ঋতু সময় বেদনাদায়ক sensations বিরল নয়, প্রায় একই একটি অনুরূপ সম্মুখীন কিন্তু এখানে এইসব ক্ষেত্রে কি করা উচিত, কিভাবে সব জানেন না menstruating সঙ্গে ব্যথা কমাতে। মাসিকের সময় ব্যথার সাথে কি খেতে হবে, আমরা কথা বলব।
কেন আমার পেট মাসপুরুষের সাথে আঘাত করে?
মাসিকের সময় ব্যথার সাথে কি করা যায় এবং আপনার কোনও ট্যাবলেটগুলি আচমকা করতে হবে তা চিন্তা করার আগে, আপনাকে এর কারণ বুঝতে হবে। কারণ জিন এবং গুরুতর রোগের গুরুতর রোগ দ্বারা ব্যথা হতে পারে। সর্বাধিক বেদনাদায়ক অনুভূতি endometriosis, বংশগত অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগ, গর্ভাশনাল ময়োমা, এন্ডোমেট্রিউরিয়াল পলিপ এবং পেরিটোনিয়ামের আনুগত্য। কখনও কখনও অন্ত্রের গর্ভনিরোধক ব্যবহার থেকে ঋতু ব্যাথা জন্মায়। অতএব, প্রশ্নের উত্তর "কি পেট খুব ঋতু সঙ্গে যন্ত্রণাদায়ক?" - একটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। ব্যথা শক্তিশালী না হলে, আপনি তাদের সাথে তাদের মোকাবিলা করার চেষ্টা করতে পারেন।
কিভাবে ঋতু সঙ্গে ব্যথা কমাতে?
ঋতু সঙ্গে ব্যথা, আমি কি করতে হবে? এই প্রশ্নে বেশিরভাগ মহিলা উত্তর দেবে - কিছু ব্যথা ওষুধ নিন। হ্যাঁ, ঋতুস্রাবের সাথে ব্যথা উপভোগ করার জন্য এই পদ্ধতি কার্যকরী, কিন্তু অন্য কোনও ঔষধের মতো, ডাক্তারের দ্বারা ব্যথা নিরাময় করা উচিত। এবং শুধুমাত্র কারণ আপনি একটি অপ্রয়োজনীয় নির্বাচন এবং একটি ঔষধের ডোজ দ্বারা নিজেকে ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু এছাড়াও একটি গুরুতর অসুস্থতা যে আপনি "দেয়" যেমন অপ্রীতিকর sensations আরম্ভ করার সম্ভাবনা কারণ।
কিন্তু আমরা প্রায়ই একজন ডাক্তারের কাছে যেতে চাই না, আর তাহলে কেন আমরা গর্ভপাত নিতে পারি না, তাহলে মাসিকের সাথে ব্যথা কতটা উপভোগ করতে পারি? এটা দেখায় যে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সাহায্য করতে পারে:
- ধূমপান নিষেধ;
- খেলা খেলছে;
- চাপের পরিহার;
- যোগ করছেন;
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় খরচ হ্রাস;
- হাইপোথার্মিয়া পরিহার;
- পেটে গরম পানির বোতল;
- বেদনাদায়ক এলাকা ম্যাসেজ (ঘড়ির কাঁটার উপর সঞ্চালিত);
- মাসিক শুরু হওয়ার আগে মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য কম ব্যবহার
এই ধরনের কর্ম সাহায্য না হলে যে ঘটনা, এটি একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ জন্য সময় চয়ন করার প্রয়োজন হবে।
ঋতু সঙ্গে ব্যথা উপশম কিভাবে?
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, একটি মাসিক সঙ্গে ব্যথা কমাতে বা এমনকি এটি ব্যায়াম সাহায্য সাহায্য। নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:
- তার পিছনে মিথ্যা, আমরা একটি ডান কোণে আমাদের পা ঊর্ধ্বে উত্থাপন, প্রাচীর আমাদের ফুট বিশ্রাম। আমরা 5-7 মিনিটের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখি।
- পেটের উপর আছড়ে পড়লে আমরা মাথার ত্বক ও মাথার ত্বকে উজ্জ্বল হয়ে উঠি এবং আমাদের হাতে এটি রাখলাম। মাথার পিছনে একটু রাখুন আমরা এই ব্যায়াম তিনবার পুনরাবৃত্তি।
- আমরা হাঁটু এবং কোব উপর নির্ভর করে, মাথা অবাধে হাতের মধ্যে হ্রাস করা উচিত। আমরা 3 মিনিটের জন্য এই অবস্থানে শান্তভাবে শ্বাস ফেলা।
- মেঝে উপর মিথ্যা, আমরা হাঁটু মধ্যে হাঁটু এবং পায়ে বাকি আমাদের পায়ে মোড়। ধীরে ধীরে বাড়ে এবং নীচের 3 গুণ হিপ, এই ক্ষেত্রে পেটে পেশী সতেজ হওয়া উচিত।
মাসিক লোক প্রতিকারের সঙ্গে কিভাবে ব্যথা পরিত্রাণ পেতে?
মাসিক সঙ্গে ব্যথা সরাতে বিভিন্ন ভেষজ infusions এবং broths সাহায্যে হতে পারে, তারা ছোট ঠোঁটের মধ্যে ভাল পান এবং যখন তারা গরম হয়
- 1 চা চামচ আউন্স অরেগনো একটি উজ্জ্বল পানি গ্লাস ভরা, আমরা জোর 20 মিনিট এবং ফিল্টার;
- রাস্পবেরী পাতাটির 2-3 টি চামচ উনুভিত পানি এক গ্লাসে ঢেলে দেয়, আমরা 15 মিনিট জোর দিচ্ছি। ফিল্টার আশ্লেষ সব দিন ছোট ঠোঁটের মধ্যে sipped হয়;
- একটি 2: 2: 1 অনুপাত মধ্যে পুদিনা পাতা, chamomile ফুল এবং valerian রুট মিশ্রিত। আমরা 1 টেবিল নিতে। চামচ সংগ্রহ, আমরা ওষুধের এক গ্লাসের উনান জল ঢালা আমরা অর্ধেক ঘন্টা এবং ফিল্টার জোরদার। ঢালা প্রয়োজন 2 টেবিল চামচ প্রয়োজন দিনে তিনবার চুমুক;
- আমরা সমতুল্য অংশ কামোমাইল এবং Melissa পাতা ফুল, আমরা মিশ্রিত এবং 1 টেবিল মধ্যে নিতে। চূর্ণীভবন ফলে সংগ্রহ 1 কাপ উঠা ফুট চলুন শুরু করা যাক 30 মিনিট এবং ফিল্টার জন্য। খাওয়া আগে, আপনি সারা দিন এই আধান পান করতে হবে আপনি এটি মাস সময় হিসাবে এটি গ্রহণ করতে পারেন, এবং তাদের কয়েক দিন আগে।