চকলেট প্রিয় মিষ্টি দাঁত। নারী বিশেষ করে দুর্বল। কিন্তু গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে কি করতে হবে: চকোলেট খেতে নিষেধ করা যায় না? গর্ভাবস্থায় চকোলেট করা কি সম্ভব, আর যদি সম্ভব হয় তবে কত?
গর্ভাবস্থার সময় চকোলেটের কোন নির্দিষ্ট সংঘাত নেই। শুধুমাত্র জিনিস - এটি গাঢ় চকলেট একটি টাইল চয়ন ভাল, এটি দুধ বা সাদা তুলনায় অনেক বেশি দরকারী। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় তিক্ত চকলেট সতর্কতার সাথে খাওয়া উচিত কারণ এতে ক্যাফিনের উচ্চতর উপাদান রয়েছে।
কিন্তু সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় খাদ্যের চকোলেটের বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, চকলেটের উপকারিতা হল যে এটি মেজাজ উত্তোলন করে। এবং গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই মেজাজ জাম্প অভিজ্ঞতা, এবং চকলেট ব্যাপকভাবে এটি স্থিতিশীল করতে সাহায্য করতে পারেন। দ্বিতীয়ত, চকোলেটটি ফ্লেভনোওয়েডের সংমিশ্রণের কারণে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সক্ষম।
উপরন্তু, চকোলেট লোহা এবং ম্যাগনেসিয়াম হয়, যা শিশুর বিকাশ এবং ভবিষ্যতের মা সুখী একটি উপকারী প্রভাব আছে। অবশ্যই, চকলেট নিয়মিত মধ্যে খাওয়া উচিত। তারপর রক্তচাপ জন্য তার বেনিফিট অগ্রহণযোগ্য হবে। সব পরে, চকলেট রক্তবর্ণ এবং dilates পেশী শিথিল। এবং গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ গর্ভবতী মহিলাদের প্রাক-এক্লাম্পসিয়া হিসাবে যেমন জটিলতা সঙ্গে হুমকি। তাই চকোলেট এটি এড়ানোর জন্য সাহায্য করবে।
এবং theobromine যেমন একটি পদার্থের কন্টেন্ট ধন্যবাদ, চকলেট হৃদয় উদ্দীপিত, মসৃণ পেশী শিথিল, একটি অবিচলিত রক্তচাপ বজায় রাখে।
সংযম সম্পর্কে বলার অর্থ হচ্ছে, যদি আপনি পদক্ষেপগুলি না জানেন তবে চকোলেট সহ্য করতে পারে এবং নেতিবাচক ফলাফলগুলি বের করতে পারে। এটি মনে রাখা উচিত যে এটি ক্যাফিন ধারণ করে, যা মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, একটি বড় পরিমাণ চকলেট গর্ভাবস্থায় একটি বিদ্যমান heartburn উত্সাহিত বা তীব্র করতে পারেন
চকোলেটের অতিরিক্ত খরচ রক্তের প্রবাহকে গর্ভাশয়ে কমাতে পারে, যা স্বাভাবিক পুষ্টি এবং অক্সিজেনের পর্যাপ্ত সরবরাহ থেকে বঞ্চিত করবে।
গর্ভবতী মহিলাদের শুধুমাত্র না শুধুমাত্র প্রস্তাবিত মধ্যপন্থী পরিমাণে চকলেট আছে। সাধারণভাবে, খুব বেশি চকলেট এলার্জি তৈরির দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং শিশুদের মধ্যে এসিটোন রক্তের বৃদ্ধি হতে পারে।
অবশ্যই, সর্বাধিক দরকারী কালো চকলেট, তাই এটি একটি উচ্চ চিনি এবং চর্বি কন্টেন্ট সঙ্গে আপনার প্রিয় মিষ্টি এটি পছন্দ ভাল। যদি আপনি সত্যিই গর্ভাবস্থায় নিজেকে pamper করতে চান, আপনি গরম চকলেট একটি কাপ পান করতে পারেন। কিন্তু আবার - না প্রায়ই এবং লিটার নয়