Sauna - এটি একটি ফিনিশ স্নান, যা আজ বৃদ্ধি জনপ্রিয়তা অর্জন করা হয়। এটি একটি কারণ জন্য ফিনল্যান্ড একটি জাতীয় প্রতীক ঘোষণা করা হয়: এটি একটি খুব দরকারী পদ্ধতি ছাড়াও, ফিনের জন্য একটি sauna একটি বিশেষ জায়গা যেখানে একটি ব্যক্তি শরীরের পরিষ্কার করতে পারেন। পূর্বে, অবস্থার অভাবের কারণে, saunaটি ছিল একমাত্র স্থান যেখানে কার্যত নিষ্ক্রিয় অবস্থার উচ্চ তাপমাত্রার কারণে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়েছিল এবং এখানে থেকে দৃশ্যত, স্নানের উচ্চমূল্যটি তার শিকড় গ্রহণ করে।
অবশ্যই, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কিছু পরিবর্তন হয়েছে, এবং আজ sauna শত শত বছর আগে কম দরকারী অবশেষ।
ফিনিশ স্নানের বৈশিষ্ট্য
ফিনিশ sauna একটি পর্যাপ্ত উচ্চ তাপমাত্রা বজায় রাখে - কমপক্ষে 70 ° সি এটা এপার্টমেন্ট এবং বাড়িতে উভয় অবস্থিত করা যেতে পারে - Finns জন্য এটি শুধুমাত্র আদর্শ নয়, কিন্তু একটি প্রয়োজনীয়তা। ফিনিশ sauna এর নীতি সহজ হয়: হাটের আগুন পাথর warms, এবং তারা, ঘুরিয়ে, তাপ সঞ্চয়। ধূম ধোঁয়ার ধোঁয়াতে, ধোঁয়া ফাটলগুলির মধ্য দিয়ে আসে - এই তথাকথিত "কালো সোনা" হয়, তবে "সাদা" বাথের স্নানটি বিশেষভাবে একটি বিশেষ চিমনি রয়েছে।
স্নান গরম আপ হয়, মানুষ বাষ্প কক্ষ মধ্যে বালুচর উপর বসতে এবং বাষ্প যাও স্টোভ উপর জল ঢালা ঘাম পরে, মানুষ ধোয়া এবং পদ্ধতিটি শেষ।
ফিনিশ sauna এর এই নীতি আধুনিক রাসায়নিক ব্যবহার ছাড়া শরীরের স্বাস্থ্য সম্ভব বলে: বাষ্প তৈরি করার জন্য মাত্র কয়েকটি পাতলা পাথর এবং জল। পদ্ধতিটি একেবারে স্বাভাবিক, এবং তার ইতিহাসের প্রেসক্রিপশনের বিবেচনায়, কেউ সন্দেহ করতে পারে না যে এটি কেবল ঐতিহ্য বা খালি বিনোদনের জন্য কোন শ্রদ্ধা নয়, কিন্তু আপনার শরীরকে অর্ডার করার একটি কার্যকর উপায়।
ফিনিশ স্নান এবং রাশিয়ান মধ্যে পার্থক্য
একটি ফিনিশ sauna এবং একটি রাশিয়ান স্নানের মধ্যে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে:
- স্নান মধ্যে, বাষ্প শুষ্ক হয়, এবং একটি রাশিয়ান স্নান মধ্যে - ভেজা।
- সোনাতে তাপমাত্রা রাশিয়ান স্নানের তুলনায় অনেক বেশি।
- একটি সফটওয়ারের একটি ব্রুম খুব কম ব্যবহার করা হয়, কিন্তু রাশিয়ায় একটি স্নান - সবসময়।
ফিনিশ sauna ব্যবহার করে প্রধান মতভেদ হল:
- শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি;
- তীব্র সংক্রমণ;
- অথেরোস্ক্লেরোসিস;
- যক্ষ্মা;
- মারাত্মক গঠন;
- hyperthyroidism;
- গ্লকৌমা;
- সাইকোসিস, সাইকোপ্যাথি;
- তীব্রতা বা রক্তপাতের প্রবণতা
ফিনিশ sauna থেকে বেনিফিট এবং ক্ষত
ফিনিশ sauna কিভাবে দরকারী প্রশ্ন, অস্পষ্ট, কারণ পুরো শরীর হিল। কোনো চাপ অনুভব করে, আমাদের শরীর একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে শিখতে হয়, এবং এই যেমন শরীরের উপর জোর জোর জোর, এটি শক্তিশালী হতে পারে
ফিনিশ sauna এর বেনিফিট জাহাজ পর্যন্ত প্রসারিত: উচ্চ তাপমাত্রা প্রভাব অধীন তারা প্রসারিত, এবং এটি প্রশিক্ষণের একটি পদ্ধতি হয়ে ওঠে এবং অ্যাডমিন করার ক্ষমতা একটি ভাঙ্গন হয়ে ওঠে। তবে এটি বিবেচনা করা হয় যে জাহাজটি খুব ভঙ্গুর এবং কিছু লোক উচ্চ মাত্রায় কোলেস্টেরল রয়েছে , তারপর এক ভাগ্যকে পরীক্ষা করা উচিত নয়: প্রিমিয়ারী পরীক্ষা এবং ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া বর্ধিত চাপের প্রবণতা সহ এই পদ্ধতিটি পরিচালনা করার সুপারিশ করা হয় না।
এছাড়াও, ফিনিশ saunaটি ত্বকটির জন্য খুবই উপযোগী: উচ্চ তাপমাত্রায় পোরের খোলা এবং "শ্বাস ফেলা"। ঘামের সঙ্গে তারা পরিষ্কার করা হয়, তাই sauna সমাপ্তি পরে এটি ভাল শরীর ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু বিশ্বাস করে যে একটি ফিনিশ sauna ওজন কমানোর সাহায্য করে। এটি একটি বরং বিতর্কিত প্রশ্ন: ওজন হ্রাস সম্ভবত সমস্যা এলাকার ম্যাসেজ থেকে আসে sauna পরে, যখন শরীর নিরুদ্বেগ এবং অতিরিক্ত তরল সহজেই শরীর ছেড়ে যায়। কিন্তু ওজন কমাবার একটি অনিরাপদ উপায় হতে পারে, কারণ ম্যাসেজ শরীরের জন্য অন্য চাপ।
অবশ্যই, আমরা আত্মা এবং মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উপর sauna এর উপকারী প্রভাব সম্পর্কে ভুলবেন না:
এছাড়াও, তাপের প্রভাব অধীন, জীবাণু মারা যায়, এবং তাই ফিনান্সের সানতে একটি পর্যায়ক্রমিক দর্শন হল ইএনটি রোগের একটি চমৎকার প্রতিরোধ।
সমস্ত কার্যকর পদ্ধতি যা গুণগতভাবে একজন ব্যক্তির অবস্থার পরিবর্তন করে, পরিস্থিতিটি আরও ভাল অবস্থায় পরিবর্তিত করতে পারে এবং আরো খারাপের জন্য। এই দেওয়া, sauna এর আগে সাবধানে এটি contraindications পড়া উচিত