ক্রমবর্ধমান ওজন গর্ভাবস্থার যেমন একটি বিস্ময়কর সময় একটি মহিলার অস্বস্তিত যে বৃহত্তম যন্ত্রণার এক। কিছু এই একটি বিশেষ "হাইলাইট" এটি নতুন বিলাসবহুল ফর্ম সঙ্গে সন্তুষ্ট হয়, এবং সবচেয়ে দুঃখজনকভাবে দাঁড়িপাল্লু নেভিগেশন তীর আন্দোলন অনুসরণ। এবং শুধুমাত্র ডাক্তার গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি হার আগ্রহী, যা তার স্বাভাবিক কোর্সের সূচক এক। এখন প্রতিটি নির্ধারিত পরিদর্শনটি দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়াতে হবে এবং ডেটা রূপরেখা করতে হবে।
গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি হার
একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাধানের পর প্রথম কয়েক মাস কোনও পরিবর্তনীয় পরিবর্তন ছাড়াই আসে। এটি একটি নতুন অবস্থানে শরীরের অভিযোজন দ্বারা এবং, অবশ্যই, বিষাক্ততা দ্বারা সহায়তা করা হয়। এটা স্থূলতার পরিবর্তে ওজন কমানোর প্রচার করে। একটি মহিলার গর্ভাবস্থার পুরো প্রথম ত্রৈমাসিক জন্য একটি দম্পতি কিলোগ্রাম বেশী না সংগ্রহ করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় ওজনে সর্বাধিক বৃদ্ধি দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকদের মধ্যে দেখা যায়। এই সময়ের মধ্যে, দাঁড়িপাল্লা 250 টাকা হারে একটি সাপ্তাহিক বৃদ্ধির সঙ্গে একটি মহিলার "চিত্তবিনোদন" এবং এমনকি 300 গ্রামেরও হবে।
একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থার সময় মোট ওজন 10 থেকে 12 কিলোগ্রাম। ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে 30 সপ্তাহ থেকে শুরু করে, একজন মহিলার ওজন প্রতি দিনে 50 গ্রামের বেশি হয় না, প্রতি সপ্তাহে 300-400 বা প্রতি মাসে ২ কেজি করে। সাধারণত gynecologists গর্ভাবস্থায় একটি বিশেষ টেবিলের ওজন বৃদ্ধি করে, যাতে ওয়ার্ডের ওজন স্বাভাবিক হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে হয়। উপরন্তু, শরীরের ওজন বৃদ্ধি স্কেল বাধ্যতামূলকভাবে কম্পাইল করা আবশ্যক, যা ডেটা গর্ভাধানের গত তিন মাসের বিশেষত প্রাসঙ্গিক।
গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি সময়সূচী থেকে বিচ্যুতি কি?
এটি অবশ্যই বোঝা উচিত যে আদর্শের জন্য নেওয়া সমস্ত সূচক আসলেই খুব, খুব আপেক্ষিক। সব পরে, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে, যা একটি শিশু জন্ম দেওয়ার সময় নিজেকে স্পষ্ট করতে পারেন গর্ভাবস্থায় রোগের ওষুধকে প্রভাবিত করতে পারে এমন ফ্যাক্টরগুলি হল:
- বয়স - গর্ভাবস্থার পুরোনো, অতিরিক্ত ওজনের ভরণপোষণের সম্ভাবনা বেশি;
- বংশগতি;
- হরমোনীয় ভারসাম্যতা;
- পূর্ণতা প্রবণতা;
- ওজন বৃদ্ধি উত্তেজিত যে ঔষধ গ্রহণ;
- রোগ;
- একটি বড় ফল;
- অভ্যাস অনেক সজ্জিত
গর্ভাবস্থায় ওজন কমাতে কিভাবে নিজের দ্বারা?
আপনার ওজন স্বাভাবিক কিনা তা বোঝার জন্য, প্রয়োজনীয় চিত্রটি গণনা করার জন্য ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা দরকার নয়। এই সহজ manipulations সঙ্গে করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি গণনা করার জন্য আপনার গর্ভাবস্থার আগে আপনার উচ্চতা এবং ওজন জানতে হবে। এই তথ্যটি তথাকথিত বিএমআই সূচক প্রাপ্তির জন্য প্রয়োজনীয়, যা এইভাবে প্রাপ্ত করা হয়: বিএমআই = ওজন (কেজি মধ্যে) [উচ্চতা (মিটার)) বিভক্ত করা হয়।
যদি গর্ভাবস্থার আগে একটি মহিলার অতিরিক্ত ওজন অনুভূত হয়, বা তদ্বিপরীত, খুব পাতলা ছিল, তাহলে মোট ওজন হ্রাস ডাক্তারদের দ্বারা গৃহীত মান থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে deviates। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, পাতলা লোকেদের 1২ থেকে 15 কেজি জন্মানোর সম্ভাবনা থাকে, যা গর্ভাবস্থার আগে শরীরের ওজন কমাতে সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে। তবে অতিরিক্ত ওজনের মহিলারা 8-10 কেজি দ্বারা পুনরুদ্ধার করবেন।
গর্ভাবস্থার সময় আপনার ওজন কতটুকু সম্পর্কিত তা নির্ধারণ করতে সঠিকভাবে সহায়তা করতে, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি ক্যালেন্ডারের রক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করবে। তিনি নিজেকে অত্যধিক ওজন থেকে রক্ষা করার সুযোগ প্রদান করবেন, যা কঠিন জন্মের জন্য হুমকি দেয় এবং বোঝা চাপের পরে দীর্ঘ পুনরুদ্ধারের জন্য। তবে পুষ্টির মোট অভাবের কারণে গর্ভাশয়ে গর্ভের বিকাশের ক্ষেত্রে ভ্রূণ বৃদ্ধির সাথে সাথে ওজন বেড়ে যায়।
মাতৃত্বের ভবিষ্যত থেকে উষ্ণতা মধ্যে থাকা, আপনি আপনি পুনরুদ্ধার করা হয় কত দেখাতে না হওয়া উচিত যেমন একটি আপাতদৃষ্টিতে তুচ্ছ বিষয় আপনার এবং আপনার শিশুর উভয় উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতি হতে পারে।