প্রথম পরিপূরক খাবারের সফল প্রবর্তন করার পর , মায়েরেরা ভাবতে শুরু করে যে শিশুর উপকারিতা কতটা বৈচিত্রপূর্ণ হবে। একটি বছর পরে শিশুর পুষ্টি একটি নতুন চরিত্র অর্জন। এটা পণ্য সঙ্গে replenishes, চাকা ইতিমধ্যে অর্ধেক দাঁত আছে এবং তাদের কঠিন খাদ্য চিবুক করতে পারেন, শাসন এবং খাদ্য গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তিত হতে পারে
1 বছর পরে শিশু এর খাদ্য
পাচক যন্ত্রপাতি এবং শিশুর পচনশীল সিস্টেম ক্রমাগত বিকশিত হয়। এক বছর পর শিশুটির পুষ্টি মজুদকৃত আলু অবস্থাতে ব্লেন্ডারে তৈরি করা পণ্যগুলির মধ্যেও নয়, বরং একটি কাঁটাচামচ দিয়েও রান্না করা উচিত। টুকরা ডিশ মধ্যে, ছোট টুকরা ইতিমধ্যে আসতে পারেন। কঠিন খাদ্য প্রবর্তনের শুরুতে আঁচড়ানোর জন্য intestines এবং পেট জন্য বিপজ্জনক, কারণ peristalsis কাজ বিঘ্নিত হয়।
জীবনের 1 বছর পর শিশুটির খাদ্যশস্য শাসন পাঁচগুণ হওয়া উচিত, তাই খাবারের মৌলিক নিয়মগুলি পালন করতে হবে:
- নিয়মিত - শিশুকে প্রতিদিন একই সময়ে খেতে হবে, যাতে সে একটি ভাল ক্ষুধা অনুভব করে।
- আপনি 30 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে শাসন থেকে বিচ্যুত করতে পারবেন না।
- এক টুকরা জন্য সব খাদ্য রান্না করা হয়, দম্পতি জন্য, রান্না করা, বাষ্প বা বেকড।
- আপনার সন্তানের জন্য পণ্য পরীক্ষা করা উচিত এবং উচ্চ মানের।
- এই বয়সের স্নেকগুলি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, বিশেষত বিভিন্ন মিষ্টির জন্য।
- যদি শিশুটি খাওয়াতে চায়, এবং পরবর্তী খাবারের আগে এখনও অনেক সময় থাকে, তবে তা অফলাইনে তাজা ফল বা সবজি দেয়।
এক বছর পর কি রাতে শিশুর খেতে হবে?
অনেক যুবক বাবা রাতের ঘুমের ঘুমের স্বপ্ন দেখে, তাই তাদের কাছে এক বছর পর রাতে সন্তানকে খেতে হবে কিনা সে সম্পর্কে একটি প্রশ্ন আছে। কোন সুস্পষ্ট উত্তর নেই, কারণ সবকিছু শিশুর ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, তার শরীর এবং অভ্যাস উপর নির্ভর করে। শিশু বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে, তাদের সবাইকে বাঁচার জন্য প্রয়োজনীয়, দিনের শেষে এই মাটি শুধুমাত্র মা এবং crumbs, কিন্তু এটির পাচনতন্ত্র শুধুমাত্র বিশ্রামের জন্য বোঝানো হয়।
রাতে খেতে ইচ্ছা থেকে নিঃসৃত, এটি কৃত্রিম খাওয়ানো সঙ্গে সহজ হবে, স্তন্যপান ছাড়ার চেয়ে। অভিযোজিত মিশ্রণ বাচ্চা শরীর দ্বারা দীর্ঘায়িত এবং শোষিত হয়, এবং মা স্তন এছাড়াও teething জন্য একটি শালীন হয়। বিছানায় যাওয়ার আগে শিশুর খাওয়ান, তাকে ক্লান্ত করে দিন, এবং খাওয়ার পরিবর্তে, উষ্ণ পানি, কফির বা কোমপাটি প্রদান করুন।
কি বছরের পর শিশুর খাওয়ানো?
1 বছর পর একটি শিশুর পুষ্টি যেমন নতুন পণ্য গঠিত হতে পারে:
- ডেইরি এবং খরা দুধ পণ্য: কাঁচামাল, দই, খরা ক্রিম। খাদ্যে কফির, কুটির পনির এবং দইও উপস্থিত থাকতে হবে।
- উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে উদ্দীপিত তাজা মৌসুমী সবজি, পণ্য নাইট্রোজেন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ থাকা উচিত নয়।
- মিষ্টি: মার্শমল্লো, পেস্টেল এবং মোরাল্যাড তারা ধীরে ধীরে এবং ছোট পরিমাণে চালু করা হয়।
- শিশুর দৈনিক মেনুতে কম চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাংস উপস্থিত থাকা উচিত।
- শিশুর বারান্দা, juices এবং ফল শিশুর মেনুর মধ্যে থাকা, আগে হিসাবে।
প্রতিটি পণ্য ধীরে ধীরে এবং ছোট আকারের মধ্যে চালু করা হয়। মা বাবা 3 দিনের জন্য সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়া ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত যদি অ্যালার্জি না হয়, তবে নতুন খাদ্য বৃদ্ধি বাড়বে। শিশুর খাদ্যগুলি খনিজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানের সাথে পরিপূর্ণ করা উচিত। মম খাবারের ডায়েরি রাখতে পারেন যার মধ্যে তারা খাদ্যের টুকরো সম্পর্কে সব তথ্য লিখবে।
একটি বছর পরে একটি শিশু খাওয়া প্রায়ই আপনার বাচ্চা পছন্দ কি উপর নির্ভর করে। তিনি এই পণ্য বা না চান কিনা তা বোঝার জন্য, মা এটি বিভিন্ন দিনের মধ্যে প্রায় 10 বার চূর্ণবিচূর্ণ তা দিতে হবে। যদি ডিশ ক্রমাগতভাবে প্রত্যাখ্যান করা হয়, তবে তা দিবেন না। এই ক্ষেত্রে, পিতামাতা একটি প্রতিস্থাপন নির্বাচন করতে হবে, গঠন বন্ধ করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন পরিমাণ দ্বারা চিকেন fillet কুটির পনির অনুরূপ।
একটি বছর পরে একটি শিশুর সাথে শিশুর ভোজন প্রয়োজন?
যদি একটি বছর পরে শিশু এর খাদ্য মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত, তারপর তারা বাতিল করা হবে, ধীরে ধীরে একটি সম্পূর্ণ সমাপ্তি হ্রাস। রাতে একটি সুস্থ শিশুর কোন অতিরিক্ত খাওয়ানোর প্রয়োজন হয় না এবং সকালে পর্যন্ত জাভাস্ক্রিপ্ট না করতে পারেন, তাই মায়ের ডিনার সঙ্গে একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার খাওয়ানো উচিত, এবং ঘুমের সময়, জল একটি বোতল প্রস্তাব বা শুধু তার হাতে ঝাঁকান।
একটি বছর পরে কি আমার বুকের দুধ খাওয়ানো দরকার?
যদি পরিবারটি বুকের দুধ খাইয়ে ফেলার সিদ্ধান্ত নেয়, এবং শিশুর ঘুমের সময়ও খাওয়া হয়, তখন প্রশ্ন আসে একটি বছর পর রাতে সন্তানের খাবার কি। আপনি একটি মিশ্রণ মধ্যে crumbs অনুবাদ বা একটি পানীয় সঙ্গে খাদ্য প্রতিস্থাপন করতে পারেন। অসুস্থতা বা উত্তেজনার সময় শিশুরা উষ্ণতা এবং সান্ত্বনার জন্য বিশেষ প্রয়োজন অনুভব করে, তারা প্রাণবন্ত হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, মা তার দুধের সাথে শিশুর দুধ পান করতে পারে।
একটি বছর পরে শিশুর পুষ্টি মান
বাচ্চাদের ডাক্তাররা বছরে বাচ্চাদের জন্য পুষ্টির হিসাব নির্ণয় করে এবং দৈনিক হারের পরিমাণ 1300 কিলোওয়াট হয় এবং মোট পরিমাণের পরিমাণ প্রায় 1100 মিলিলিটার হয়। Toddlers 4-5 বার খাওয়া হয়, খাবারের মধ্যে ব্যবধান প্রায় 4 ঘন্টা হয়। শাসন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- 08:00 - প্রথম ব্রেকফাস্ট - দৈনিক ভাতা ২0%;
- 10:00 - দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট - 10%;
- 12:00 - লাঞ্চ, এটি সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর হওয়া উচিত - 30%;
- 16:00 - বিকেলে নাচ - 15%;
- ২0:00 - ডিনার - 25%
খাবারের টেবিলের বন্টনের এক বছর পর বাবা-মা বাচ্চার পুষ্টির কথা বলতে পারেন। এক কেজি ওজনের এক টুকরা ওজন জন্য প্রয়োজন:
- চর্বি - 4 গ্রাম;
- কার্বোহাইড্রেট - 16 গ্রাম;
- প্রোটিন - 4 গ্রাম
একটি বছর পরে শিশুর খাওয়ানো - মেনু, রেসিপি
