্রয়োজন হয়। এই উপাদান একটি বড় পরিমাণ legumes, ডিম, মাংস, মাছ, লিভার এবং বাদাম পাওয়া যায়।

এই সমস্ত পদার্থগুলি অবশ্যই শিশুটির দেহে প্রবেশ করে খাদ্যের সাথে এবং প্রয়োজন হলে ঔষধিজাত দ্রব্যগুলি। একটি সঠিক এবং সম্পূর্ণ খাদ্য তৈরি করার জন্য, এই বা অন্যান্য খাবারের ব্যবহারের জন্য বিবেচনা করা প্রয়োজন এবং পণ্যগুলিতে কী ধরনের ভিটামিন পাওয়া যায় - শিশুদের জন্য একটি টেবিলে আপনাকে এই তথ্যটি জানাতে সাহায্য করবে:

শিশুদের জন্য জটিল ভিটামিন

যেহেতু একটি ছোট শিশু সঠিক এবং পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সব দরকারী পদার্থ খাদ্য থেকে পাওয়া যাবে না, অনেক বাবা-মা ঔষধের সাহায্যে আয়েশ করে। যেমন তহবিল প্রয়োজন একটি গুরুতর অসুস্থতা, মানসিক এবং শারীরিক overstrain এর মুহুর্ত, এবং শীতকালে শেষ পরে, যখন একটি চিবুক এর নিরাময় সময়ের সময় দেখা যায় যখন অপরিহার্য ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান একটি গুরুতর ঘাটতি শিশু এর শরীরের মধ্যে পালন করা হয়।

ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যের প্রতিটি নির্মাতার অপ্রত্যাশিতভাবে বিভিন্ন ধরনের ঔষধ সরবরাহ করে, যার মধ্যে আপনি হারিয়ে যেতে পারেন। শিশুদের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন, একটি নিয়ম হিসাবে, খুব ব্যয়বহুল, কিন্তু তারা তাদের জীবনের বিভিন্ন সময়ের মধ্যে ছেলে ও মেয়েদের সব চাহিদা সন্তুষ্ট। উপরন্তু, এই ধরনের ওষুধ শিশু শিশুদের উপর তাদের প্রভাব মধ্যে পার্থক্য।

শিশুদের প্রতি অনাক্রম্যতা জন্য ভিটামিন

একটি ক্ষুদ্র জীবের প্রতিরক্ষামূলক বাহিনীকে শক্তিশালী করার জন্য এই ধরনের মাল্টিভিটামিনের জটিলতার প্রয়োজন হতে পারে। সুতরাং, সাধারণত নিম্নলিখিত ভিটামিন শিশুদের জন্য অনাক্রম্যতা বাড়াতে ব্যবহার করা হয়:

• পিকোভিট - 12 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন-মিনারেল কমপ্লেক্স। এতে অনেকগুলি উপকারী উপাদান রয়েছে যা সংক্রমণের প্রতিরোধ করার জন্য শিশুর জীবকে সহায়তা করে।
• কাইন্ডার বায়োভালাল - জেল বা চুইজ পেটেলসের আকারে শিশুদের জন্য শীতের সময় ভাল ভিটামিন। ছেলে ও মেয়েদের 1 থেকে 13 বছর ধরে ড্রাগ দেওয়া হয় এবং খুব কমই এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

শিশুদের বৃদ্ধি জন্য ভিটামিন

আধুনিক শিশু বিশেষজ্ঞরা সবগুলি পদার্থকে বিভিন্ন বিভাগে ভাগ করে নোট করুন এবং শিশুদের জন্য বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন প্রয়োজন। এইভাবে, নিম্নলিখিত উপাদানের ঘনত্ব বা অভাব এই নির্দেশকের পরিবর্তনকে প্রভাবিত করে: রেটিনোল, ক্যালিসার্স, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বি ভিটামিন, ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম এবং আয়োডিন। সক্রিয় বৃদ্ধির সময় ক্রমস জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সর্বোত্তম গঠন শিশুদের জন্য নিম্নলিখিত ভিটামিন নির্বাচন করা হয়:

• মাল্টি ট্যাব শিশুর ক্যালসিয়াম + - 2 থেকে 7 বছর প্রাকবিক শিশুদের জন্য প্রস্তুতি, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ;
• মৌমাছি বিগ শিশুদের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার 6 বছর বয়সী;
• ইউনিকপ ইউ - ২4 থেকে 48 মাস পর্যন্ত শিশুদের জন্য ভিটামিন।

শিশুদের জন্য মেমরি ও মনোযোগের জন্য ভিটামিন

প্রায়ই, ছোট শিশুদের মস্তিষ্ক একটি বর্ধিত লোড সম্মুখীন হয়। তাই শিশুদের মেমরি এবং মনোযোগ উন্নতির জন্য সাধারণত ভিটামিন সাধারণত পরীক্ষা বা গুরুতর পরীক্ষার প্রস্তুতির সময় দেওয়া হয়। এই বিভাগে সেরা ওষুধ নিম্নলিখিত হয়:

• বেরোকা মেমরি এবং ঘনত্ব শক্তিশালীকরণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার, যা 1২ বছরের বয়সের বয়স্ক এবং কিশোরীদের জন্য ব্যবহৃত হয়;
• VitaMishki - 3 বছর থেকে শুরু শিশুদের জন্য চিবাই ভিটামিন। প্রাকৃতিক রস থেকে তৈরি pastilles আকারে পাওয়া যায়,

শিশুদের জন্য চোখের জন্য ভিটামিন