শিশুর জন্মের কিছু সময় পরে, ঘুমের ঘুমের মায়েদের অভাবের কারণে তার স্বাস্থ্য, মেজাজ এবং সুস্থতা, পরিবারের পাশাপাশি সম্পর্কও প্রভাবিত হয়। এটাকে এড়ানোর জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি নবজাতককে সারা রাত ঘুমোবার জন্য এবং ক্রমাগত জেগে উঠার খারাপ অভ্যাস থেকে তাকে বাঁচানোর জন্য যতটা সম্ভব প্রয়োজন।
কিভাবে শিশুদের সব রাতে ঘুম শেখান না?
তরুণ বাবা-মা যারা রাতে ঘুমায় শিশুটিকে শেখানোর চেষ্টা করে, যেমনটি এস্টেভিলির পদ্ধতি হিসাবে সুপরিচিত পদ্ধতিতে কাজ করে। যদিও কিছু নারীর জন্য এটি খুব জটিল এবং শিশুর প্রতি আক্রমনাত্মক বলে মনে হতে পারে, আসলে, এটি এমন একটি পদ্ধতি যা সর্বাপেক্ষা কার্যকরী ও পছন্দের পশুপাখির অধিকাংশের পছন্দ।
ইস্টারয়েলে পদ্ধতি ব্যবহার করার সময় তরুণ বাবা-মাদের কর্মের কৌশল এই মত দেখতে হবে:
- সব একই জিনিসগুলি যা সাধারণত আপনি শান্ত এবং crumb ঠাণ্ডা সাহায্য - আপনার হাত বা বল উপর swinging, একটি lullaby গান গাওয়া, একটি পরী গল্প পড়া এবং তাই। যখন শিশুটি ইতিমধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করে, কিন্তু সম্পূর্ণভাবে ঘুমিয়ে পড়ার আগেই তাকে বাঁকিয়ে রাখে। যদি তিনি কাঁদেন, তাকে তার অস্ত্রের মধ্যে নিয়ে যান, একটু ঝাঁকান এবং তাকে বাঁশি বাজাতে রাখুন। শিশুর শান্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি চালিয়ে যেতে এবং নিজের উপর ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের কর্ম 30 টা থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত প্রথম রাতে নিতে। যাইহোক, কিছু সন্তানরা তাদের অভিভাবকদের আচরণে আক্রমনাত্মকভাবে প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন শুরু করে, তাদের জন্য অস্বাভাবিক যে, প্রক্রিয়াটি 3-5 ঘণ্টা পর্যন্ত সময় নিতে পারে। অবশ্যই, সব মা ও বাবা-মায়ের যেমন পরীক্ষা সহ্য করার ধৈর্য নেই, তেমনি, যদি আপনি রাতে আপনার শিশুকে ঘুমিয়ে পড়াতে চান, তবে আপনার উচিত একটি ভাল মেজাজে থাকা এবং কোনও পরিস্থিতিতে পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত না হওয়া।
- আপনি সফলভাবে প্রথম পর্যায়ে সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হওয়ার পর, অবিলম্বে দ্বিতীয় দিকে এগিয়ে যান। এখন, যদি শিশুটি প্যাডের ভিতরে ঢোকা শুরু করে এবং কাঁদতে না পারে, তবে তা আপনার অস্ত্রের মধ্যে নাও নিতে পারে, তবে নীরব ঘুঘুতে মাথা ঘোরাতে এবং স্নেহপূর্ণ শব্দগুলোকে চিৎকার করে তোলার চেষ্টা করুন। যদি শিশুর হৃৎপিণ্ডের মধ্যে পড়ে, এই ধারণাটি ছেড়ে দাও এবং প্রথম পর্যায়ে ফিরে যান। আপনি এই পদ্ধতি ব্যবহার করে ঘুমানোর ঘুমানোর জন্য পরিচালনা করার পরে, আবার দ্বিতীয় পর্যায়ে মাধ্যমে যেতে চেষ্টা।
- দ্বিতীয় পর্যায়ের সাফল্যের সাথে মার্কেটিং করার পরে, তৃতীয় দিকে যান - শিশুর একইভাবে ঘুমিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, কিন্তু পাথর ছুঁড়তে অস্বীকার করুন। আপনার সন্তানের শরীরকে স্পর্শ না করে, ধীরে ধীরে অর্জন করুন যে তিনি নিজের ঘরে নিরাপদে ঘুমিয়ে পড়তে পারেন। হতাশার ক্ষেত্রে, অবিলম্বে আগের পর্যায়ে ফিরে যান।
- অবশেষে, যখন আপনি প্রথম তিনটি ধাপের সাথে সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হন, তখন একটি দূরত্বের উপর রাখা কাঁটায় যান এটি করার জন্য, বাচ্চার বাচ্চাকে রাখুন এবং অবিলম্বে ঘরের দরজায় পিছনে যান, বলুন স্বচ্ছন্দে কথা। তাই, ধীরে ধীরে, আপনার বাচ্চার নিজের উপর ঘুমিয়ে পড়া শিখতে হবে এবং তার মা সাথে স্পর্শকাতর যোগাযোগের জন্য এইরকম দৃঢ় প্রয়োজন অনুভব করতে হবে।
উপরন্তু, রাতে ঘুম ঘুমিয়ে শিশুর শেখানো যেমন সুপারিশ সাহায্য করবে:
- একটি pacifier ব্যবহার বাতিল;
- শয়নকাল আগে অর্ধেক ঘন্টা আগে চাকা না খাওয়া;
- ধীরে ধীরে রাতে খাওয়ানো থেকে শিশু ছিঁড়ে , প্রতিদিন খাওয়া খাদ্য পরিমাণ হ্রাস;
- ঘুমের জন্য শুধুমাত্র ঘুড়ি ব্যবহার করুন, এটি ঠিক মত যে crumbs ছেড়ে না;
- শিশুর বাকি দিন বাকি