অনেক মানুষ অন্ধকার থেকে ভয় পায়। কিছু জন্য, এই ভয় একটি বাস্তব ফোবিয়া হয়ে ওঠে, যা অধিকাংশ ক্ষেত্রেই শৈশব থেকে নিজেকে উপস্থাপন। অন্ধকারের ভয় নিচোবোবিয়া বলা হয়। দেখি, আমি কি নিজেকে ঠিক করতে পারি?
মানুষ কেন অন্ধকারে ভীত?
- দৃষ্টি একটি ব্যক্তি অধিকাংশ তথ্য গ্রহণ করতে সাহায্য করে, কিন্তু অন্ধকার সূর্যতা সঙ্গে তার তাত্পর্য হ্রাস, যা একটি সামান্য অস্বস্তি এবং উত্তেজনায় বাড়ে অতএব, মানুষ অন্ধকারে একা থাকতে চান না।
- অধিকাংশ ভয় শৈশব থেকে তাদের উত্স গ্রহণ। সম্ভবত শৈশবকালে আপনি অন্ধকারের সাথে সম্পর্কিত একটি নেতিবাচক অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। পিতা-মাতা প্রায়ই তাদের সন্তানদের আলোর সংযোগ বিচ্ছিন্ন উত্সগুলির সঙ্গে ঘুমিয়ে পড়ে, এবং যখন শিশুটি অন্ধকারে ভীত হয়, তখন ভবিষ্যতে এটি ভয়ে ও ফোবিয়াগুলির দিকে পরিচালিত করে। সম্ভবত শৈশবকালে আপনি একাগ্রতা এবং নিরাপত্তাহীনতা একটি অনুভূতি অনুভূত, যা পরিণত বয়সে যেতে পারে।
- আমাদের কল্পনা আমাদের অনেক সাহায্য করে, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি শত্রু হতে পারে মস্তিষ্ক নিজেই ভয় এবং ভ্রাতৃত্বের সাথে আসে, যার ফলে আপনি ভয় সঙ্গে কিছু জিনিস অভিজ্ঞতা শুরু। সৃজনশীল মানুষ প্রায়ই এই সমস্যা সম্মুখীন যে লক্ষনীয় মূল্যবান।
- এটা স্নায়ুতন্ত্র এবং আত্মা ভুগা কি কারণ, আপনার শরীরের ভিটামিন এবং খনিজ অভাব রয়েছে না। প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থা বজায় রাখা।
- অন্ধকারের ভয় জিনগত স্তরে প্রেরণ করা যেতে পারে। আমাদের পূর্বপুরুষরা ভয়ানক বস্তুর সাথে অন্ধকারে মিলিত হতে পারে, তাই স্ব-স্বচ্ছতার প্রবৃত্তি আমাদের কাছে প্রেরণ করা হয়েছিল।
- অধিকাংশ মানুষ অজানা ভয় পায়, যা তথ্য অভাব কারণে প্রদর্শিত হয়। তারা কি তাদের হুমকি দেখতে না, এবং সেইজন্য তারা ভয় পায়।
- যদি একজন ব্যক্তি স্ট্রেস অনুভব করেন তবে তিনি বিভিন্ন বহিরাগত বিষয়গুলির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠবেন। একটি অপ্রীতিকর অবস্থার মাথায় আবার এবং আবার স্ক্রোলিং, ব্যক্তি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় contrivances এবং ভয় জন্য স্থল প্রস্তুত।
কিভাবে অন্ধকারের ভয় হচ্ছে না?
মনে রাখবেন যখন অন্ধকারের ভয় আপনার জীবনে প্রথমবারের মত হাজির হয়েছিল। প্রাপ্তবয়স্ক অন্ধকার অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে অনেক কঠিন, এবং সেইজন্য এটি আরো অনেক সময় লাগে। একটি রাতের জন্য টিভি বা আলো ছেড়ে দিন আপনি অডিশনে একটি audiobook লাগাতে পারেন। এটি একটি স্বপ্ন কিছু হাস্যরস আগে পড়তে বা একটি কমেডি স্থানান্তর দেখানোর জন্য যুক্তিযুক্ত।
একটি পোষা শুরু করুন এবং আপনি আপনার নিজের ভয় যুদ্ধ করতে জন্য এটি অনেক সহজ হবে। শান্ত হবার চেষ্টা করুন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনার কল্পনা উপর অনেক নির্ভর করে। আপনার শৈশব অন্ধকারের ভয় যখন আপনি অনুভূত যে অনুভূতি অনুভূত মনে রাখবেন। কল্পনা করুন যে অন্ধকারে, আপনি যে ভয়ে ভয়ে কাঁপছেন, সেখানে একটি ভয়ঙ্কর বাচ্চা আছে যা আপনার জীবনে কোন বিপদ ডেকে না। দ্বিতীয় বিকল্প: কল্পনা করুন যে এখন আপনার কাছাকাছি একটি প্রিয়জনের একটি আছে। ধাপে ধাপে, আপনার অনুভূতিগুলি সামঞ্জস্য করতে শিখুন
আপনি একটি সীমিত সামাজিক জীবন সীমিত, অবিলম্বে পরিস্থিতি সংশোধন করুন একটি নতুন পেশা খুঁজুন, একটি আকর্ষণীয় শখ মধ্যে নিযুক্ত, নিয়মিত পাবলিক জায়গা দেখুন আরও নতুন ইমপ্রেশন পেতে চেষ্টা করুন, যাতে সম্পূর্ণ একান্তে চারটি দেয়ালের মধ্যে আপনার আঙুল থেকে তাদের স্তন্যপান না।
যদি আপনি অন্ধকারের ভয় পান? এখন আপনি এই প্রশ্নের উত্তর জানেন। উপরের টিপস আপনাকে ডান তরঙ্গে সুরক্ষিত করতে সাহায্য করবে এবং আপনার নিজের ভয় থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য একটি নিবিড় প্রোগ্রাম শুরু করবে।