মনে হয় 30 বছর বয়সের একটি বড় বয়স, যখন আপনি ইতিমধ্যে একটি বয়স্ক এবং স্বাধীন, কিন্তু একই সময়ে "আপনি চারপাশে বোকা" পারেন। মনস্তাত্ত্বিকরা বলে যে এই ধরনের লোকের সংখ্যা অনেক গুরুতর সমস্যা যা মোকাবেলার প্রয়োজন।
তার জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হয় যা কাঁধে ও আত্মার উপর নির্ভর করে। এই ধরনের যন্ত্রণার তার সেট যারা 30 বছরের সীমানা উপর পদত্যাগ।
এখানে উল্লেখ করা উপযুক্ত হবে যে, তারা শত শত বছর বা প্রজন্মের Y (যারা 1981 থেকে 2000 সাল পর্যন্ত জন্মগ্রহণ করেছিল) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, যার বৈশিষ্ট্য হল জীবনের সকল স্তরের ডিজিটাল প্রযুক্তির ব্যাপক প্রভাব। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই সম্প্রদায়ের বেশীরভাগ ব্যক্তিদের স্ব-উচ্চতার একটি উচ্চ স্কোর রয়েছে এবং তাঁরা জানেন যে নারকিসিস কি। আভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি সঙ্কুচিত না করার জন্য, তাদেরকে সনাক্ত করা এবং সময়ের মধ্যে নির্মূল করা দরকার, যা আমরা যা করব।
জীবনে কিছু পরিবর্তন করার ভয়
বয়স্ক একজন ব্যক্তি তার জীবনে পরিবর্তন আনতে এবং তার কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে ওঠে। Millenial হাজার হাজার অজুহাত সঙ্গে আসতে পারে, কেন এই বা যে কর্ম গ্রহণ না, যদিও ঝুঁকি ন্যায়সঙ্গত হতে পারে। আমেরিকান মনোবৈজ্ঞানিক ব্যারি শাওয়ার্স এই "পছন্দের বিবাদ" বলছেন যখন একটি বড় পছন্দ ব্যক্তি অসুখী করে তোলে।
টিপ! প্রধান সমস্যা হল দায়িত্ব গ্রহণের অনিচ্ছা, এবং এটি একটি স্বাভাবিক সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা বলে বিবেচিত, তবে এটি খুব দেরী হওয়ার আগে, এটির সাথে লড়াই করতে হবে। হৃদয়ের দ্বারা বাঁচতে ভয় পাবেন না, কারণ প্রায়ই স্বজ্ঞা সঠিক পথ দেখায়।
2. নেতিবাচক তথ্য প্রভাব
অনেক মিলিয়ন বছর যা চারপাশ ঘিরে নেতিবাচক থেকে শক্তিশালী অসম্মান অভিজ্ঞতা আছে। এই অস্থির অর্থনীতি, পরিবেশগত সমস্যা, অসমতা, এবং তাই সঙ্গে করতে হয়। এটি কাঁধে গুরুতর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা আনন্দে বেঁচে থাকার অনুমতি দেয় না।
টিপ! নিয়মিত পড়া সংবাদ ফিড থেকে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি খারাপ শিরোনাম দেখতে। একটি ইতিবাচক সঙ্গে আপনার জীবন পূরণ করুন, যা বিভিন্ন উৎস থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।
3. ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, মানুষ যারা সহস্রাব্দ যুগের অন্তর্গত, তাদের জীবনের একটি সঙ্গী সঙ্গে সনাক্ত করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ। অনেকেই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিয়ে করতে চায় না, অন্যকোন কর্মজীবন গড়ে তোলার জন্য এবং অন্যান্য এলাকায় উপলব্ধি করার জন্য তাদের সমস্ত সময় উৎসর্গ করার জন্য পছন্দ করে। এমন একটি অগ্রগতির পরিবর্তন কখনও কখনও ভবিষ্যতের জীবনের জন্য নেতিবাচক ফলাফল হয়, যখন একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করেন যে তিনি একাকী রয়েছেন
