ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য তৃষ্ণা নিবারণের জন্য পরিষ্কার পানীয় জল (বোতলজাত বা ফিল্টার করা উচিৎ) দিয়ে সব সুরক্ষিত। জল ছাড়াও, গর্ভবতী নারীরাও, এমনকি তাদের উপাদানগুলিতে কোনও পৃথক তন্দ্রতা না থাকলেও, তাজা স্নেঞ্জেড রস বা ফলের পানীয় (উদাহরণস্বরূপ, কমপোট), সেইসাথে ভেষজ চা পান করতে হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের প্রাথমিক ও শেষ পর্যায়ে কি গ্রহণ করা যাবে না?
স্পষ্টত নিষিদ্ধ ভবিষ্যতে মায়েরা:
- অ্যালকোহল। ক্ষুদ্রতম পরিমাণে অ্যালকোহলের হীনতা সম্পর্কে ব্যাপক মতামত সত্ত্বেও, বৈজ্ঞানিক গবেষণা বিপরীত প্রমাণ করে। যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি ব্যবহার করা হয় সেগুলি ছাড়াও শিশুর জন্ম ও সিস্টেমে জন্মগত বিকৃতি এবং বিকৃততা সৃষ্টি হতে পারে, তবে জন্মের পরেও (যেমন, লিউকেমিয়া) গুরুতর অসুস্থতার কারণে এটি প্রায়ই দেখা যায়।
- শক্তি পানীয় তারা ক্যাফিন অন্তর্ভুক্ত করে, যা প্রতিকূলভাবে স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্তবাহী পোকামাকড়কে প্রভাবিত করে এবং এছাড়াও জরায়ুটির স্বর সৃষ্টি করতে পারে উপরন্তু, "শক্তি" গর্ভবতী মহিলাদের সঙ্গে মাতাল করা যাবে না কারণ তারা যেমন বিপজ্জনক পদার্থ আছে: taurine, যা অগ্ন্যাশয় কোষ স্বাভাবিক কার্যকরী বাধা দেয়; কার্বনিক অ্যাসিড, নেতিবাচকভাবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট প্রভাবিত করে এবং অত্যধিক গ্যাস গঠনের ফলে। গ্লুকোজের একটি বড় অংশ অ্যাড্রেনিয়ামের অত্যধিক রিলিজে অবদান রাখে, যার ফলে জাহাজগুলি সংকীর্ণ হয়ে যায়।
- কার্বনেটেড পানীয় তারা চিনি এবং কার্বনিক অ্যাসিড একটি উচ্চ শতাংশ আছে। উপরন্তু, তারা ফসফরিক এসিড অন্তর্ভুক্ত, যা gallbladder এবং কিডনি পাথর গঠন গঠন প্রচার।
পানীয় সীমিত যে মূল্য
যারা চা এবং কফি দৈনন্দিন ব্যবহারের অভ্যস্ত , মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থায় আপনি তাদের পান করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ পরিমাণে। উপরন্তু, এটি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় (প্রতিদিন 1 কাপের বেশি না) প্রাকৃতিক কফি, যেহেতু দ্রবণীয় গঠনে এটি এমন রাসায়নিক উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যাতে এটি তৈরি করে।
চা কমিয়ে খাওয়া ভাল, তাই আপনি ক্যাফিন শতাংশ শতাংশ কমাতে পারেন। এটি একটি ভুল যে এই উপাদানটি সবুজ চা কম হয়, তবে, তার কাছে প্রয়োজনীয় মাইক্রোেলমেন্ট এবং জৈবযুক্ত পদার্থের উচ্চতর উপাদানের কারণে তাকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
কোকো যেমন একটি পানীয় জন্য প্রয়োজন সীমিত এটি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জি। উপরন্তু, এই পানীয় শরীর থেকে ক্যালসিয়াম flushes।
মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি যতটা চান ততটা তরল পান করতে পারেন। এবং তেজস্ক্রিয়তা এড়ানোর 3 য় ত্রৈমাসিকের কাছাকাছি, তরল উপাদানের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত।