গর্ভবতী মহিলাদের খেলাধুলার জন্য যেতে হবে কিনা তা কি সম্ভব?

আসুন আমরা প্রত্যাখ্যান করি না যে ভবিষ্যতে মা নিজেকে অনেক ক্ষেত্রে নিজেকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে। এটি গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করে।

সমস্ত কার্যকলাপ, সংশোধন মধ্যে manifested, শিশুর উন্নয়নের উপর সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং মহিলার সুখী। একটি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত মতামত আছে যে গর্ভবতী মহিলার উপর পূর্ণ এবং সঠিকভাবে বন্টিত ভিজিবল লোনের উপর সপ্তাহের জন্য ভ্রূণের সঠিক বৃদ্ধি নির্ভর করে। গর্ভবতী নারীদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য এবং গর্ভকালের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করে প্রশিক্ষণ গ্রহণের জন্য সঠিকভাবে পরিণত হলে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেলাধুলার খেলাগুলি খুব সহজেই এই সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে: কোষ্ঠবদ্ধতা , ওজন, ঘুমের সমস্যা অধিকাংশ শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে বেশিরভাগ নারী অবিচ্ছিন্ন চিহ্ন চেহারা সঙ্গে সংগ্রাম, শ্রেষ্ঠ আকৃতি নিজেকে বজায় রাখা এবং মনস্তাত্ত্বিক বোঝা উপশম করা।

গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিক পর্যায়ে খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব সতর্ক। সবচেয়ে অনুকূল সময় গর্ভকালের দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক। যে কোনও ক্ষেত্রে, গর্ভবতী নারীদের জন্য খেলাধুলার জন্য যেতে হবে কি না তা নিয়ে সমস্যা, ডাক্তারকে পৃথকভাবে সিদ্ধান্ত নিতে প্রয়োজনীয়।

আমি কি গর্ভবতী মহিলার জন্য পরে যেতে হবে?

নিশ্চিতভাবে হ্যাঁ, যদি কোনও মতবিরোধ নেই। জন্মের আগেই ব্যায়াম করা সম্ভব:

গর্ভাবস্থার সময় কোন ধরণের ক্রীড়া প্রাসঙ্গিক?

সবচেয়ে নিরাপদ এবং কার্যকর যেমন শারীরিক ব্যায়াম হয়:

শুধুমাত্র বিশেষ কেন্দ্রগুলিতে এবং যোগ্যতাসম্পন্ন প্রশিক্ষকদের তত্ত্বাবধানে গর্ভাবস্থায় খেলাধুলা করা প্রয়োজন।