পেটের উপর স্থানীয়করণ সেলুলাইট, এটি একটি অপ্রীতিকর সমস্যা যা অনেক মহিলার মুখোমুখি হয়। তাকে পরিত্রাণ পেতে - একটি কঠিন কাজ, ধৈর্য প্রয়োজন, সময়, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - একটি সুন্দর চিত্র আছে বাসনা এবং ইচ্ছা। এবং, পেটের উপর সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে কি করতে হবে তা ভাবুন, এই ধরনের অযৌক্তিক পরিবর্তনগুলি কীভাবে বিকাশ করে তা বুঝতেও গুরুত্বপূর্ণ হয় যাতে সম্ভব হলে, উদ্দীপক কারণগুলি দূর করতে এবং রোগের প্রসেসগুলির উন্নয়ন বন্ধ করা যায়।
পেট সেলুলিটি কারণ
সেলুলিটি একটি চামড়াবিশিষ্ট চর্বি স্তর একটি কাঠামোগত ব্যাধি যা স্থির ঘটনা, অনিয়ন্ত্রিত রক্তসংবহন এবং বাধাগ্রস্ত লম্ফ প্রবাহ এগিয়ে। পেট মধ্যে সেলুলিটি উন্নয়ন করতে নেতৃত্ব যে মূল কারণ নিম্নলিখিত হয়:
- কম কার্যকলাপ লাইফস্টাইল;
- খারাপ অভ্যাস;
- অসুখী খাদ্য, খাদ্যের সাথে অ-সম্মতি;
- স্ট্রেস;
- হরমোন রোগ;
- স্থূলতা;
- পেটে অপারেশন, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন বা লম্ফ নিষ্কাশন দ্বারা লঙ্ঘন হয়;
- বংশগতি।
পেট সেলুয়ালাইট পরিত্রাণ পেতে কিভাবে?
সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে অথবা অন্ততপক্ষে তার প্রকাশকে কমিয়ে আনা, একটি জটিল পদ্ধতিতে সমস্যার মোকাবেলা করা উচিত। প্রথমত, দিনের সময় শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানো প্রয়োজন: হাঁটতে হাঁটুন, ঘনঘন কাজ করান, উষ্ণতা তৈরি করুন, কোমর ও কাঁধে মনোযোগ দিন এবং কিছুটা খেলা করুন (উদাহরণস্বরূপ, জগিং, সাঁতার)। হালা-হুপের সাথে খুব উপকারী পাঠ, প্রেসের জন্য অনুশীলন করে ।
সঠিক পুষ্টি জন্য, এটা আপনি গুরুতর দুর্বল খাদ্য, ক্ষুধা সঙ্গে আপনার শরীরের যন্ত্রণা উচিত নয় যে লক্ষ করা উচিত। এটি কেবলমাত্র অংশগুলি মাপতে, ফ্যাটি এবং ভাজা খাবার, স্মোকড পণ্য, বেকারি পণ্য, মিষ্টান্ন পণ্য প্রত্যাহার, সবজি, ফল, খরা-দুধের পণ্য, পাতলা মাছ এবং মাংসকে অগ্রাহ্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে খাওয়া বন্ধ করতে হবে।
এই সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য অনেক পদ্ধতি আছে, যা বাড়িতে অনুশীলন করা সহজ:
- "কমলা ছুলা" থেকে বিশেষ ক্রিম, জেল, মাস্ক এবং স্ক্রাব ব্যবহার;
- ম্যাসেজ (ম্যানুয়েল, ভ্যাকুয়াম, বিশেষ ব্রাদার্স, মায়াজারদের সাহায্যে);
- বিরোধী সেলুলিটি লুকান ।
পেট সেলুলিটি থেকে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ
এটি একটি সহজ কিন্তু খুব কার্যকর উপায়। পেট একটি ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ জন্য প্রয়োজনীয় সব প্লাস্টিক, কাচ একটি বিশেষ জার হয়
পেট উপর সেলুলিটি শরীরের মোড়ানো
এই পদ্ধতিটিও দক্ষ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য। সপ্তাহে 2-3 বার সঞ্চালনের জন্য সুপারিশ করা হয় এমন ভঙ্গুর জন্য আপনাকে খাদ্যের ফিল্ম, একটি উষ্ণ কঙ্কাল এবং একটি মাস্ক লাগবে। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর তেল, algal, কাদার wraps, মিশ্রণ জন্য যা আপনি আপনার নিজের হাত দিয়ে রান্না করতে হবে।