টিপ! সুখী হওয়ার জন্য, আপনি সম্পর্ক তৈরি করতে চান এবং বিবাহিত হন যখন আপনি সত্যিই তা চান, এবং না কারণ এটি সময় এবং আপনি কিছু করতে হবে। ভালোবাসা একটি কর্মজীবন নির্মাণের জন্য একটি বাধা হতে পারে না, কারণ অন্য অর্ধেক ভাল সমর্থন এবং প্রেরণা হতে পারে।
4. আমাদের চারপাশে বিশ্বের সাথে অসঙ্গতি
বিশ্বের ক্রমাগত পরিবর্তন হয়, এবং জীবনের একটি বিশাল পরিমাণ, ধারণা এবং জীবন এমনকি নিয়ম যে 30 বছর বয়েসী জন্য অদ্ভুত এবং অস্পষ্ট চেহারা আছে। শেষ পর্যন্ত, একজন ব্যক্তি সহজে অনুভব করতে পারেন।
টিপ! এখনও দাঁড়াবেন না, তবে বিশ্বের সাথে একসাথে বিকাশ করুন। যদি সম্ভব হয়, কিছু নতুন গবেষণা করুন, নোভেলটিগুলি দেখুন এবং তারপর আপনি একটি "প্রবণতা" হতে হবে।
5. বিভিন্ন গোলযোগের মধ্যে নিজেকে চেষ্টা করার ইচ্ছা
30-বছর-বয়সী অনেক মানুষ এই ধারণার সাথে বাস করে যে, তাদের অবাস্তব সম্ভাবনা রয়েছে, যা অবশ্যই শীঘ্রই জীবনে সাফল্য অর্জনে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন গোলযোগের মধ্যে নিজেকে চেষ্টা করা, যারা জনপ্রিয়, একজন ব্যক্তি নিজেকে হারায় এবং জীবনের অসন্তোষ অনুভব করে।
টিপ! মনস্তাত্ত্বিকরা আপনার কি কি দক্ষতা নির্ধারণ করার পরামর্শ দিয়েছেন, এবং কোন কোনগুলি চাহিদা রয়েছে এবং তারপর নির্বাচিত দিকগুলিতে সরানো জীবনে বাস্তবিকভাবে তাকান এবং আপনার দক্ষতা মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।
6. তারা "না" বলতে কী জানে না
30 বছর বয়সে অনেক মানুষ এই ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হয় যে অন্যদের জন্য তাদের প্রত্যাখ্যান করা কঠিন, এমনকি যদি তারা কিছু পছন্দ করে না এটি নিজের নিজের ক্ষতি এবং অন্যান্য অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
টিপ! নিজেকে সম্মান করা শিখুন এবং "না" শব্দটি বলুন। নিজেকে থেকে সমস্ত নিরুৎসাহিত এবং unimportant দূরে দূরে, যা কোন উপকার বা পরিতোষ আনা হবে না। যদি এটি করা কঠিন হয়, তবে অন্ততপক্ষে উত্তর দেয়, স্পষ্ট উল্লেখ না করে।
7. প্রবৃদ্ধি বৃদ্ধি
আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল এসোসিয়েশন গবেষণা পরিচালিত যে 30 বছর বয়েসী সফল হওয়ার প্রচেষ্টা এবং অন্যান্যদের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে চান তা নির্ধারণে সাহায্য করেছে তারা subconsciously আদর্শবাদ জন্য সংগ্রাম, সমালোচকদের শুধুমাত্র নিজেদের না, কিন্তু পার্শ্ববর্তী মানুষ এছাড়াও উল্লেখ এটি তাদের মনোবৈজ্ঞানিক রাষ্ট্রকে প্রভাবিত করতে পারে না, যা জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রগুলিতে গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করে।
টিপ! যেহেতু প্রতিচ্ছায়াটিতা চিন্তা করার একটি উপায়, আপনি এটি পরিবর্তন করতে নিজেকে কাজ করতে হবে। মনস্তাত্ত্বিকদের পরামর্শ দেওয়া হয় তাদের ভুল স্বীকার করতে শিখতে হবে, বুঝতে হবে যে কোন আদর্শ জীবন নেই, এবং সেখানে উভয় আপ এবং ডাউনস রয়েছে।
8. আর্থিক বিষয়গুলির কারণে জটিল
30-বছর-বয়সীদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল তাদের নিজস্ব আর্থিক অস্থিরতার সাথে সম্পর্কিত অভিজ্ঞতা। এটি ২008 সালের সংকট এবং অস্থিতিশীল অর্থনৈতিক পরিবেশের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে, কিন্তু আলস্য, এবং নিজের জীবন পরিবর্তন করতে অনিচ্ছা, জীবনের এই দিকটির উপর প্রভাব ফেলে।
