চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা এর দুর্ভাগ্য পূর্বে একটি একচেটিয়াভাবে বয়স সংক্রান্ত সমস্যা বলে বিবেচিত ছিল। কিন্তু সাম্প্রতিককালে, বিভিন্ন চোখের রোগ "ছোট" হয়ে উঠেছে এবং এমনকি শিশুদের মধ্যে পাওয়া যায়। পরিস্থিতি স্বাভাবিক করার একটি উপায় Zhdanov এর পদ্ধতি অনুযায়ী দৃষ্টি পুনঃস্থাপন করা হয়। এই টেকনিকের লেখক একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং একজন পদার্থবিজ্ঞানী, যিনি চোখটির শারীরবৃত্তীয় গঠন, পাশাপাশি তাদের ফাংশনগুলি অধ্যয়ন করেন।
কি দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্নির্মাণের জন্য Zhdanov এর পদ্ধতি উপর ভিত্তি করে?
চোখের রোগের চিকিৎসার এই পদ্ধতি সুপরিচিত অস্থির চিকিত্সক ব্যাটস এর কাজের উপর ভিত্তি করে। তার তত্ত্ব অনুযায়ী, কোনও চোখের সমস্যা তাদের আশেপাশের মাংসপেশীর অসুখের কার্যকারিতার ফলে শুরু হয়।
সত্য যে মনোযোগ নিবদ্ধ এবং ক্লিয়ারিং চোখের পেশী যন্ত্রপাতি ধন্যবাদ বাহিত হয়। অত্যধিক চাপ বা এই ধরনের পেশীর অত্যধিক শিথিলতা দৃষ্টি দ্রুত বর্ধিত হতে পারে। এই কারণেই, ব্যাটস সবসময় পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনি চশমা পরবেন না। অবশ্যই, তাদের সঙ্গে, মানুষ অনেক ভালো দেখতে, কিন্তু এই ধরনের মালপত্রগুলি যথাক্রমে আরও বেশি শিথিল করার সুযোগ দেয়, এবং দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সমস্যাগুলির উন্নতি হবে।
একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রদত্ত জিমন্যাস্টিকস, পেশী যন্ত্রপাতি এবং তার শক্তিশালীকরণের তীব্র প্রশিক্ষণ প্রদান করে। Zhdanov সামান্য পরিবর্তিত Bates এর পদ্ধতি এবং এটি জনপ্রিয়।
বর্ণিত প্রযুক্তিটি কোনও সমস্যা নয়, এটি নির্দিষ্ট চোখের রোগের ক্ষেত্রেই এটি সাহায্য করে:
- স্বল্প দৃষ্টিশক্তি ;
- বিষমদৃষ্টি;
- দূরদর্শিতা।
বিরল ক্ষেত্রে, এটি presbyopia বিরুদ্ধে যুদ্ধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
উপরন্তু, জিমন্যাস্টিকস দৃষ্টি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রদান করে না, বিশেষ করে অবহেলিত ক্ষেত্রে সর্বাধিক যে গণনা করা যেতে পারে 1-2 স্বচ্ছতার জন্য সংখ্যার উন্নতি এবং সহগামী রোগের প্রতিরোধ।
Zhdanov পদ্ধতি ব্যবহার করে দৃষ্টি প্রাকৃতিক পুনঃস্থাপন জন্য ব্যায়াম
সমস্ত বর্ণিত কৌশল ভিত্তি palming হয়। চোখের আড়ম্বরপূর্ণ পেশী সম্পূর্ণভাবে শিথিল করার এবং তাদের বিশ্রামের জন্য এটি একটি সহজ উপায়।
Palming সঞ্চালন করা সহজ, আপনি একে অপরের বিরুদ্ধে আপনার হাতল ঘষা প্রয়োজন, তাদের আঙ্গুলের বন্ধ তাদের আপ গরম। তারপর তারা একটি ডান কোণ এ বাঁক করা আবশ্যক, আপনার নিজের ভেতরের দিকে, এক হাত আঙ্গুলের অন্য আবরণ ফলস্বরূপ "নকশা" বদ্ধ চোখ উপর আরোপ করা হয় যাতে তারা ঠিক ছিল খোঁড়া কেন্দ্রে, ছোট আঙ্গুলের ঘাঁটি মধ্যে peeked নাক, এবং আঙ্গুলের কপাল উপর অবস্থিত ছিল এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আলোর হাত দিয়ে অতিক্রম করা হয় না।
পালিং 5-7 মিনিট স্থির হয়। চোখের অস্থিরতা অনুভব করার সময় প্রত্যেকটি সময় এটি করা যেতে পারে, জোরে জোরে ঝাঁকুনিতে ঝুলছে। এই পরে, পেশী সম্পূর্ণরূপে নিরুত্তিত হয়, এবং তাদের কাজ স্বাভাবিক হয়।
Palmming ছাড়াও, পুনঃস্থাপন করার জন্য Zhdanov পদ্ধতি ব্যবহার করে বিশেষ ব্যায়াম সঞ্চালন করা প্রয়োজন:
- দ্রুত এবং প্রায়ই ঝলকানি, দৃঢ়ভাবে তার চোখ, 1 মিনিট squeezing।
- ঝাপসা ছাড়া, আপনার চোখ প্রশস্ত (15-30 বার) খুলুন এবং তাদের মূল অবস্থানে ফিরে যান।
- বিকল্পভাবে, নিচে, বাম এবং ডান দিকে তাকান 15 বার পুনরাবৃত্তি
- চোখ সামনে চেনাশোনা প্রতিনিধিত্ব এবং দৃষ্টিভঙ্গি এটি ডানা, প্রথম ঘড়ির কাঁটার দিকে, এবং তারপর এটি বিরুদ্ধে। এটি 10-12 বার করুন।
- 3 সেকেন্ডের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন।
- আপনার চোখ খুলুন এবং ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি
সময়ের সাথে সাথে, আপনি জিমটি জটিল করে তুলতে পারেন, এতে নতুন উপাদান যোগ করা। উদাহরণস্বরূপ, পাঠের এক সপ্তাহ পরে, ঝাডানভ আপনাকে একটি কাল্পনিক বৃত্ত, কিন্তু অন্য পরিসংখ্যানকেও রূপরেখা দেয় - একটি আয়তক্ষেত্র, একটি সাইনাসোয়েড ("সাপ", অনাবৃত প্রতীক) এবং কারবালার
Zhdanov এর পদ্ধতি দ্বারা দৃষ্টি পুনরূদ্ধার পূর্ণ জটিল
উপস্থাপিত প্রযুক্তির লেখক বিবেচনা করে যে শুধুমাত্র ব্যায়াম যথেষ্ট নয়। অতএব, তিনি চোখের রোগের চিকিত্সা জন্য তার নিজের জটিল উন্নত, যা অতিরিক্ত মানসিক কৌশল অন্তর্ভুক্ত (Shichko মই এবং চেতনা থেকে নেতিবাচক প্রোগ্রাম অপসারণ) এবং বিশেষ প্রস্তুতি ভোজন
বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে শেষ দুটি আইটেম কাজ করে না, কিন্তু চোখ জন্য জিমন্যাস্টিকস সত্যিই কার্যকর।