বিশ্রামে থাকা ব্যক্তির স্বাভাবিক হার্ট রেট প্রতি মিনিটে 90 বিট (সাধারণত 60-80 স্ট্রোক) এর মধ্যে এবং এটি হার্টের হারের সাথে সম্পর্কিত। যদি আপনি ব্যায়াম পরে নাড়ি পরিমাপ, তারপর এটি লক্ষণীয়ভাবে আরো প্রায়ই হতে পারে, যা শারীরবৃত্তীয় আদর্শ। এছাড়াও, যখন একজন ব্যক্তি চাপগ্রস্ত অবস্থায় (ভয়, রাগ, ইত্যাদি) প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায় তখন প্যাড হারটি স্বাভাবিক বলে বিবেচনা করা হয়।
নাড়ি 90 উপরে যখন কি করতে হবে?
স্বাভাবিক চাপে প্রতি মিনিটে 100 মিনিটের ব্যাস হার বৃদ্ধি স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগের একটি কারণ হওয়া উচিত নয়। তবুও, বৃদ্ধির হারের হারের সাথে নিম্নলিখিতগুলি গ্রহণ করা আরও ভাল:
- ঠান্ডা জল একটি গ্লাস পান।
- উইন্ডো খুলুন
- যদি সম্ভব হয়, তবে শূন্য থাকো, যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে বেল্ট, টাই, বেল্টকে ঢেকে রাখুন।
- শান্ত করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে একটু বিশ্রাম দিন।
যদি হার্টের হার 100 এর উপরে হয় তবে কি?
যদি হার্টের হার 100 টি চিহ্ন অতিক্রম করে, তাহলে অবশ্যই পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। কোন বিশেষজ্ঞরা বাড়ির কাজ করতে পরামর্শ দেন, যদি উচ্চতর পালস থাকে?
প্রতি মিনিটে বেতনের ফ্রিকোয়েন্সিের সূচক বৃদ্ধির সাথে এটি প্রয়োজনীয়:
- একটি স্যাডাইটিভ (ভ্যালেরিয়ান, মাতব্বর, ভ্যালিডোলের ট্যানারিচার) পান করতে
- কর্ডারোন নিন (বা জিহ্বার নীচে ২0 মিলিগ্রাম বিশ্রাম করুন)
- একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
বিশেষত এটি অন্যান্য উপসর্গ দেখা যায় যে সতর্ক করা উপযুক্ত হয় স্বাস্থ্য বা জীবন একটি হুমকি জাহির করা যেতে পারে, যেমন:
- উচ্চ রক্তচাপ;
- হৃদরোগ;
- হাইপারথার্মিয়া;
- বিশৃঙ্খলা এবং চেতনা হ্রাস ;
- পেটে ব্যথা ইত্যাদি।
"সি" আগমনের জন্য অপেক্ষা করার সময়, রোগীর বিছানায় থাকা উচিত।
একটি খুব উচ্চ নাড়ি সঙ্গে কি?
যদি একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করার সম্ভাবনা নেই, এবং নাড়ি হার খুব বেশী, তারপর বিশেষজ্ঞদের রোগীর সুপারিশ:
- একটি গভীর শ্বাস নিন এবং যতটা আপনি শ্বাস ফেলা ততটা চাপুন।
- খিঁচুনি, অ্যাট্রিবিউট তেজস্ক্রিয়তা প্রতিরোধ করতে থামাতে না।
- বাম হাতের কব্জি উপর এক মিনিট জন্য fovea প্রেস।
- গর্ভাশয়ের ধমনীগুলি পাশের ঘরের পাশে ম্যাসেজ করুন।
- হালকাভাবে চোখের পাতাগুলি চোখের পলকে ঢেকে রাখুন
কি উচ্চ পালস ক্রমাগত পালন করা হয়?
একটি ক্রমাগত বর্ধিত নাড়ি সঙ্গে, আপনি সবসময় একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তিনি এমন একটি রাষ্ট্রের কারণ কী তা নির্ধারণ করবেন। এটি হতে পারে:
- খারাপ অভ্যাস (অ্যালকোহল, ধূমপান);
- নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ;
- ঘন ঘন খাওয়া;
- উল্লেখযোগ্য শারীরিক বা মানসিক চাপ।
আপনি হার্টবিট দ্রুত কারণ কারণগুলি নির্মূল করে অবস্থা স্বাভাবিক করতে পারেন। উপরন্তু, বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে টেবিল লবণ পরিমাণ পরিমাণে সীমাবদ্ধ পরামর্শ দেওয়া হয় দৈনন্দিন এবং এটা দুর্ঘটনাশক নয়: চিকিৎসা গবেষণার ক্ষেত্রে এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যে, একজন ব্যক্তি লবণ খাবেন, উচ্চ স্তরের systolic চাপ, এবং, তাই, হার্টব্যাটটি আরো প্রায়ই। ঘন মানসিক চাপের সাথে, পুদিনা, পুদিনা, গোলমরিচ, মেলিসা, লেইম-রঙ্গী, আবেগপ্রবাহ, ভ্যালেরিয়ান বা মাওয়াওয়াটের সঙ্গে সুপারিশ করা হয়।
একটি ভাল শিথিল এবং আণবিক প্রভাব অপরিহার্য তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ ছাড়া উষ্ণ শেকড়পূর্ণ বাথ বা বাথ দ্বারা উপলব্ধ করা হয়। সম্প্রতি, আরও বেশি জনপ্রিয়তা আরেল্যাম্প দ্বারা অর্জিত হয়েছে। রুমে সুবাস ছড়িয়ে পড়া উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি কমাতে সাহায্য করে, যা প্রায়ই হার্টের হার বেড়ে যায়। শীতল
- গোলাপী;
- ভারতীয় গুল্মবিশেষ;
- জুঁই;
- জায়ফল;
- চন্দন;
- ক্যামোমিল;
- লেবু মলা;
- ল্যাভেন্ডার।