শিশুদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার সবচেয়ে কার্যকর এবং উপভোগ্য উপায়গুলির একটি হলো সাঁতার কাটা। সব পরে, শিশুদের জন্য সাঁতারের সুবিধা ভাল জানেন। পানি শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগের উত্স নয়, তবে শিশুর জটিল উন্নতির জন্য একটি চমৎকার পরিবেশও।
শিশুদের জন্য সাঁতার কিভাবে দরকারী?
সাঁতারের শিশুটির শরীরের উপর সুদৃঢ় সাধারণ শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে, যথা:
- শরীরের ইমিউন সিস্টেম সংহত;
- শরীরের সাধারণ স্বন বৃদ্ধি, মেজাজ উন্নত;
- শরীরের সমস্ত সিস্টেম (শ্বাসযন্ত্রের, কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়বিক) এবং মশকুল্কিকাল সিস্টেম শক্তিশালী করে;
- উত্সর্গ, সাহস, ধৈর্য, আত্মবিশ্বাস এবং স্বাধীনতা হিসাবে যেমন ব্যক্তিগত গুণাবলী ফর্ম;
- শৃঙ্খলা উন্নত, যার ফলে একাডেমিক সাফল্য উন্নত;
- নমনীয়তা এবং সমন্বয় বিকাশ।
সাঁতার শিশুদের জন্য প্রয়োজনীয়:
- বর্ধিত উত্সাহের একটি সিন্ড্রোম সঙ্গে;
- হাইপারটনিক বা হাইপোটোনীয় পেশী সহ;
- দুর্বল প্রতিরোধের সঙ্গে প্রায়ই অসুস্থ শিশু;
- মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ব্যবস্থার সমস্যা
আপনি জীবনের প্রথম দিন থেকে আপনার সন্তানের সঙ্গে সাঁতার কাটা করতে পারেন। শিশুরা পানি ছিঁড়তে পছন্দ করে। কিন্তু সন্তানের সাঁতারের অংশে শিশুটিকে 6-7 বছর আগের খরচ না দিতে। এই বয়সে, শিশু ইতিমধ্যে কোচের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে সক্ষম। এবং নির্দিষ্ট শারীরিক লোড জন্য আরো প্রস্তুত হয়ে।
আপনি পুলের একটি শিশু রেকর্ড করার আগে, আপনি কি অর্জন করতে চান ফলাফল বিবেচনা করা উচিত। এখন একটি সমৃদ্ধ পছন্দ আছে যার মধ্যে শিশুরা সন্তানের জন্য সাঁতার কাটাতে থাকে, তাদের প্রত্যেকটির নিজস্ব সুনির্দিষ্ট বিষয় রয়েছে। ভবিষ্যতে সাঁতারের জন্য সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং জনপ্রিয় বিকল্প বিবেচনা করুন।
শিশুদের সাঁতার বিভাগ
- ক্রীড়া সাঁতার পেশাদার ফলাফল অর্জন লক্ষ্য করা হয়, তাই এটি গুরুতর ভারલોડ এবং প্রশিক্ষণ অনেক প্রয়োজন
- সিনক্রোনাইজড সাঁতার বাচ্চাগুলি বিভিন্ন ধরণের সমন্বয়সাধন আন্দোলনের সঙ্গীত পরিচালনা করছে- যেমন। জিমন্যাস্টিকস, সাঁতার এবং অ্যাকোভাটিক্সের সমন্বয়।
- ডাইভিং (ডাইভিং) শিশুদের জন্য উপযুক্ত, যারা একটি শ্বাস নল বা জলজ প্রাণী এর সাহায্যে চটুল অন্তর্বাস বিশ্বের সঙ্গে পরিচিত করতে স্বপ্ন।
- স্বাস্থ্যের জন্য সাঁতার কাটা শরীরের শরীরের সব সিস্টেম প্রাণবন্ততা এবং জোরদার হবে।
শিশুদের জন্য একটি সুইমিং বিভাগ নির্বাচন করার সময়, এটা মনে রাখা উচিত যে:
- একটি ভাল কোচ সাফল্যের চাবিকাঠি;
- গোষ্ঠীর শিশুদের একই বয়স এবং প্রশিক্ষণের স্তর হতে হবে;
- ছোট গোষ্ঠীতে, ক্লাসের কার্যকারিতা উচ্চতর।
- শিশুর শারীরিক ও মানসিক বৈশিষ্ট্য পৃথক;
প্রশিক্ষণ আপনার সাথে নেওয়া উচিত:
- সুইমিং পোষাক।
- রাবার স্ল্যাপার
- তোয়ালে এবং ঝরনা জেল
- একটি রাবার ক্যাপ
- একটি শিশু বিশেষজ্ঞ থেকে একটি স্বাস্থ্য শংসাপত্র
- অনুরোধে - সাঁতার জন্য চশমা, চুল ড্রায়ার
সাঁতারের অংশে আচরণের নিয়মাবলী শিশুকে বলার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ
নিয়মিত সাঁতার একটি শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক উভয় শিশুদের জন্য একটি সমন্বিত উন্নয়ন। একটি সুন্দর অঙ্গবিন্যাস এবং একটি ক্রীড়া চিত্র সহ, সহনশীলতা, সাহস এবং দৃঢ়তা প্রদর্শিত হবে।
শিশুদের স্ন্যাপিং বিভাগ স্বাস্থ্যের সুদৃঢ় করার এবং ইতিবাচক আবেগ সঙ্গে রিচার্জ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।