সম্প্রতি, বিতর্ক, আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে অনেক বই প্রকাশিত হয়েছে। Lucy Jo Palladino থেকে "সর্বাধিক ঘনত্ব" - এই বিষয়টির নৈশভোজের মধ্যে একটি। লেখক একটু ভিন্নভাবে মনোযোগের প্রশ্নে আসে, ক্রীড়াবিদদের অভিজ্ঞতা ব্যবহার করে এবং মূলত শারীরিক অবস্থার পরিচালনার উপর ভিত্তি করে - অ্যাড্রেনিয়ান স্তর।
বই কেন্দ্রীকরণ অর্জনের জন্য 8 টি মৌলিক কৌশল বর্ণনা করেছে:
- স্ব-সচেতনতা - বাইরে থেকে পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা, আত্মনিয়ন্ত্রণের দক্ষতা বিকাশ করুন
- রাষ্ট্রকে পরিবর্তন করুন - বর্তমান অবস্থা নির্ধারণের পদ্ধতি এবং বর্তমান কার্য সম্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় কি কি পরিবর্তন
- বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই - পরে ধাপে ধাপে ব্যবসা করার জন্য ধৈর্যের সাথে লড়াই করার পদ্ধতি।
- উদ্বেগ দমন নেতিবাচক চিন্তা প্রতিস্থাপন, বাস্তবতা সচেতনতা এবং একটি পরিকল্পনা সৃষ্টি ব্যবহার।
- টান নিয়ন্ত্রণ - টান কারণ সনাক্ত এবং এটি নিষ্কাশন করার ক্ষমতা
- স্ব - প্রেরণা - লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রেরণা বজায় রাখা, এমনকি যদি এটি একটি বিরক্তিকর বা নিয়মিত কাজ
- কোর্স নিম্নলিখিত একটি ভেতরের সংলাপ বজায় রাখা এবং ঘনত্বের প্রয়োজনীয় স্তর বজায় রাখার জন্য মস্তিষ্কে প্রশিক্ষণের ক্ষমতা।
- ভাল অভ্যাস - কিভাবে অপ্রয়োজনীয় তথ্য উদ্বৃত্ত ছাড়া বাস, বন্ধুদের সমর্থন এবং জীবনের শান্তি আহ্বান
যারা এই ধরনের সাহিত্য আগে পড়া না যারা মানুষ খুব আকর্ষণীয় হবে। দুর্ভাগ্যবশত, যারা ইতিমধ্যেই এই ধরনের বিষয়গুলিতে প্রলুব্ধ হয়, বইটি সামান্য বিরক্তিকর বলে মনে হবে কারণ অন্যান্য সাহিত্যে এই ধরনের অনেক তথ্য রয়েছে।