পা ফুলে যাওয়া সমস্যাটি শুধুমাত্র প্রস্রাবের দৃষ্টিকোণ থেকে অনেককে বিরক্ত করে। অস্বস্তিকরতা, ক্লান্তি, নিচের অংশে অনুপযুক্ত sensations - এখানে যারা sensations যে আপনি ফোলা ফুট যারা ভোগে পরিত্রাণ পেতে চান একটি তালিকা। এডমা উপস্থিতির কারণগুলি বেশ কয়েকটি, এবং তাদের বেশিরভাগই এত নিরীহ নয়। আসুন দেখি যে তাপ কেন ঘামে ঘামছে এবং কি করা উচিত।
যদি পা গ্রীষ্মে ফুলে যায়?
গ্রীষ্মে পায়ে ফুসকুড়ি তীব্র তরল মধ্যে তরল অত্যধিক জমা ফলাফল। গরম সময়ে মানুষ বিভিন্ন পানীয় পান করার চেষ্টা করে, তারা প্রায়ই আরো ঘাম হয়। ফলস্বরূপ, শরীরের জলের লবণ ব্যালেন্স ভাঙ্গা হয়, কিডনি তাদের টাস্ক সঙ্গে সামলাতে পারে না।
কিভাবে হতে পারে প্রশ্ন, আমরা তরল এবং খাওয়া খাদ্য পরিমাণ এবং মানের নিরীক্ষণ আপনাকে উপদেশ:
- এটি কার্বনেটেড পানীয় পান করার জন্য অবাঞ্ছিত, এটি ভাল - ভেষজ চা, ফল পানীয় বা compotes, কিন্তু চিনি ছাড়া।
- আপনি লবন-অ্যাসিড জল পান করতে পারেন।
- স্যালাড, ধোঁয়াটে এবং মসলাযুক্ত খাবার বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
গ্রীষ্মে গ্রীষ্মে ধীরে ধীরে ফুলে ফুলে যায় এবং ভ্যারোজোজ শিরা। জাহাজের দেয়ালগুলির তাপ এবং তাপের বৃহৎ পরিমাণ দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং কোষবিশ্লেষক জলের মধ্যে পানি প্রবাহিত করতে শুরু করে।
সুপারিশ:
- আরো পায়ে আরও বেশি করে দিতে হবে, সম্ভব হলে, তাদের পা উঁচু করার জন্য শুয়ে থাকা।
- সকালে এবং সন্ধ্যায় ফুসকুড়ি শোধন করা ভালো, পায়ে বিশেষ মনোযোগ প্রদান - এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তবর্ণকে শক্তিশালী করে।
যারা উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা বা স্যান্ডেল পরা সঙ্গে অভ্যস্ত, এবং আঁট জুতা সঙ্গে ফুট অত্যধিক squeezing, একটি গরম সময়ের মধ্যে দৃঢ়ভাবে swell করতে পারেন আরামদায়ক জুতা সুস্থ পা এর গ্যারান্টি হয়।
যারা এডমিয়ার প্রাদুর্ভাবের প্রবণতা বাড়িয়েছে তাদের ক্যাটাগরিতে "স্থায়ী" পেশার লোকেরা - হেয়ারড্রেসারস, বিক্রেতারা, সার্জন এবং অন্যদের। যারা "অধিবেশন" অফিসে কাজ করে তাদেরও কষ্ট দিন।
প্রয়োজনীয় পায়ে জন্য ব্যায়াম প্রয়োজন, এমনকি সবচেয়ে সহজ। উদাহরণস্বরূপ:
- গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল এবং ফিরে থেকে রোলিং।
- বাড়িতে, আপনি একটি নড়া ফুট সঙ্গে একটি রোলিং পিন বা একটি কঠিন বল রোল করতে পারেন
এখনও আরো হাঁটা চেষ্টা করা প্রয়োজন
লোকেদের সাহায্যের সাথে কি করবেন, যদি পায়ে গ্রীষ্মে ফুলে যায়?
গ্রীষ্মকালে পা ফুলে গেলে কি ধরনের লোকের প্রতিকার বিদ্যমান? গ্রীষ্ম একটি সমৃদ্ধ সময়। এই ঋতু, অতিরিক্ত ত্বক যে সোড কারণ পরিত্রাণ সাহায্য, যেমন প্রাকৃতিক diuretics সাহায্য করবে, যেমন:
- তরমুজ;
- বীজ cranberries, cranberries;
- ভেষজ decoctions
বিভিন্ন গঠন সঙ্গে ভাল সহায়তা ট্রে:
- রান্না বা সমুদ্রের লবণ;
- সূঁচ একটি নির্যাস ;
- শুকনো সরিষা
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এই বা অন্য উপায়ে কোন contraindications আছে।
আপনি ভেষজ decoctions থেকে বরফ স্লাইস সঙ্গে একটি পাদদেশ ম্যাসেজ করতে পারেন।
আরেকটি জনপ্রিয় উপায় লবণের সংমিশ্রণ সঙ্গে শোধনাগার স্থান মার্জন হয়।