অল্পবয়সি বাবা-মাদের জনপ্রিয় প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার পর, কীভাবে শিশুটিকে বছরে একবার খাওয়াবেন, মেনু এবং রান্নার নিয়মাবলীগুলি বলা হয়ে থাকে যে আপনাকে আপনার পূর্ণ ও সুষম খাদ্যের দিকে নজর দিতে হবে। প্রতিদিন শিশুর খাওয়া উচিত:
- জল বা দুধ উপর porridges রান্না;
- উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং মাজা আলু;
- সমুদ্র মাছ (পোলক বা হেক) এবং মাংস (যকৃত, হৃদয়, জিহ্বা);
- শুকনো ফলের বা কুকুরের মিশ্রণ, এবং সারা দিন জল পান;
- কৃত্রিম দুধ পণ্য
একটি বছর পরে শিশুর পুষ্টি - মেনু
একটি পূর্ণ খাবার তৈরীর জন্য একটি বছর পরে শিশুদের জন্য পণ্য নির্বাচন, এই মেনু তাকান:
- প্রথম ব্রেকফাস্ট প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট হতে হবে। ছাগলছানা একটি অমলেট, উদ্ভিজ্জ সালাদ, দুধ porridge বা স্যুপ করতে পারেন, একটি ডিম উষ্ণ বা খরা ক্রিম সঙ্গে কম চর্বি কুটির পনির দিতে।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট ফল পুষ্টিতে বা বিস্কুট সঙ্গে compote গঠিত হতে পারে। এই ভাবে, আপনি পরবর্তী খাবার আগে গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন উদ্দীপিত।
- দুপুরের খাবারের জন্য, মাংস বা উদ্ভিজ্জ পাউচ সঙ্গে চিকেন মাছ স্যুপ, স্যুপ অফার। সপ্তাহে কয়েকবার, পেট থেকে উপশম করার জন্য একটি নিরামিষ দিন জন্য একটি সন্তানের ব্যবস্থা।
- দুপুরের খাবারের খাবারগুলি দুধ, দই বা কেফার হতে পারে ডাইরি পণ্য বিস্কুট, রোলস, পেনসেকস বা নাচ সঙ্গে পরিবেশিত হয়, কিন্তু অল্প পরিমাণে।
- ডিনারে শাকসব্জি, চাল, সয়াবিন, বকুয়াত বা ওটমেলের পোড়ো, আধা কেজি বীজতলা থাকা উচিত। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি একটি খরা দুধ পণ্য দিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কেফির বা রায়জেনকা
একটি বছর পরে শিশুদের খাওয়ানো - রেসিপি
আপনার বাচ্চা জন্য একটি মেনু আপ মেকিং, একটি মা প্রায়ই একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা তৈরি কিভাবে জিজ্ঞাসা করে। বছরের পর শিশুদের জন্য রেসিপি খুব বৈচিত্র্যপূর্ণ হতে পারে। তাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় বিবেচনা করুন।
বিট সালাদ
উপাদানগুলো:
- beets - 1 টুকরা;
- লবণ একটি চিম্টি;
- সামান্য আলু (সূর্যমুখী বা জলপাই) - 0.5 চা চামচ;
- লেবু রস - কয়েক ড্রপ;
প্রস্তুতি:
- মাঝারি ময়দা, ধোয়ার এবং ফোবাল নিন।
- তারপর এটি পরিষ্কার এবং grated করা প্রয়োজন।
- তেল, লবণ এবং লেবু রস দিয়ে সিজন
অমলেট
উপাদানগুলো:
- ডিম - 1 টুকরা;
- দুধ - ২ টেবিল চামচ;
- লবণ - চিম্টি
প্রস্তুতি:
- ডিমের বিরতি দিন, দুধ যোগ করুন এবং ঝাড়া
- আপনি চুলা, মাল্টিভারক বা বাষ্প স্নানের মধ্যে রান্না করতে পারেন।
মাংস স্যুপ
উপাদানগুলো:
- মাংস (খরগোশ, ভল) - ২0 গ্রাম;
- গাজর - 1 টুকরা;
- আলু - 2-3 টুকরা;
- জল - 250 মিলিগ্রাম
প্রস্তুতি:
- সবজি ও মাংস ধুয়ে পরিষ্কার করা উচিত এবং পাতলা করে কাটা, সসপ্যানের মধ্যে রাখুন এবং পানি দিয়ে ঢেকে ফেলুন।
- সম্পূর্ণ প্রস্তুত পর্যন্ত প্রায় 40 মিনিট রান্না করুন।
দুধ স্যুপ
উপাদানগুলো:
- ওট ফ্লেক - 20 গ্রাম;
- শিশুর দুধ - 200 মিলি;
- ফ্রুকটাস - 3 গ্রাম;
- মাখন - 5 গ্রাম;
- লবণ - একটি চিম্টি;
- জল - 150 মিলি
প্রস্তুতি:
- একটি সসপ্যান মধ্যে জল ঢালা এবং একটি ফোঁটা আনতে, তারপর ওট ফ্লেক ঢালা এবং প্রায় 5 মিনিট জন্য simmer।
- ভর thickens পরে, আপনি উষ্ণ দুধ, fructose এবং লবণ যোগ করা প্রয়োজন।
- ২5 মিনিটের জন্য পাত্রটি রান্না করুন, এবং তারপর তেল যোগ করুন।
কিভাবে একটি বছর পরে শিশুর সঠিকভাবে খাওয়া?
শিশুর খাবার সময়, মা খাওয়ানোর নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
- একাউন্টে শিশুর মধ্যে পছন্দ পছন্দ করে নিন।
- চিবুক তার নিজের খাওয়া অনুমতি দিন।
- শিশুর নিজের খাবার পছন্দ
- বল দ্বারা ভোজন না।
- অংশ মাপ ট্র্যাক রাখুন।
- লবণ এবং চিনি সঙ্গে সতর্ক থাকুন