অনেক নারী গর্ভাবস্থায় তাদের পেট ব্যথা অনুভব করে। এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থায়, কারণ যখন একটি মহিলার ওজন যোগ করে, তার শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র সরানো হয়, এবং মেরুদন্ড উপর লোড বৃদ্ধি। নতুন অবস্থার সাথে মানানসই, একটি মহিলার নিচের পিছনে ফিরে তার ফ্লেক আছে, গুরুতর ফিরে ব্যথা ফলে। এবং যদি গর্ভাবস্থার আগে অঙ্গবিন্যাস সঠিক না হয়, তাহলে গর্ভাবস্থায় পেছনের ব্যথা অনেক বেশি শক্তিশালী হবে।
প্রশ্ন অন্যান্য উত্তর আছে: "কেন গর্ভাবস্থায় পিঠ আঘাত না?"। গর্ভের বৃদ্ধি আকারে অভিযোজিত হওয়া, গর্ভের বৃদ্ধির সাথে সাথে পেটোলিনের আকার বৃদ্ধি করে, পেরিটোনিয়ামের দেয়াল প্রসারিত করে। পেটের পেশী স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি প্রসারিত হয় যে ফলাফল ফলে, তারা একটি স্বাভাবিক পদমর্যাদা বজায় রাখার ক্ষমতা হারাতে হয়, এই কারণে, ধড় অনেক বেশি ওজন জন্য পিছনে অ্যাকাউন্ট নিম্ন অংশ।
এটি একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের মধ্যে হরমোনীয় পরিবর্তন মনোযোগ দিতে হবে। হরমোনের সমন্বয় সময় শরীরের সব সিস্টেমের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এটি মূল্য নয়, মনে রাখবেন যে এটা কোন গোপন।
গর্ভাবস্থায় হরমোন ব্যথা কিভাবে প্রভাবিত করে?
গর্ভাবস্থার শুরুতে কিছু নারীর পেছনে ব্যথা রয়েছে, যখন পেটটি এখনও দেখা যায় না এবং গর্ভাশয়ে প্রকৃতপক্ষে বৃদ্ধি পায়নি। এখানে কি ব্যবসা? এবং সত্য যে মহিলার জীবাণু একটি সান্ত্বনা হরমোন relaxin উত্পন্ন করে, যার কর্ম pelvic পেশী শিথিল করার লক্ষ্যে করা হয়, যাতে শিশু যথেষ্ট স্থান আছে, এবং তিনি নিরাপদে জন্মনিয়ন্ত্রন মাধ্যমে প্রসবের সময় পাস করতে পারে। যখন এই হরমোন ঘনত্ব বার দশ বৃদ্ধি, এটি অন্যান্য পেশী গ্রুপ স্নিগ্ধ, যা প্রদাহ এবং ব্যথা হতে পারে।
এই ধরনের পেট সাধারণত গর্ভাবস্থায় প্রাথমিকভাবে ঘটে, এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝখানে যান। যদি আপনি হঠাৎ দেখেন যে আপনার পেটে আঘাত লাগে, এটি গর্ভাবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে এবং হরমোনের নিখরচায় কাজ করার ফল হতে পারে।
দেরী গর্ভাবস্থায়, পিছনে মিথ্যা এবং ঘুমন্ত কঠিন হয়ে ওঠে কারণ স্নায়ুবর্ধক ও স্ফীত বাড়ে এমন বুরুজগুলির বর্ধিত গর্ভাশয়ে চাপা যায়। গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসে, পিছনে ঘুমাতে সুপারিশ করা হয় না,
গর্ভাবস্থায় আপনার যদি পেছন ফিরে থাকে বা আপনি পেছন দিকে ব্যথা অনুভব করে থাকেন, তবে এর মানে এই নয় যে আপনি মেরুদণ্ডে সমস্যা আছে কিন্তু গর্ভাবস্থার জন্য আপনি সমস্ত পেটে ব্যথা লিখতে পারবেন না। Ligamentous যন্ত্রপাতি এক্সটেনশন সঙ্গে সংযোগে, ফিরে এছাড়াও বিশেষ করে ডানে, এবং গর্ভাবস্থার সাথে কিছুই করার আছে। এছাড়াও, আপনি যদি, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় ফিরে হঠাৎ, তারপর ব্যায়াম জটিল এখানে সাহায্য করবে না, আপনার পিছনে গরম করা প্রয়োজন। চিকিত্সার কার্যকর হওয়ার জন্য, ব্যাকটের ব্যথার সঠিক কারণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থায় ব্যাকরণের ব্যথা দূর করার জন্য, আপনার অঙ্গবিন্যাসটি নিরীক্ষণ করতে হবে, শারীরিক ব্যায়াম করা উচিত, ম্যাসাজ করতে হবে এবং বিশেষ খাদ্যটি অনুসরণ করতে হবে।
সব মহিলাদের গর্ভাবস্থায় একটি পেট আছে কি?
গর্ভধারণের সময় অনেক মহিলাই পেছন দিক থেকে ছিটকে পড়ে এবং অনেকেই এটি গর্ভাবস্থার খরচ হিসাবে দেখতে পায় এবং ব্যথা ও অস্বস্তি কাজে লাগায়। কিন্তু সব নারীরা জানে না যে গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ করা বা নির্মূল করা যায়।
গর্ভাবস্থায় ব্যথা বন্ধ করার জন্য, প্রথম মাস থেকে আপনার অঙ্গবিন্যাসের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আপনার পিছনে সোজা রাখুন, মসৃণভাবে হাঁটুন, এবং চলুন আপনার মেরুদণ্ড বিশ্রাম, আপনার পিছনে বা আপনার পাশে আরো মিথ্যা, আপনার হাঁটু মোটা।
প্রায়ই, উত্তেজনা বাড়ানোর জন্য গর্ভাবস্থায় একটি ফিরে ম্যাসেজ করবেন নিয়মিত ম্যাসেজ পদ্ধতিতে, পিছনের পেশী সবসময় একটি স্বন থাকবে, যা সম্ভাব্য প্রসারিততা কমিয়ে দেবে এবং পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদান করবে।
গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা দূর করার সুপারিশ
গর্ভাবস্থায় ব্যাকরণের ব্যথা কমানোর জন্য বা তাদের সংঘর্ষ রোধ করার জন্য, আপনাকে সহজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে:
- সমানভাবে ওজন বৃদ্ধি (প্রায় 300 গ্রাম প্রতি সপ্তাহে);
- ক্যালসিয়াম ডায়েট (ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন 1600 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে);
- উচ্চ হিল সঙ্গে জুতা পরিত্যাগ (এটা 5 সেমি পর্যন্ত একটি গোড়ালি সঙ্গে জুতা পরতে অনুমতি দেওয়া হয়);
- দীর্ঘস্থায়ী স্থায়ীতা এড়াতে (এই sacrum এর পেশী অত্যধিক স্ট্রেন উপশম করা হবে);
- সঠিকভাবে বসতে (মেরুদন্ডের জন্য একটি ভাল সমর্থন সঙ্গে চেয়ারে বসতে);
- মস্তিষ্কে শক্তিশালী করা (গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্পেশাল ব্যায়াম করা, যা মেরুদন্ড ও আবৃতের পেশীকে শক্তিশালী করা);
- ম্যাসেজ করবেন (হালকা ঢালু ম্যাসেজ কার্যকরভাবে মেরুদণ্ডের পেশী থেকে উত্তেজনা মুক্ত করে);
- জল পদ্ধতি সঞ্চালন (গরম স্নান baths গ্রহণ, এবং পুলের মধ্যে সাঁতার)