অন্ত্রের সঠিক কার্যকলাপ থেকে শুধুমাত্র হজম হয় না, কিন্তু ইমিউন সিস্টেম। অতএব, খাদ্যে সমস্যাগুলি অনিবার্যভাবে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং চেহারাকে প্রভাবিত করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দিয়ে অন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করার উপায়গুলি কীভাবে কার্যকর করা যায় তা জানতে, অবিলম্বে অঙ্গের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য, দীর্ঘকাল ধরে এই ধরনের সমস্যাগুলি ভুলে যেতে পারেন, পরিস্থিতিটি গুরুতর জটিলতার দিকে অগ্রসর না করে এবং চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তার জন্য নয়।
স্বতন্ত্রভাবে বাড়িতে অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিকভাবে কিভাবে?
নিছক গুরুত্বের কোনও কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় পুষ্টির পুষ্টি। ফাইবার ধারণকারী খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ:
- সিরিয়াল, বিশেষ করে ওটমিল এবং গম;
- পুরো শস্য বেকিং;
- ফল, সবুজ শাক সবজি এবং কোনও ফর্ম;
- কৃত্রিম দুধ পণ্য;
- উদ্ভিজ্জ স্যুপ;
- খাদ্যতালিকাগত মাংস;
- শুকনো ফল;
- কমোট, ভেষজ চা;
- সবজি ফ্যাট
আধা-সমাপ্ত পণ্য থেকে, ফাস্ট ফুড, ধূমপান করা পণ্য, টুকরা, ফ্যাটি, মসলাযুক্ত এবং ভাজা খাবারগুলি অস্বীকার করা ভাল। এছাড়াও, আপনি অ্যালকোহল, কফি, মিষ্টি সোডা খরচ সীমিত করা উচিত।
মনোযোগ শারীরিক কার্যকলাপ দেওয়া উচিত। হাঁটা, চলমান এবং সাঁতারের হজম একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, তার উদ্দীপনা অবদান
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে, আপনি নরম লোক প্রতিকারের সঙ্গে অন্ত্রের অপারেশন স্বাভাবিক করতে পারেন
একটি রেখাঙ্কন মিশ্রণ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- শুকনো গুঁড়া - 200 গ্রাম;
- প্রুনিস - 200 গ্রাম;
- ডুমুর - 200 গ্রাম;
- সেনার শুষ্ক পাতা - ২5 গ্রাম;
- সূর্যমুখী তেল - 100 গ্রাম
প্রস্তুতি এবং ব্যবহার
শুকনো ফল একটি মাংস পেষকদন্ত মধ্যে দ্রবীভূত করা, ঘাস senna - একটি কফি গ্রিকার (গুঁড়া রাষ্ট্র)। উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করে উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন প্রতিদিন সকালের আগে দৈনিক 1 চা চামচ খেতে হবে। সকালে চেয়ারম্যান স্বাভাবিক হয়।
কি ওষুধ অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করতে পারে?
যদি কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘায়িত হয়, এবং মানক ব্যবস্থা এবং লোকমুখে সবাইকে সাহায্য করে না, তাহলে ওষুধ ব্যবহার করা প্রয়োজন।
একটি জরুরি অবস্থা হিসাবে, আপনি শক্তিশালী laxatives নিতে পারেন:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax এবং অনুরূপ।
আন্টিস্টাইন পরিষ্কার করার জন্য তাদের নিয়মিতভাবে নিয়মিতভাবে ব্যবহার করা যাবে না।
ভবিষ্যতে, আপনি একটি গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্টকে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ নির্ণয় করার পরামর্শ দিবেন, তার সাথে বল্টাল ব্যালেন্সগুলি (মুভোফালক, গম বা ওট ব্রা, ফিটোমিসিল এবং অন্যান্য) এবং ল্যাকটুলোস-ভিত্তিক সিরাপ (ডুফাল্যাক, লকুটান, নর্মাজ, লিকুভিট) গ্রহণের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করুন।
উপরন্তু, ট্যাবলেটের আকারে অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করার জন্য ডাক্তারকে পরামর্শ দিতে পারে:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- গুডলাক;
- Lactobacterin;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- লিজালক এবং অন্যদের।