রাতে আপনার ঘুম দরকার। এই অপরিবর্তনীয় সত্য সবাই পরিচিত, কিন্তু সবাই অবিলম্বে "কেন" প্রশ্নের উত্তর পাওয়া যাবে না এদিকে, ডাক্তাররা এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে না: অন্ধকারে, আমাদের দেহগুলি একটি ঘুমের হরমোন তৈরি করে। এটা melatonin বলা হয় এবং ঘুমন্ত এবং জাগ্রত আমাদের ক্ষমতা, কিন্তু এছাড়াও চাপ, রক্তচাপের স্তর, বার্ধক্য প্রক্রিয়া এবং আরো অনেক কিছু প্রতিরোধের জন্য দায়ী নয়
ঘুমের জন্য দায়ী হরমোন অনন্য ফাংশন
এখন যে আপনি ঘুম হরমোন বলা হয় কি জানেন, এটি কিভাবে এটি আবিষ্কৃত হয় এবং এটি আমাদের শরীরের প্রভাবিত করে কিভাবে সম্পর্কে কথা বলতে সময়। ঘুমের হরমোন, মেলাটোনিন, প্রথম আবিষ্কৃত হয় না- অনেক আগে - 1958 সালে। কিন্তু তারপর থেকে, বিজ্ঞানীরা তার সব কাজ সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করার সময় পেয়েছে এবং এটি পরিণত হয়েছে, তারা অনেক:
- মস্তিষ্ক কোষের নিয়ন্ত্রণ;
- চাপ স্তর স্বাভাবিককরণ;
- পাচনতন্ত্রের ফাংশন নিয়ন্ত্রণ;
- একটি স্বাভাবিক হরমোনীয় পটভূমি রক্ষণাবেক্ষণ;
- ঘুমের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ;
- পুরাতন প্রক্রিয়া ধীর;
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ;
- সময় অঞ্চল পরিবর্তন অভিযোজন;
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রক্রিয়া
ম্যালাটোনিন মস্তিষ্কের বিভাগ দ্বারা উত্পন্ন হয় যার নাম epiphysis, যা আমাদের শরীরের চাপ, মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়ার মোকাবেলা করার আমাদের ক্ষমতার জন্য দায়ী। সর্বাধিক আকর্ষণীয় বিষয় হলো বিজ্ঞানী মানুষের মধ্যে শুধুমাত্র একটি ঘুমের হরমোন আবিষ্কার করেছেন, তবে স্তন্যপায়ী, সরীসৃপ এবং এমনকি কিছু উদ্ভিদও
মেলাতনিন প্রস্তুতি এবং মানুষের উপর তাদের প্রভাব
রাতে রক্তে মেলাটোনিনের স্তর দিনান্তে 70% বেশি। এটা আমাদের শাসন শাসন মেনে চলতে হবে। ঘুমের সময় হঠাত্ ঘুমের মধ্যে উত্পন্ন হয়, তাই যদি আপনি যারা ঘুম থেকে উঠে সকালের কাছাকাছি ঘুমাতে পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত হন যে জানালাগুলো মোটা পর্দা বা অন্ধদের সাথে আবৃত। এই শর্ত পূরণ না হলে, জীব জন্য অপ্রীতিকর ফলাফল খুব শীঘ্রই নিজেকে অনুভূত হবে:
- অনিদ্রা হবে;
- ক্রোধ বৃদ্ধি হবে;
- অনানুষ্ঠানিক রোগের বিকাশের একটি হুমকি থাকবে;
- শরীর এবং তার সব অভ্যন্তরীণ অঙ্গ দ্রুত বয়স থেকে শুরু হবে;
- এন্ডোক্রিন সিস্টেম বিঘ্নিত এবং, ফলস্বরূপ, প্রজনন ফাংশন
এই ঘুমের জন্য দায়ী হরমোন উপেক্ষা করা হয় কি একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। দুর্ভাগ্যবশত, বয়স সঙ্গে, melatonin উত্পাদন শরীর দ্বারা হ্রাস। স্বাস্থ্য অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য, আপনি এই হরমোনের সিন্থেটিক এনালগ গ্রহণ শুরু করা উচিত।
মেলাটিনিনের ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতিগুলি বিভিন্ন দেশ দ্বারা উত্পাদিত হয়, তাদের ফাইবারেশনে খোঁজা একটি সমস্যা নয়। যাইহোক, চিকিত্সা শুরু করার আগে, সম্ভাব্য বিরোধের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এলার্জি এবং অটোইমিউন রোগের আসক্ত ব্যক্তিদের জন্য ট্যাবলেটের ঘুমের হুমমনের সুপারিশ করা হয় না। এছাড়াও melatonin মধ্যে contraindicated হয়:
- ক্রনিক রেনাল ব্যর্থতা;
- লিউকেমিয়া;
- কিছু অন্যান্য ধরনের ক্যান্সার
সতর্কতা অবলম্বন, ঘুম melanin স্বাভাবিককরণের জন্য ড্রাগ মৃগীরোগ এবং ডায়াবেটিস জন্য নির্ধারিত হয়।
ট্যাবলেটের অন্যান্য ঘুমের ট্যাবলেটগুলির তুলনায়, মেল্যাটনিনটি আসক্তিকারী নয় এবং প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি নেই। কিন্তু এই ঔষধের আদর্শটি বিবেচনা করো না - এটি গর্ভাবস্থায় এবং স্তন ব্যবহার করে না, পাশাপাশি 12 বছরের কম বয়সী শিশুদের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা হয় না।
অনেক রোগী যারা ঘুমের হরমোনের সিন্থেটিক অ্যালগয়জ চেষ্টা করেছেন তারা অভিযোগ করেন যে এই দিনে মাদক তাদের ঘুমুচ্ছে এবং স্তম্ভিত করে তোলে। উপরন্তু, উচ্চ ঘনত্ব প্রয়োজন প্রসেস উপর ড্রাগ নেতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করা হয়। মেলানিনের চিকিত্সা করার সময়, চাকা পিছনে বসতে এবং উচ্চ নির্ভুলতার প্রয়োজন এমন গণনাগুলিতে অংশগ্রহণের সুপারিশ করা হয় না।