হিসাবে পরিচিত হয়, সূর্যালোক কর্ম শুধুমাত্র ভিটামিন ডি সঙ্গে শরীরের একটি আকর্ষণীয় টান এবং সম্পৃক্ততা, কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্য ক্ষতি করতে পারে শুধুমাত্র অবদান। অতিবেগুনি রশ্মি থেকে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের ত্বক প্রাদুর্ভাবের শিকার হয়, যার ফলে এটি অতিরঞ্জিত, রঙ্গক দাগ, মোলস, আরিমেমা, শুকনো এবং এমনকি ক্যান্সারের বৃদ্ধিও তৈরি হয়। অতএব, ত্বক যত্নের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে এক, বিশেষ করে গরম ঋতুতে, যখন সূর্য সর্বাধিক সক্রিয়, সানস্ক্রীন হয়।
কিভাবে সানস্ক্রীন চয়ন করবেন?
সূর্যালোকের কর্মে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ মুখটির ত্বক, তাই প্রথমে এটি আপনাকে সুরক্ষা প্রদান করতে হবে। সানস্ক্রিন ক্ষতিকারক ইউভি বিকিরণ থেকে ত্বকের সুরক্ষা প্রদান করে, এটির মধ্যে আর্দ্রতা ধারণ করে, বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। আধুনিক sunscreens একটি মেক আপ বেস হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা সুবিধাজনক এবং বাস্তব।
UV বিকিরণ, নেতিবাচকভাবে চামড়া শর্ত প্রভাবিত করে, দুটি ধরনের বিভক্ত করা হয়:
- UVA রশ্মি - চামড়া পক্বতা সৃষ্টি করে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করতে সক্ষম হয়, এমনকি পাতলা কাপড় এবং কাচের মাধ্যমেও গভীরভাবে প্রবেশ করে।
- UVB রশ্মি - লঘু, পোড়া এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের কারণ, গ্লাস এবং পোশাকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে পারে না।
UVB রশ্মির প্রভাব লবণাক্ততা, জ্বালা ও পোড়া হিসাবে খোলা সূর্যের পরে অবিলম্বে লক্ষ্য করা যায় এবং UVA বিকিরণ একটি সংযোজনীয় প্রভাব সৃষ্টি করে এবং কিছু (শুকনো চামড়া, রঙ্গক দাগ, ইত্যাদি) পরে একটি নেতিবাচক ফলাফল দেখা যায়।
একটি সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময়, প্রথমত, আপনি তার প্রতিরক্ষামূলক শক্তি স্তর উপর ফোকাস করা উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি সংক্ষেপে এসপিএফ এবং সংখ্যা দ্বারা প্রতিকার প্যাকেজিং উপর নির্দেশিত হয়। উচ্চতর সংখ্যা, উচ্চতর সুরক্ষা স্তর। সংবেদনশীল আলো চামড়া, যা দ্রুত সূর্যের মধ্যে পোড়া সঙ্গে স্বর্ণকেশী নারী, এটি সর্বোচ্চ ডিগ্রী সুরক্ষা সঙ্গে sunscreens ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় - এসপিএফ 40-50 (এসপিএফ 100 সঙ্গে সানস্ক্রিন অস্তিত্ব নেই)। যাদের চামড়ায় অন্ধকার আছে, তারা SPF 15-30 এর সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে যথেষ্ট।
যাইহোক, এসপিএইচ-সূচকটি দেখায় যে কেবল ইউভিবি বিকিরণ থেকে কী পরিমাণ ক্রিম রক্ষা করে, এবং UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা মূল্যায়ন করা আরও কঠিন। এই জন্য, সংজ্ঞা বিভিন্ন পদ্ধতি তাদের সংকেত সঙ্গে ব্যবহার করা হয়:
- আইপিডি - সর্বাধিক মান হল 90, এবং এই ইঙ্গিত দেয় যে ত্বক UVA- র দ্বারা 90% দ্বারা সুরক্ষিত।
- PPD - এখানে সর্বাধিক সূচক 42, এবং এই ত্বক এই ধরনের 42% কম দন্ড penetrates মানে।
- পিএ - সুরক্ষা, যা লক্ষণ দ্বারা প্রকাশ করা হয় ডিগ্রী "+", "++" এবং "+++"।
যদি সূর্যের মধ্যে থাকা স্নানের সাথে সম্পর্কিত হয়, তাহলে এটি একটি জল প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের মাধ্যমে একটি উপায় নির্বাচন করতে পছন্দনীয়। যখন শুষ্ক ও ফ্যাকাশে ত্বক ভালভাবে চর্বিযুক্ত হয়, তখন হাড়ের নির্যাস এবং ভিটামিন দিয়ে ময়শ্চারাইজিং সানস্ক্রীন ব্যবহার করা যায়।
এটা বিবেচনা করা হয় যে কোনও সানস্ক্রীন অ্যাপ্লিকেশনের পরে কেবলমাত্র প্রথম দম্পতি কার্যকর হয়। অতএব, ক্রিম স্তর প্রতি দুই ঘন্টা নবায়ন করা প্রয়োজন, এবং যখন স্নান এবং ঘাম সে আরও সাধারণ।
কোন সানস্রিন ভাল?
আপনি সানস্ক্রিনটি বেছে নিতে পারেন, ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে এবং সূর্যের সময় ব্যয় করতে পারেন। পণ্যের ব্রান্ডের জন্য, নিম্নলিখিত কোম্পানি নিজেকে কার্যকর এবং মানের সানস্ক্রিন উত্পাদক হতে প্রমাণিত হয়েছে:
- ক্লিনিক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র);
- মিররা (রাশিয়া);
- Avene (ফ্রান্স);
- ভিচি (ফ্রান্স);
- অরিফ্লামা (সুইডেন);
- ক্লিন লাইন (রাশিয়া);
- নাভিয়া (জার্মানি);
- পবিত্র ভূমি (ইসরায়েল);
- ল'অরিল (ফ্রান্স);
- SkinTech (স্পেন) এবং অন্যান্য।