টিপ! অভিজ্ঞতা ফলাফল দিতে না, তাই আপনি তাদের সরাইয়া সেট এবং কাজ পেতে প্রয়োজন। আধুনিক বিশ্বের আভ্যন্তরীণ জন্য একটি বিশাল সংখ্যা আছে, তাই প্রধান জিনিস নিজের জন্য সঠিক দিক খুঁজে বের করা হয়।
9. পিয়ার এর সাফল্যের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া
অনেক লোক আছে যারা অন্যদের সাফল্যের প্রতি মনোযোগ দেয় এবং তাদের সাথে তাদের তুলনা করে। কিছু জন্য, এটি একটি প্রেরণকর্তা হতে পারে, কিন্তু আরো প্রায়ই এটি অন্যের সাফল্যের কারণে আরো ত্রুটিপূর্ণ মনে শুরু করে যারা একটি ব্যক্তির উপর নেতিবাচক প্রভাব আছে।
টিপ! মনস্তত্ত্ববিদরা আপনাকে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে তুলনা করার পরামর্শ দিচ্ছে, কারণ এটি আপনাকে আরও সফল হতে সাহায্য করবে না, তবে আপনি সময় হারাতে পারেন। নিজের জন্য পারফেক্ট, আপনি গতকালের চেয়ে ভাল হয়ে উঠেছেন। আপনার লক্ষ্যগুলি লেখার এবং একটি আনুমানিক সময় ফ্রেম স্থাপন করে একটি আত্মবিশ্লেষণ পরিচালনা করার সুপারিশ করা হয়, এবং তারপর তাদের বাস্তবায়নের সাথে এগিয়ে চলুন।
10. গ্যাজেটগুলির উপর নির্ভরতা
পরিসংখ্যান দেখায় যে 30-বছর-বয়সী অনেকেরই তাদের ফোনে অংশ নেয় না, এবং এটি স্বাভাবিক নয়, কারণ তারা সাধারণ জীবন উপভোগ করতে থামে। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এমন ব্যক্তি যিনি একটি গ্যাজেট ছাড়া তার জীবন কল্পনা করতে পারেন না গভীরভাবে অসুখী
টিপ! এখানে নিজের সাথে সংগ্রাম করা প্রয়োজন, যেহেতু কোন নির্ভরশীলতা পরিত্যাগ করা একটি সহজ টাস্ক নয়। নিজের জন্য একটি সীমা নির্ধারণ করুন - প্রতি 5 মিনিটের ফোনটি পরীক্ষা করুন, তবে কেবল প্রতি ঘন্টায় একবার, বিছানায় যাওয়ার আগে তা ব্যবহার করবেন না এবং আরও অনেক কিছু। এই ধন্যবাদ আপনি দেখতে পাবেন, ফোন ছাড়াও, বিশ্বের অনেক আকর্ষণীয় এবং সুন্দর জিনিস আছে।
11. অতিরিক্ত আত্ম-প্রেম
মিলেনিয়ালস মধ্যে প্রায়ই ঘটমান ঘটনাটি narcissism হয়। এটি এমন একটি দৃশ্যের মধ্যে প্রকাশ করা হয় যে একজন ব্যক্তি প্রায়ই অন্যের উপর নিজেকে সমর্পণ করেন, একটি আয়নাতে দীর্ঘ সময় ধরে ঘুরে বেড়ান এবং তার ব্যক্তিকে উপভোগ করতে প্রচুর ছবি তোলে।
টিপ! এটা সমস্যা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ, এটি এটি সমাধানের জন্য একটি বড় ধাপ। মনোবিজ্ঞানী দাবি করেন যে ডিফোডিল আসলে আসলে অনিরাপদ মানুষ। অন্যদের সম্মানিত এবং সম্মানজনকভাবে নিজেদের কর্মের মূল্যায়ন করুন।
12. অনিয়মিত সময়সূচী কারণে সমস্যা
প্রায়শই এই বয়সের মানুষ আদর্শের উপরে কাজ করে, যা নেতিবাচক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, Millenials মধ্যে অনেক ফ্রিল্যান্সার আছে, কারণ তাদের পেশার সিদ্ধান্ত এবং বাস্তবায়ন করার জন্য গোলক এটি কঠিন।
টিপ! আপনি সমস্ত অর্থ উপার্জন করতে পারবেন না, তাই আপনি আপনার সময় বরাদ্দ কিভাবে শিখতে হবে। এই সময় ব্যবস্থাপনা বা একটি ডায়েরি সাহায্য করতে পারেন, যেখানে আপনি পরিষ্কারভাবে দিনের জন্য পরিকল্পনা বর্ণনা করার প্রয়োজন। নিজেকে খোঁজার জন্য, কিছু বিশ্লেষণ পরিচালনা করার সুপারিশ করা হয়, আপনি যে অঞ্চলগুলি পছন্দ করেন তার একটি তালিকা তৈরি করে, যেখানে আপনি একই সময়ে বুঝতে পারেন এবং ভাল অর্থ পেতে পারেন।