উদ্বেগ পরীক্ষা

উদ্বেগ পরীক্ষা, বা স্পিলবার্গ এর প্রশ্নাবলী, আপনি একসাথে উদ্বেগ দুটি মাত্রা সনাক্ত করতে পারবেন - পরিস্থিতিগত এবং ব্যক্তিগত এই টেকনিকের এই সম্পত্তিটি বিভিন্ন বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সফলভাবে ব্যবহার করা যায়, এবং এর পাশাপাশি, এই কৌশলটি অনন্য যে এটি উদ্বেগকে একটি ব্যক্তিগত গুণ হিসাবে বিবেচনা করে। উদ্বেগ স্তরের নির্ণয় করার জন্য পরীক্ষা প্রতিটি ব্যক্তি যারা নিজেকে আরও ভাল বুঝতে চান যাচ্ছে মূল্যবান। এই সূচকটি মূলত বাস্তবতা নয়, বরং একজন ব্যক্তির আচরণও প্রভাবিত করে। এটা এই বৈশিষ্ট্য সঠিক মূল্যায়ন যে এটি জীবনের ভাল ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হবে এবং অক্ষর নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আপনার চোখ খুলতে হবে।

উদ্বেগ স্তর নির্ণয় করার জন্য পরীক্ষা একটি সাধারণ

আপনি উদ্বেগ জন্য মানসিক পরীক্ষার সম্মুখীন করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে, আপনি একটি ফলাফল হিসাবে ফলাফল পাবেন যে একটি নির্দেশক শুরু থেকে শুরু হতে পারে তুলনায় আরো গভীর আপনার essence প্রতিফলিত করে উদ্বেগ আপনার চাপ সহ্য করার ক্ষমতা বর্ণিত, আপনি অকারণে বিপজ্জনক হিসাবে মূল্যায়ন যে সমস্যার পরিসীমা নির্ধারণ করে ব্যক্তিগত উদ্বেগ প্রতিটি সময় যখন আপনি নির্দিষ্ট সংকেত বোঝা যখন "কাজ", আপনার বোঝার একটি হুমকি প্রতিনিধিত্বমূলক। পরিস্থিতিগত চিন্তাধারা প্রশ্নটির মানসিক দিককে চরিত্রায়িত করে, একটি প্রতিক্রিয়াশীলতার প্রতিক্রিয়া এর প্রকারের প্রতিক্রিয়া বাড়ে।

উদ্বেগ সংজ্ঞা জন্য পরীক্ষা আপনি একটি উচ্চ উদ্বেগ ব্যক্তি বা কম উদ্বিগ্ন ব্যক্তি যে কিনা বুঝতে সাহায্য করবে। উচ্চতর এই সূচক, আপনি যতটা জটিল হিসাবে মূল্যায়ন করতে ইচ্ছুক একটি বিস্তৃত পরিস্থিতিতে বিস্তৃত। যদি সূচকটি উচ্চ হয় তবে একজন ব্যক্তির সময় বিভিন্ন ধরনের স্নায়বিক ব্যাধি হতে পারে।

উদ্বেগ স্তর জন্য পরীক্ষা: পরিস্থিতিগত উদ্বেগের স্কেল (সিটি)

পরীক্ষা একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশে পরিচালিত করা উচিত, এবং এখন হিসাবে উত্তর দেওয়া উচিত। উত্তর মনে করার আগে দীর্ঘ মনে করা হয় - একটি নিয়ম হিসাবে আপনার মনে আসা প্রথম উত্তর সত্যবাদী হতে সক্রিয়। নীচের টেবিলের মধ্যে আপনি অবিলম্বে দেখতে এবং তাদের জন্য প্রশ্ন, এবং উত্তর, এবং পয়েন্ট করতে পারেন।

টেবিল 1:

টেবিল 2:

উদ্বেগ সনাক্তকরণ জন্য পরীক্ষা: ব্যক্তিগত উদ্বেগ স্কেল (এলটি)

পরীক্ষার চলমান ব্যক্তিগত উদ্বেগ স্তর নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এই মুহুর্তে আপনি মুহুর্তের প্যারামিটারগুলির মূল্যায়ন করবেন না, তবে আপনি সাধারণত কীভাবে আচরণ করেন। প্রশ্ন সম্পর্কে চিন্তা করবেন না: কোন সঠিক ও ভুল উত্তর নেই এটা যতটা সম্ভব সেরকম হিসাবে সবকিছু হিসাবে উত্তর গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ।

টেবিল 1:

টেবিল 2:

উদ্বেগ পরীক্ষা - ফলাফল প্রক্রিয়াকরণ

কী টেবিলের দিকে মনোযোগ দিন এটি সিটি এবং আরটি এর গড় গ্রুপ সূচক গণনা করা প্রয়োজন, এবং তারপর তাদের তুলনা করুন এবং তাদের বিশ্লেষণ। প্রতিটি স্তরের মোট সূচকটি 20 থেকে 80 পয়েন্ট পর্যন্ত হতে পারে, এবং শেষ-পয়েন্ট উচ্চতর, উচ্চতর উদ্বেগ স্তর, যথাক্রমে। আপনি যেমন সূচক উপর ফোকাস করতে পারেন:

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উদ্বেগ পরীক্ষার শেষে, একজন ব্যক্তি তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্যগুলি এবং মুহূর্তে রাষ্ট্র সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য পায় না, তবে সর্বাধিক ব্যক্তিগত কার্যকারিতা এবং সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য তিনি কোন দিকটি পরিচালনা করতে হবে তা শিখেন।