সবাই জানেন যে মানব মানসিক ভারসাম্য খুব ভঙ্গুর, এবং "বন্ধ" করার জন্য প্রায়ই আপনাকে খুব সামান্য প্রয়োজন। অতএব, জ্ঞানী প্রকৃতি আক্রমন বিরুদ্ধে মানসিক প্রতিরক্ষা পদ্ধতির সঙ্গে আমাদের প্রদান। এই প্রক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হলে, মানুষের আচরণ এমনকি অপর্যাপ্ত মনে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এই ধরণের কৌশলগুলি উদ্দেশ্য হিসাবে কাজ করে, কিন্তু কখনও কখনও শরীরের বাইরের প্রভাব থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, তাকে বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক রোগের একটি ক্যাপসুল রাখে। অতএব, তাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এই পদ্ধতিগুলিকে চিনতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আগ্রাসনের বিরুদ্ধে মানসিক প্রতিরক্ষা পদ্ধতি
- দমন এই ক্ষেত্রে, অবাঞ্ছিত চিন্তা, অনুভূতি বা অজ্ঞান মধ্যে আকাঙ্ক্ষা অযৌক্তিক elimination ঘটে এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা ব্যক্তিত্বের হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য বৈশিষ্ট্যগত, পাশাপাশি বিভিন্ন ফোবিয়াগুলিও রয়েছে।
- দমন মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল ধরনের এক একটি অপ্রীতিকর ঘটনা এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট আবেগ অর্থ প্রত্যাখ্যান হয়। শেষ পর্যন্ত, আবেগ মুক্তির এখনও ঘটে, এবং এর ফলাফলগুলি বিধ্বংসী হতে পারে।
- প্রতিক্রিয়া - আঘাতমূলক ঘটনাগুলিতে, একজন ব্যক্তি সন্তানের মতো আচরণে ফিরে আসে এবং তাদের চাহিদাগুলি পূরণের অপ্রত্যক্ষ উপায়গুলি পায়।
- অভিক্ষেপ যদি আপনি নিজের মতামত, অনুভূতি এবং ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করতে না পারেন, তবে একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সাথে তাদের সম্পর্কযুক্ত। প্রতিদিনের জীবনে, নিজেকে নিজেকে গ্রহণ করতে সাহায্য করা উচিত, ব্যাখ্যা করে যে কেউ যদি কোন ব্যক্তিকে গ্রহণ না করে তবে এটি তার দোষ নয়। অনেকে তাদের নিজেদের ত্রুটিগুলি দেখতে না, তাদের ব্যর্থতার জন্য অন্যদের দোষারোপ করে। মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা যেমন পদ্ধতির ক্ষতিকারকতা হল যে তারা ম্যানিপুলেশন বিভিন্ন উপায়ে থেকে সংরক্ষণ করবেন না। এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি পর্যাপ্তভাবে বুঝতে পারেন না এবং এটি ব্যবহার করা খুব সহজ।
- স্বাক্ষর একটি বস্তুর বা ব্যক্তির ব্যক্তিকে অন্তর্ভুক্ত করার একটি প্রচেষ্টা। এই পদ্ধতি পছন্দ বেশী ক্ষতি সঙ্গে সাহায্য করে, এটি নৈতিক মূল্য উপলব্ধি করতে সাহায্য করতে সক্ষম হয়। কিন্তু বিষণ্নতার সঙ্গে, এটি স্ব-অপমানের মধ্যে বিবর্তিত হতে পারে, যেহেতু একজন ব্যক্তি অন্যদের ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে শুরু করে।
- রিকেলাইজেশন এই সুরক্ষামূলক প্রক্রিয়া কর্মে ব্যক্তি নিজের জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য একটি পরিস্থিতির সবচেয়ে বোধগম্য ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে চেষ্টা করে। যে কোনও ক্ষেত্রে, এই পদ্ধতিটি সত্যের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বোঝাচ্ছে, তবে পদ্ধতিটি ছাড়া এখানে অনেক মিথ্যা রয়েছে এবং বিপজ্জনক।
- বুদ্ধিবৃত্তিকরণ - অপ্রয়োজনীয় আবেগ কাটাতে ব্যবহৃত হয়। পদ্ধতিগতভাবে যুক্তিসঙ্গতকরণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত এবং এটি সম্পর্কে কথোপকথন সঙ্গে একটি বাস্তব অনুভূতি প্রতিস্থাপন জন্য চরিত্রগত।
- ক্ষতিপূরণ - সাম্প্রতিকতম বিকাশ এবং সাধারণত স্বল্পতা এবং কঠোর পরিশ্রুতিকে অতিক্রম করার জন্য সাধারণত সচেতনভাবে ব্যবহার করা হয়।
- প্রতিক্রিয়াশীল গঠন - সরাসরি বিপরীত অবিচ্ছিন্ন অভিপ্রায় প্রতিস্থাপন করার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ইচ্ছাকৃত নম্রতা এবং কঠোরতা, দুর্নীতির পরিবর্তে ভণ্ডামি।
- বাস্তবতা অস্বীকার করা কোনও বহিরাগত phenomenon এর বেদনাদায়ক প্রভাব বিরুদ্ধে মানসিক প্রতিরক্ষা একটি প্রক্রিয়া। প্রকৃতপক্ষে, এই আকাঙ্ক্ষাটি লুকানো, বলছে যে প্রকৃতপক্ষে কোন বিরাট নেই।
- প্রতিস্থাপন এটি নিজেকে অনুভূতি স্থানান্তর আকারে, এক ব্যক্তির দ্বারা অন্যের দ্বারা, অন্যের দ্বারা প্রদর্শিত। উদাহরণস্বরূপ, কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে একটি তিক্ততা পেয়েছে, অনেকে তার কাছে অসন্তুষ্টতা প্রকাশ করে না, তবে তার সহকর্মীদের বা তার পরিবারের সদস্যরা
এই পদ্ধতিগুলি সচেতনভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মনস্তাত্ত্বিক vampirism বিরুদ্ধে রক্ষা করতে। কিন্তু সবকিছুই আপনাকে পরিমাপ জানাতে হবে, অন্যথায় তার পরিবর্তে নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়ার পরিবর্তে, প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়াগুলি জটিলতার বৃদ্ধি এবং রোগের বিকাশের জন্য মাটি হয়ে যাবে।